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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 北大石頭溪愛跑族 › 2012.10.06合歡山越野馬拉松
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[馬拉松競賽] 2012.10.06合歡山越野馬拉松

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南仔

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國小生

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樓主
發表於 2012-10-12 17:15:03 |只看該作者 |新文章置後
2012.10.6
4 ^" }/ c. g) m/ \路線：清境娜嚕彎門口起→往青青草原1KM至10K處折回娜嚕彎(2K/1600M)往上跑 →翠峰客服中心 (8.6K/2330M)→(15.5K/2730M)鳶峰→昆陽(20.7K/3100M)→武嶺(22.1K/ 3275M)→ 折返昆陽(23.5K/3100M)→鳶峰(28.7K/2730M)→翠峰客服中心(35.6K/2330M)→娜嚕彎終點(42.195K/1600M)' U! V& j. R( L- f+ O" K. }5 m1 i$ r
& }8 h; ~: h! ]7 m9 Z: k' j
高度落差大約1675公尺，過了翠峰後，走路的時間比跑步的時間越來越少，過了昆陽，幾乎只有走沒有跑。最慢的時速是每公里11分52秒，最快則是一開始往下衝的5分6秒。
8 A9 \( v6 }2 S0 {2 X+ R
6 d8 |4 f& l6 `# {最後以5小時36分24秒完賽，因為回程是下坡，少見的到最後十公里還有體力，而且終點前還可以衝刺！男子組最快的成績是3小時29分41秒，女子組是4小時22分51秒，真的是猴腮雷啊！6 p, D3 I3 s( p1 z( `2 R

5 x; L- [) U. A# b! L$ [5 g
& P% Y+ M: {! q" `0 y' c跑在雲海之上
1 R+ z: q: P; V, m, F2 n+ F3 H3 g% i7 J, L: L

3 B# w4 |4 l* {$ T8 @4 a) |可以往回跑了，眼淚差點留下來, ]% [( W3 M2 [4 i( R& R- I6 ?

: a: o7 q8 q- X1 ~' L; x/ `2 H8 L2 P8 A' F5 K5 G
不為便當、不為運動毛巾，只為了這塊正面刻名字、背面刻照片，還把成績刻上去的完賽獎牌! F9 s) {( e$ O3 Y. m) t7 K
  n5 X+ f4 d1 G- ^5 d6 ^6 G! J

7 r; h6 ~1 Z4 V  `最近練跑的時候，右小腿最大那一丸的肌肉過了10K以後就開始會有明顯的疼痛，不知道是不是肌肉拉傷？？
露西啦啦啦！
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阿詹

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碩士班

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沙發
發表於 2012-10-16 07:42:36 |只看該作者
把成績刻在完成獎牌，好特別喔~明年來去挑戰看看~
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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