iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 北大石頭溪愛跑族 › 2012.10.06合歡山越野馬拉松
返回列表 發新文章
查看: 880|回覆: 1
列印 上一主題 下一主題

[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

[複製鏈接]
南仔

11

主題

38

好友

363

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
117
在線時間
81 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6& p8 R8 Z7 d9 z5 d3 A
路線：清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)
; k' f+ ~1 \, R0 [: a
! m; I; |0 o8 P& J) M# U高度落差大約1675公尺，過了翠峰後，走路的時間比跑步的時間越來越少，過了昆陽，幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒，最快則是一開始往下衝的5分6秒。
8 n2 R. r2 h+ x- m0 K9 E; B" P% z. W6 L4 e+ m+ r
最後以5小時36分24秒完賽，因為回程是下坡，少見的到最後十公里還有體力，而且終點前還可以衝刺！男子組最快的成績是3小時29分41秒，女子組是4小時22分51秒，真的是猴腮雷啊！
( b" L" I! f5 S: W; r- s9 k9 p8 A* g. z* |: M! p

- W0 p* s) Z" H9 i& r& v5 ~. k跑在雲海之上( y. _2 ^% L) ?
5 |3 z3 f# v3 k- C( X% \" k- R
9 x9 Q# j1 y9 g/ B% `1 b
可以往回跑了，眼淚差點留下來
4 B% n7 Z2 h% F, N/ S. ]/ ^6 k( @6 n9 S2 z3 ]
  L0 Y. v% v/ |8 Y) x' R
不為便當、不為運動毛巾，只為了這塊正面刻名字、背面刻照片，還把成績刻上去的完賽獎牌8 F% B+ t+ D6 _. ^8 M, W+ S; i" P0 N
' K' x4 {. A7 p3 a* z: U9 I
8 \& K6 }/ ]3 z
最近練跑的時候，右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛，不知道是不是肌肉拉傷？？
露西啦啦啦！
回覆

檢舉

阿詹

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌，好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
回覆

檢舉

返回列表 發新文章

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部