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[私房料理] 簡單料理營養滿分湯品

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樓主
發表於 2012-10-20 02:57:42 |只看該作者 |新文章置後
自己一個人樂活的時間,來分享營養滿分的湯品。
* K' l* X1 v9 p8 p4 @
9 @. _9 j9 ?/ X0 [蕃茄蛋花鮮蝦湯
. ]8 m) U% R1 M; V/ p) A0 z
$ l* ?# Y5 {1 t材料有:牛蕃茄3顆6 l$ W$ P' P( i6 B& o5 {
       安心草蝦6尾
" u# Z& C6 k1 ^" v! w7 w       黃金養生蛋2顆
2 d7 h( i5 w) I
9 |5 q9 Q; g3 ]( ~4 }& d做法:1.牛蕃茄切片備用2 W- n+ l6 U0 M* o' ~5 ^
        2.將水放鍋子煮沸+牛蕃茄煮# ~) A! V) q& U2 L
        3.讓蕃茄多煮一會,茄紅素釋放
& l2 Z+ k! O4 }# Z        4. 將草蝦放入煮 (蝦子大尾,多煮一下)6 j* i: x. ]# w
        5. 2顆蛋打散+少許鹽+點水
6 q) L9 }1 F' n* x- B* h6 [3 I7 Q        6.最後開大火將蛋汁由上向下倒,不要攪蛋花片狀,好吃又好看。; W7 T8 d. W2 R3 |9 S& A
- H* d! Z- ?7 s+ o& i" m
不愛吃蕃茄的小朋友,喝湯就能吃到滿滿的蕃茄了(媽媽的計謀 )% y3 R$ z3 _; x5 Q

$ B# f; B' _# _, |/ \( i1 D6 D8 L# k6 V/ L
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發表於 2012-10-20 07:23:43 |只看該作者
好用心的媽媽  

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發表於 2012-10-21 00:47:00 |只看該作者
每個當了媽媽,用心的態度都是一樣的~~
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