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原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
% ]( d3 K6 n/ l& V" e: R) b, K/ l您可能會發現不久的將來 .........! ! ) K3 ?9 t0 I- Y6 }
香蕉會缺貨 !! E0 u; }1 \9 Q% d, i
香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 % D% O4 _2 h7 s6 k
日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ...... " @7 ] g& Q; @. v' B. _+ e
根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。 , q4 a# K- J; E) {$ J5 V+ Y; y2 c4 s4 ~
- ?7 `2 L) [! z+ Q7 d8 g而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
- T! g0 G0 A7 h1 o, B2 U! J6 R日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。
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% t8 j) z R$ E/ E: x% J9 H$ x* F山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
* Z* R; H7 K& f+ ^- Z# Y1 n9 F: r所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
$ a$ b+ ~) a! u6 Z! h- o4 p8 x香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。 " W4 u/ \5 I( A
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因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,
- L5 x+ k' e4 C4 `+ h. R' ]( U在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
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/ a; Q% |: `( m: G! c3 V因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，
# Y& L( D" l, y8 F0 M3 t. }特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
9 A8 W8 i: e: Z2 Z# U6 F其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。 L* h/ R, @( [( ?+ m
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但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
$ `. e& R" F$ R+ Y1. 抑鬱症： , D( k% c7 F, I
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 4 X3 b" F% [6 ?- z
2. 貧血： - J1 l. J# n# i& C# m
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 2 r/ g' J% F8 l* B) A j- u. H
3. 血壓高： 2 J1 S! d+ V( X# V
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。 ( [! A* ^5 Q/ s( c0 O6 ~9 q' U
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。 8 H" J$ l0 F/ |
4. 腦力：
4 W/ X. q' X5 m8 T" a1 G在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。 / M/ L% k( }7 M( I9 X
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
7 y0 v" V$ T+ w5 @; ~* _5. 便泌： . Z# I5 p0 U) f- G& j/ h9 Y' H% b
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
8 D; S; `6 H; U$ b6. 宿醉： ( n& ?8 ?: K8 _6 P( d
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
0 R- @' {# z, L7. 心絞痛： 4 G: c1 }5 G1 b7 @
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 + A6 P& ^0 q, A& ~4 [
8. 早上無精打彩： ; P3 p* \: b+ [ Q
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
# L' j# n0 d4 i( O: p3 q9. 蚊釘蟲咬：
) W/ J# U; a5 n用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
' H9 H" C- [8 K9 v' o- w10. 緊 張：
1 g, _: R* u5 E, Z/ n; |: L香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 # G5 e8 @& N0 s
11. 超重： & @( ?5 Q( \+ ]4 ^- _" J
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。 & s ]: Q, ?5 n- }/ o F
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
0 D( y' ^6 M( ^$ B5 P0 | \12. 胃潰瘍：
3 l7 r6 O6 d/ Q9 M( l香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 @+ j& g. {# Z9 J# e( h% P
對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
" V* b0 A1 x7 o# \8 k! o3 F0 ~13. 體溫控制：
6 \/ ]- @* D# f" X6 `6 k* O1 j在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
: ]3 _& z1 j1 r' C7 _14. 戒菸： % K: i% O5 [$ n" M
香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
# @" U! Z9 Y1 D15. 壓力：
0 {$ w5 e% V" b1 z9 T. s香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
6 _, h6 O' g% X+ }5 M1 w16. 中風： % _, ~ B1 E$ _+ A. q9 w: T
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 + ]4 a( @4 @+ ~0 b$ L: E$ w
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
1 I- s$ [; U* _" d6 _1 s9 P猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
' t) M0 j$ S+ H$ r還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
6 u1 S8 [6 F6 @+ c+ Y8 @17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 : " B& E L/ f% O6 |
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！
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發表於 2012-8-24 12:51:50
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發表於 2012-8-24 13:39:58
發表於 2012-8-24 16:15:22
發表於 2012-8-24 16:28:31
發表於 2012-8-25 06:17:59