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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 北大石頭溪愛跑族 › 2012.10.06合歡山越野馬拉松
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[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

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南仔

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國小生

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樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6. ^( q( q# I7 f. y+ h2 ^
路線：清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)* A  Q4 R5 Z: G

7 t3 a( o* v% u& k  ^, k* V0 D0 D3 a高度落差大約1675公尺，過了翠峰後，走路的時間比跑步的時間越來越少，過了昆陽，幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒，最快則是一開始往下衝的5分6秒。8 j/ _3 s' N9 U* j" X+ L
# o4 U+ ?% G5 x) i  p# ^) d
最後以5小時36分24秒完賽，因為回程是下坡，少見的到最後十公里還有體力，而且終點前還可以衝刺！男子組最快的成績是3小時29分41秒，女子組是4小時22分51秒，真的是猴腮雷啊！
0 ]# f9 O5 c& h$ f2 {
# O% z1 i- s( b& t$ {, h: u3 ]% v9 h
) P0 ?+ ?# b$ o" V' s( ]; M跑在雲海之上  V4 ~: z9 Z5 K% A
! m9 `% Z' Z! c% w) f

- g' D. A( V' k9 h( |9 d可以往回跑了，眼淚差點留下來
2 ^0 V, R3 S1 t% R4 E8 P5 C) J6 L0 X0 O  b" }* S* a, j0 Y

  b2 x) K+ q1 F: j+ h不為便當、不為運動毛巾，只為了這塊正面刻名字、背面刻照片，還把成績刻上去的完賽獎牌
9 i/ ~) ?" U# q6 {- i( T; o: Z
- T+ h; K0 t+ @+ q' z. ^2 H! S" |7 Q3 C& ^% W' _
最近練跑的時候，右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛，不知道是不是肌肉拉傷？？
露西啦啦啦！
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阿詹

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碩士班

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沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌，好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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