iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 游泳一生.健康一身 › 游泳會喘的原因!
返回列表 發新文章
查看: 8635|回覆: 3
列印 上一主題 下一主題

游泳會喘的原因!

[複製鏈接]
北大游泳池

4

主題

6

好友

69

積分

幼稚園

Rank: 2

文章
58
在線時間
73 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2010-10-1 12:35:52 |只看該作者 |新文章置後
話說：不會喘就不是正常人了吧
! c- S  O1 e. A: I! G9 F( ~休閒游泳屬於有氧運動 (競賽游泳~~無氧運動) # K2 [) x# k* ^# D7 Z4 A' J
如何把喘的狀況降到最低 這才是真功夫阿
5 \: F$ k1 u4 U. d
( V1 O0 |  B% L; f" S在游泳換氣的時候通常都有幾個問題3 L4 }8 v8 R# w% o4 D* I6 D* ]1 E
1.一口氣還沒吐完,動作已經做完準備換氣了,這時候不換不行,只好照做換氣的動作0 Y- a% e) c% _' ?( O
這時候產生問題：換氣不足的問題，沒吐完氣又不斷吸氣造成肺裡面的氣維持低的氧氣量% c0 @7 }+ ]( R$ W
身體自然覺得 越來越沒有空氣~~~喘 喘 喘  越游越累 只好站起來休息一下
  J( p# B: \5 Y4 _' V! \4 L容易出現的泳姿: 自由式* O+ s7 e2 V$ H+ M
2.因為游泳游的不是很流暢,所以一口氣很快就吐完馬上就下一個吸氣,越換越快......（趕時間阿 ）
1 K9 Y/ u* h3 g! E這時候另一個問題產生了：因為快速吸吐造成換氣過度，雖然有新的空氣但卻用不到
) u/ }, n& E! O% X狀況多一點還會覺得頭暈缺氧~~~喘到不行
4 v8 H, Z3 @! Y# D4 ]容易出現的泳姿:蛙式.蝶式
  k" N2 O) v9 x/ \3 j: y* Q7 C/ o* H/ L
至於仰式大概就可以避免這幾個問題了,但是腦袋又沒長眼睛
% g1 f2 J/ l6 e$ ]7 Z$ ?頭或手  撞牆的危險性要特別注意
  家族照片 ...
回覆

檢舉

阿詹

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
沙發
發表於 2010-10-15 15:55:20 |只看該作者
本文章最後由 怪物 於 2010-10-15 15:56 編輯
/ p" n% W$ U1 ]1 b5 h! N7 I4 D* f% |4 d* ?# w1 D5 L
如果游到一半卡到喉嚨，又不想停那要如何處理呢
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
回覆

檢舉

北大游泳池

4

主題

6

好友

69

積分

幼稚園

Rank: 2

文章
58
在線時間
73 小時
3樓
發表於 2010-10-21 15:06:39 |只看該作者
怪物 發表於 2010-10-15 15:55 0 b/ `. u- W' z5 o4 d
如果游到一半卡到喉嚨，又不想停那要如何處理呢

: g, ~/ n: Q1 ^& h卡到喉嚨 就是有點想要咳嗽感覺2 x: S* U( i& U- C
    ........建議能站起來休息 就站起來吧
" O: D, g/ E1 R" q+ e如果沒辦法休息的話  建議換一口氣 然後用鼻子吐氣的時候
5 {; ?2 j. S+ X5 e' S( ]- w稍微有點清喉嚨的感覺 (這個要練習一下 以免鼻子吸到水)
  家族照片 ...
回覆

檢舉

阿詹

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
4樓
發表於 2011-2-15 18:31:50 |只看該作者
白色月亮 發表於 2011-2-4 19:40
( J' h" R4 s% B1 e嘿嘿  有一個我會的 運動可以加入討論了  真好
( O9 e: \# S5 I# l0 S3 u4 N
7 [0 Q7 @" d# ?6 v* E; W, A6 K2 J      不過心臟不太好的人 游蛙式  適合嗎? ...

+ m) b7 s: h! t" J$ K心臟不太好的人跟游任何式好像沒直界關悉ㄋㄟ
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
回覆

檢舉

返回列表 發新文章

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部