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[私房料理] 適合夏天的美食~涼拌山藥絲...自己動手做

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發表於 2012-7-19 10:56:23 |只看該作者 |新文章置後
涼拌山藥絲 * h, |" G, e' G, O! s* e
3 C0 T$ c1 Z; ~  Y: U0 f1 |) N8 L- U
材料材料 : A. V: C: N+ [' y! R5 q
, f: |" i' Y& l' H
山藥 300克,適量的蔥花 、鹽、 味精 、 胡椒粉 、 白醋 、 麻油 、白糖。 7 F6 }/ m5 r7 `& }
+ K9 l3 F. X% @6 w5 k

' C9 T/ H- ~- o0 J$ G" y  T做法做法
0 ?% g! s0 V& K1. 山藥洗淨後去皮,切絲放入水中洗淨。
% U4 [6 o3 E) G; P4 J
  @" f0 L9 T2 j2. 湯鍋內放入水煮開,倒入洗淨的山藥絲燒煮開撈出。 7 l) _, [1 q4 w8 r% ]2 `- _0 v" b
# t. x) j) W; \" f: e
3. 以冷開水洗淨,然後最用冰開水泡10分鐘以​​上瀝乾水份。
) M) \; P5 }+ f; a: G$ o, n" |2 G- `" C' n) w
4. 加入適量的蔥花、鹽、味精、胡椒粉、白醋、麻油、白糖拌勻即可。
# T. O) K; r$ P( E2 a& W1 \; H. r, z4 O5 Q& o  Y

& e2 _8 r- c* @  A6 \5 k& @

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沙發
發表於 2012-7-19 11:02:51 |只看該作者
9 _& _* W' }8 B0 p& C
3 _9 }' _- ^6 ^5 r1 Q
成品上桌~% v' s  `7 r4 {9 d. m
就是這麼簡單唷~

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發表於 2012-7-19 11:06:08 |只看該作者
美知 發表於 2012-7-19 11:02 & D/ T! _) c0 [1 F1 p7 C
成品上桌~
  O# X! d( a2 P2 V, D7 Z7 O就是這麼簡單唷~

' m' S# r4 E# l$ Q- ?5 U山藥為和緩平穩之補品,具有補而不滯,溫而不燥的特點,對於老年小孩皆宜,應用小兒慢性腹瀉最為有效,在藥膳及食療也常使用。 & @# {. l8 _! `& t4 b! V" x" o) A* L
3 r  t3 C8 {) g) r
4 |* U5 [4 g3 ]
山藥性平微溫、味甘無毒,為入脾、肺、腎三經,山藥成份含有自由氨基酸、黏蛋白、膽鹼、澱粉 、皂  、多酚氧化  、維生素 B1 、 B2 、 C 及礦物質鈣、磷、銅、鐵等。在藥理作用有,益氣補脾、滋補作用、能助消化、補虛勞益氣力,並有緩瀉袪痰等作用。久食也會使皮膚光滑、白嫩細膩,所以山藥皆可為滋補及食療佳品。

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發表於 2012-7-19 13:45:55 |只看該作者
好棒喔~
) s( V8 w8 ]# B感覺真不錯~
( ~5 X2 q+ D& |但是照片太小張了啦^^

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發表於 2012-7-19 17:13:07 |只看該作者
這時候最適合吃涼拌的菜  
1 Q! F# k: C* k- b謝謝分享ㄋㄟ

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發表於 2012-7-19 17:21:12 |只看該作者
張小媚 發表於 2012-7-19 13:45   ]( v, Z$ |' c) z: P8 ~
好棒喔~: ?+ {/ z6 y/ Y5 d( y! W
感覺真不錯~) j5 M" U6 D/ x+ Z# o$ U
但是照片太小張了啦^^

% k7 J' B( h  Q- y) Y照片檔案如果太大了~放~不~上~去~
/ F2 B7 d5 V, i- p$ B! g

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發表於 2013-3-22 23:42:26 |只看該作者
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