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本帖最後由 chialee 於 2009-12-27 14:57 編輯
/ ^0 e( n" |* |+ ]5 k+ c% \6 j" }! V$ j+ y
維特益健康網
$ a- J# w+ \$ n" T
( Q9 V4 E4 ~- b8 X7 Mhttp://www.vitaadd.com/library/library.asp?ID=61# u# x+ J5 c% G: f" N

/ _/ a1 V$ j6 h( j女人心事4 \; l5 v: k" v) G
http://www.obsgyn.net/1 c1 |3 L- ?1 H2 ]% V
3 T# O3 b, D( Y, l/ `
大紀元新聞網
6 K4 C9 s; T/ m" jhttp://www.epochtimes.com/b5/nsc1002.htm
8 y6 ~( q% x* {" ^
5 l  [7 q- \3 [
( h4 I7 w$ s& X春暉健康樂活家
# O4 I( Z7 ?, s4 b* {* A3 Z3 {4 i8 mhttp://www.healthcare.com.tw/healthcare-front/
. G- B4 A3 p3 f) d( T
/ C$ l8 ~" S' o( A$ J+ h( G/ E) Y( s& x小孩嘴破發燒 可能疱疹作怪 ' w1 Y6 W+ A% {3 j4 {- C. e$ o: p
【顏大欽/長庚兒童醫院台北小兒科主任】 " d1 d' s. j  y3 C
" C% k, K& \5 Y& R' L
腸病毒感染的季節,常有父母親帶小孩至門診,訴說小孩嘴巴破又發燒,是不是感染腸病毒呢?經過醫師檢查,發現是單純疱疹病毒引起的牙齦口腔炎,並不是腸病毒感染。 ! K* o$ {: p' M. g
. }6 M6 V$ p0 c  l1 B9 o4 A

5 X" @) Y* I7 ]; O8 k9 S2 {單純疱疹病毒(Herpes Simplex virus)可分兩型,第一型以感染腰部以上皮膚及黏膜為主,偶爾引起腦炎及侵犯眼睛,第二型以感染生殖器及新生兒為主。疱疹性牙齦口腔炎為第一型所引起,感染後潛伏期平均約6天。傳染途徑可由直接接觸患者的皮膚傷口或唾液而傳染,無症狀感染者的唾液也有傳染力。
! x& l5 `" }# C$ c
" Y, x6 ~7 x0 P! [1 [1 h5 _! m- w' u" r3 t$ V
疱疹性牙齦口腔炎好發年紀為1到5歲,典型症狀包括發燒、口腔黏膜多處水泡破皮,口腔破洞(潰瘍)約0.2至1公分,多位於口腔前半部,水泡甚至會長到嘴唇周圍,因潰瘍疼痛不敢吞嚥而口水直流,有時痛到晚上無法入睡,常合併口臭、牙齦發炎腫脹出血,偶有頸部淋巴腺腫大。發燒可持續5~7天,甚至更久,水泡需10~14天左右才能痊癒。 1 t4 T2 \, m$ |8 f5 ]. z
  z$ r- ^$ s# b  L8 h* S. c( Z
( c( r* R7 i( e% ]5 C0 A& i, ]
疱疹性牙齦口腔炎在發病初期有時難與腸病毒區分,典型腸病毒引起的咽峽炎有高燒,但口腔破洞多位於後半部,破洞相對較小,少見口臭、牙齦發炎及侵犯口腔周圍。手、腳掌有合併紅疹時,可能為腸病毒引起的手口足症。
  j+ N  b$ x% V
; ~1 q* J  c* k4 J, w: M/ d) U5 R) u+ R
疱疹性牙齦口腔炎的處理原則如下:首先要注意個人口腔清潔。對於口腔疼痛,可以考慮使用口腔噴霧止痛劑或口服止痛藥,但不要使用局部麻醉劑。因進食量下降及發燒消耗水分,所以需補充水分及糖分,飲食以冰涼流質為主,布丁果凍、果汁、運動飲料、牛奶均可,甚至冰淇淋都可嘗試,避免太燙的食物。進食量明顯降低時應給予點滴靜脈注射。 9 [" p2 v+ n3 m! J

  o/ C8 _" j$ w; C: L& b0 o
% o( ]( E5 _1 I& w  I( a3 [抗病毒藥物Acyclovir在發病72小時內服用,可以改善發燒天數與疾病嚴重度,但需自費使用。觀察精神狀態及小便量很重要,若進食困難、發燒過久或不退、小便減少、精神活動力變差,或有抽筋等其他症狀,怕有脫水或其他合併症,應儘速就醫。
8 I6 o" L' _/ M
& z- ^3 e2 M( V5 O' S* h  s" v* m- r' z3 j4 F
新生兒及免疫力缺損的孩童為感染擴散的高危險群,應與醫師討論治療計畫。
! K3 Z9 z) m1 A' F* n) x& q! ]. Q
# C0 N1 a+ [' F1 s% Q
正常孩童感染←疹性牙齦口腔炎後,除可能引起脫水或低血糖外,不常有嚴重擴散的併發症。痊癒後,病毒可能藏身於附近神經節,當遭受某些壓力如感冒、過勞,病毒有機會被活化,周期性在嘴唇周圍產生水泡。但有人終其一生都不再活化。
: e4 b: v8 W" H/ U4 w+ F- s
- o& K4 b3 K$ b% T
. @) j' [# p- G" s; Y6 r
2 [& e. M/ q: c& b1 k+ p3 {, p, Q0 C/ D0 R2 r

0 Q: v9 X7 Q9 g) j' H, r/ Y$ Q+ O. ^! Q  J3 H
5 S) R8 B+ |; D. e* N# B+ V, M
感冒的養生茶飲 1 g6 J( }: J$ G4 {
【作者/魏哲彰、湯立嘉,摘自常見病茶飲湯方一書/亞洲時文社提供】 . R2 ?6 W: r: s( q) W: S
) O% V  `7 A! v: o
桑葉菊花茶。圖片/亞洲時文社提供 + t4 `: V- P6 S
( s. s6 Z7 x$ ^2 q9 }+ a2 f. M8 s( G
★流行性感冒容易引起的併發症 7 Q6 `0 m" y' }2 k) s) G$ S
' D: K" h2 C' ^5 G
' Q$ X6 B; @) K; a; K$ l
: E/ J% t( M% h  }. Y( P8 g

; S/ j. y  x& r: s: y流行性感冒對於嬰幼兒、老年人、慢性病患常有潛在的威脅性,有時會造成較嚴重的併發症,如:肺炎、心肌炎、腎小球腎炎、高血壓、氣喘、鼻竇炎等,甚至危及病患的生命。因此,如果罹患流感後有進一步的不適,應儘速就醫治療,不要以為只是小病而耽誤治療的最佳時機。 3 e1 R! P$ s8 [9 v

( i  A9 a/ p0 l( i
7 s0 m6 n2 \( l# @★感冒的中醫證型
! k* a2 Y# `; `# ^, m6 s, X' B
& d% H, b8 p) ~9 ~! n5 M1 r9 v( j9 N: A  t  D) d, j) w$ ~# M* l; k* C# B
感冒主要是受到風、寒、暑、濕等六淫邪氣,侵犯人體體表或肺系所造成的疾病,常見的症狀類型有以下幾種: $ w9 A2 X% m- l; i) e9 X) P. m' _

7 s# ^5 P* j& `, I+ `* j3 T, e4 B: }6 J9 p+ k: w4 |
1.風熱:多發生在春季,感受風熱外邪,症狀為:惡寒發熱、發熱現象較明顯、頭脹痛、口乾微渴、有汗出,還有喉嚨疼痛、痰黃稠、大便乾燥等現象。 2 W; x6 G) T3 k5 i4 x8 ]- U

5 e9 w$ U7 Q/ z) r- A: x1 Q' q
" L$ W# R2 U0 q/ v2.暑濕:多發生在暑夏季節,感受濕熱外邪,症狀為:發熱、怕風、頭暈、頭重、心煩、口渴不想多喝水、咳嗽痰黏稠、胸悶、噁心、腹瀉、小便少而熱,顏色深、大便黏膩不爽、汗出。 ; u8 |2 T+ H0 v

" f) g+ W5 g0 j, Z0 C' P. w7 p2 g' w0 k0 `8 T! b
3.風寒:多發生在冬季,感受風寒外邪,症狀為:惡寒發熱、惡寒現象較明顯、發熱較輕、頭重、頭痛、身體疼痛、喉咽不利、咳嗽、鼻塞、無汗,還有肩頸凝痛、背部寒冷、便祕等現象。
& T  O; C  Y& U( _, \: I
$ l! @5 P3 ]9 z7 C2 g5 c; ]2 d3 m
★感冒期間應避免吃的食物
! _" w2 R+ e" e* g1 L& ]  Z: M) k0 T' K! T* U6 D

; p+ S5 }1 E7 ^$ ?: H, \感冒期間有些食物不宜食用,像是各種補品及補益藥劑(例如:人參、當歸、黃耆、枸杞、四物湯、八珍湯、十全大補湯等)、油炸類食物、高蛋白食物、糯米類食品(粽子、粿、油飯、年糕、米糕、麻糬等)、菸酒類、冰冷及海鮮類食物,還有瓜類也應盡量避免食用。 ) k3 H' L; b0 H& c# a7 P

: x- O3 c- f8 l/ s7 _; L1 ?& r8 g& h
★有效預防感冒的食物及健康食品 0 A9 y1 K* [( F8 H4 W9 n
6 n( H- N( V3 A) v

0 s) p5 N6 s  s% |: y檸檬、萊姆、番石榴、櫻桃、綠色花椰菜、葡萄柚、奇異果、番茄、柑橘類水果、綠色蔬菜、綠茶、維生素C、鈣片、蜂膠等。
6 ^3 _1 o* K4 r' a* [; w% h! W. d2 L& F9 h% a  {3 N( ?2 P7 L
% ?  C) J2 E* ~/ y( U5 k+ j
★感冒的養生茶飲 9 z  S* _- Z- w

3 ~! Y6 h" t+ c- B: Z$ V% `0 N- \3 K2 e% h, d+ c' M
桑葉菊花茶 7 M7 D9 [7 s5 m+ z; m7 w8 |& n3 w" [

8 ]  |1 q( T; O- L! z# S【材料】:桑葉15g、菊花9g、薄荷9g后下   Y. X$ ?; l! n
! E9 _/ `: l* r% i- A; t
【做法】:加入900ml清水共同煎煮,煮沸後改以小火續煮10分鐘,再加入薄荷,香味出後即可熄火,取藥汁待溫飲用。 * Y; q) H+ B% z% J3 O0 G
& ]# F- R' K' E' v# E. {" M
【功效】:風熱感冒初期,或較輕微的症狀,如眼睛乾熱、咽喉乾燥、頭昏、頭目脹痛。
8 Z. E- ~8 {1 g6 \3 x' K
; {9 X* c' o& O8 f
" _# o: A/ d+ s3 c+ Z0 H中藥的性味功效 7 R! c* y& B- _2 `7 O

! O) t# j3 B$ h0 x6 e, V) t/ y*桑葉-苦甘寒,疏風清熱、清肝明目、清肺潤燥。
  Q( d+ W! w! N$ t1 U; w8 I/ {& w- w% D, [  m8 K3 G9 n3 M- S5 N8 W
*菊花-辛甘苦微寒,疏風清熱、平肝明目、解毒。 : @" ^/ ^( t( U# a' q$ J2 U
5 ~% N2 c8 O& _+ |! O  \
*薄荷-辛涼,疏散風熱、清頭目、利咽喉、舒肝解鬱、寬中理氣、透疹止癢、辟穢濁、解暑消瘡。
, S2 C4 r6 T1 R' U. ^4 T5 z
9 W; A, a; o6 W& X% x, _4 o8 D9 G% H3 h& ^3 b
※本文所載中藥以及茶飲,僅供一般保健研究參考,網友如有任何疾病或健康問題,仍應諮詢醫療專業人士,切勿自行判斷處方使用,以免延誤病情。
* c6 a/ x9 \/ m5 u- H6 D
* o: A3 t/ N* w: Z( f# d5 V2 B& O* _. H0 ^* j( C

2 C# c. D9 g' _3 }0 I9 N) Z& M5 k5 h
8 H: Q- J! P- m* s( E9 Z5 Y + n3 p! @9 b  o' b
書名:常見病茶飲湯方2
/ G, m" K: i5 F3 Z  H* F- q; Z! n& u: S出版單位:亞洲時文社時尚媒體事業有限公司(青文出版集團)2 U1 i! J9 s# O; s( d2 F  f
作者:魏哲彰/湯立嘉◎合著  V- C& r0 i' w6 F+ a+ G% ?4 \( p( j
ISBN︰9789868291713
6 d+ `$ D' v4 ?5 u$ N系列名稱:健康3658 w& a0 o! ~9 j
定價:300元
( a; ?0 V# i9 ~, ^裝訂:平裝/全彩 開數:12開 5 E) C; E; E& f7 \) N& V; q
頁數:168頁: {0 S" ^; `5 ]( @( A2 o3 z3 s( ^3 K
出版日期:2007.1
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞

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穴道按摩# p; q3 X6 E2 U& G% g( {0 x, w5 T
& e$ g- z9 O$ u9 w5 V2 C3 l
http://vschool.scu.edu.tw/Class02/Content.asp?Data_Code=434+ t6 G/ z# D$ n, D8 N$ ]
2 P1 p$ Q7 G7 I1 m  \
8 L+ O" Z7 J5 B) L" @( B9 a
王先甫老師
* x# M2 d7 o) H) ^5 Q# c  民俗療法在中國已有多年的發展歷史,其中,穴道推拿及按摩,更是其中最受歡迎的項目之一。穴道推拿及按摩之所以能在民間發展迅速,且為民俗療法中的翹楚,相當大的原因在於穴道的推拿及按摩相當簡易而安全,大部分按摩及推拿,並不需要醫師在場,幾乎人人都可自行操作。然而,自我按摩、推拿,仍有許多的禁忌,但這些禁忌卻常常被忽略,以致效果因而不顯著,甚至造成反效果,對身體形成傷害,這是需要注意的。本次會議請到秀朗國小退休教師、實相民俗療法義診會發起人兼教師-王先甫先生來進行講演,講題為〈穴道推拿與按摩〉,希望大家藉此對穴道推拿和按摩及其相關禁忌,能有更進一步的認知。2 q/ r# L+ m1 I; d
4 G- U5 j0 S  _1 C

0 q1 U4 J0 }( W5 F/ l( E1 e) X. c8 C+ M4 e% N
一、基本手法8 E/ M* j: p  X: v2 X: v" P

+ j5 a- z) C+ j2 X1 u; u8 b推拿及按摩的基本手法有九:
# d6 p; W1 f# M/ o1 M% A/ H  I9 {' p. ?$ x, w
1、按法。2、摩法。3、推法。4、拿法。5、揉法。6、擦法。7、捏法。8、打法。9、切法。比較常用的有打法、拍法等。
) V0 l+ N  Y' s- I& e1 i- a- A
, v! e2 X  }( f7 e$ [ ( B8 z' \2 g+ @
" _6 L" }  N. V7 q% k
二、自我按摩注意事項
, @0 A! R5 w* ]* Y! p" u9 x( [5 P+ x$ E% C
1、修整指甲。2 {' \! `8 W# b2 k

* a! A+ H) k; n" S2、手掌要暖和。: U' a2 l0 z1 j# G

, ]3 x' ]- A2 z4 _9 H6 O8 s2 L, b雙手過於冰冷,則被按摩的肌肉會較緊張,一方面易產生疼痛的感覺;另一方面,力道需增加,才能達到效果。使手掌暖和的方法:用熱水浸泡,或雙手摩擦生熱。
0 x, ]9 R7 J4 y5 Z0 W% v3 D
: f6 ~  E1 [& o% B1 @% t3 L3、按摩時不宜過飢、過飽。9 ^/ E3 l1 U% A3 x
: f9 {% z' s/ J$ u
吃飯前後約30~60分以上較佳,最好的時機為早、晚(早上能提神,晚上能消除疲勞)。
% J" K0 a& X/ s6 _, v
3 X' s. l6 p7 O4、肌肉要放鬆,不要有緊張感,否則效果不佳,此需與第二點配合。
$ h0 A& I+ ?4 m5 U% ^( W6 l( Z& f: l$ v1 ~9 l: m2 n) o8 p
5、耐心持續,次數越多,經驗越豐富。
% ]3 S; {$ B% ?& o9 P4 W% p9 Q' T/ ^& k
6、用力恰當,用揉、敲法較佳,擦法不宜過量,過量容易擦破皮膚。7 D! ?/ C1 t2 l( f; k  A& j: F  |
$ ]. _1 P- S4 Q
7、按摩後記得喝溫開水,泡澡或溫泉後按摩效果更佳。2 g  e6 n2 x: H$ J7 K9 u0 W# @

0 h, v5 {& o: z& p4 z' u; A8、用按摩法配合食補、氣補,效力更著。。* [% b( W9 e1 B" L" T! q& Y% x
% K2 }" c: N, F3 F. Z
三、禁忌
) f/ x4 Z" u) V, }9 [, G! O5 A# ^; B# b4 Y
1、有急性傳染病或急性炎症,和一切腹痛難於忍受按摩的病人。
# a$ l9 e) G. Z! F! {, d- f0 q5 X+ D- N
2、有皮膚病者儘量不要按摩,或者可戴手套按摩,但較不方便。
6 V, z/ V, ^1 a. z
7 P6 C2 U# i% p3、急性類風濕性脊椎炎病人。# @' o% A4 U* P& m/ |+ \
4 W7 _& W, `0 [# V3 t2 r0 \9 Z
4、有嚴重肺病、心臟病、肝、腎病的病人。, f6 c2 K7 J( C, v7 Q
& J; C& ~4 Q8 U  A2 o
5、各種腫瘤疾患的病人。(不宜太用力)
+ b* r* G4 q! ~8 ^8 z# {$ ^
6 J9 }# w. N- s7 j+ D+ ~6、容易引起出血性疾患,如糖尿病、肺結核、血友病等的病人。(糖尿病患者不可使用刮沙法,輕輕按摩即可)& Z+ U) C2 C& ^0 p% x  X
  P, u* N5 w# j! i# x
7、體內有金屬固定的疾患者。
, Y# l# |4 n" c
1 L3 B( z; n* u8、妊娠婦女禁忌指壓合谷、三陰交及腹部穴位。, V- M' G! f' h& a
/ K) S6 ?. F! ^$ i9 v
9、懷孕五個月以上的婦女和月經期,不宜在腹部作重手法按摩。懷孕、月經禁按肩頸,治療月經痛可按摩尾椎兩側。# `( ]- w0 b  x1 N

. e" V2 R. ?0 D+ S/ W* H7 _10、惡性貧血、婦女產後惡露未淨,或久病體弱而極度消瘦者。
3 G9 Q. o2 \- L! W6 c, P6 S- T, O2 ?3 L* X& Q' b

# s3 B7 ]" G- j: h/ C* B4 w, a
  P- H' s2 H) ~" U四、日按三穴,保健長壽
/ \& o2 m. e! c$ O
3 r. W" v, x: p/ P1 C) l# W1、按摩合谷穴(手背拇指、食指關節接合處),可預防頭部的疾病,包括牙痛、頭痛、感冒、或頸部酸痛。
! n6 G  l; u  B+ D* J1 K2 c5 e: E. U8 F, l2 c2 z
2、按摩內關穴(手掌腕關節橫紋後三指寬中點),對呼吸及血液循環系統有保健效果,可預防心臟病及氣喘的發作,此外,有肥胖、中風等症狀的病患也可按此穴。; L3 t9 ^0 N2 R3 ~( K

, H* c; c6 J% L7 `+ }$ N* \3、按摩足三里(外膝眼下四指幅處),有助於腸胃消化系統之正常。
, Q3 [8 ~! |; [; f9 O' W, P! k! L6 {; z! C. _; a* V& u2 y
p.s.女性要特別加強三陰交。(腳踝兩側往上四指處,內為三陰交,外為三陽交。): X( q6 t8 B4 }2 N# `! @1 @

$ V- `, _' {! z3 E* V6 O1 h% \
. E2 B2 h6 i- P* U
9 ^% D- B' Z) j8 K五、其他保健方法" L( ^% p# ~9 V$ V6 Y/ X

3 Q) Y7 Q. y. L+ S0 E% j- J0 {1、降血壓:洋蔥切片加紅葡萄酒,浸泡八天,可直接喝或加水稀釋用。
4 s% E9 s( z8 h, n( N! @* d, m& m" S- `2 [3 S/ V# f6 e
2、高血壓:, l- J% s- u/ [% U

2 Q2 Y$ c7 r* t3 x; m(1)可用放血法,放拇指、食指指尖和耳垂,但放血法須由中醫師操作,替代方法為用嘴用力吸吮。, F  f" H1 `- K# u8 X, P+ [2 K
9 l* o. @- e0 Y; r6 G# s5 j) y
(2)按摩湧泉穴(跳繩、登階)、雙手梳頭。6 }4 N- a. _) V9 j! N* R
! ], q  l# `/ i4 T/ ?9 r: W
3、腸胃、腰、背:委中、承山。" P4 F2 ~# g" V. z1 n% P
, d: L5 y8 `' V7 _' l& T* z
4、下半身的毛病:環跳。上半身的毛病:膏肓。- V6 v+ R, t( R2 a( V4 _* W: B

% P+ ]  f' O* Z; G$ \8 L* o5、因使用電腦而引起的酸疼。
$ E& A4 f: o* C+ D0 P9 [$ j4 B& x, p# H' q+ T& U# F1 S
(1)頸部酸疼可前後左右地扭動脖子。
8 y/ P0 [' t" G( T( J
5 e, d4 P4 ~3 b+ z' C4 F(2)手腕酸痛可前後左右搖擺,同時按手腕中心,手指部位則拉手指。(用食指、中指彎曲後夾另手手指)7 k0 t8 P! h* \3 G

2 I2 N  m3 R/ T9 r6、鼻子過敏、打噴嚏:用雙手按摩鼻子兩側。多喝溫開水。; C5 `! f1 B7 h
4 a& E7 l9 M5 |6 Z: d& l
鼻病產生原因:(1)吃冰  (2)吹冷氣(進出冷氣房冷熱交替)。7 R: h, d0 o$ [9 e4 G

+ j9 s# f% K$ ^+ a6 T' y7、脖子硬、咳嗽:按摩耳垂下方穴位。' A7 Y8 R( W1 p2 W6 @
& l7 ]8 P3 U9 o% x- y$ w" e
8、感冒:按摩脖子背部(整片),使用拿法、捏法,用手掌按摩。亦可用手拉耳垂。
# [( W# ?: R* p; @- s. `* H
- i7 ^2 {/ N0 D. y9、胸悶:雙手向後大擺動。+ a( U# K1 H9 q6 ~6 I- q
/ ^! }' |% s$ `% O/ \9 f5 `5 L
10、醒腦、頭痛:風池。(頸部背面上方。)3 t4 h: z, }: b9 l' [. V1 ^9 U- e

7 P$ M3 Z5 }0 p11、體質差、氣血循環不良:喝人參茶。5 U- r9 y, Q9 s0 }

) f: Y6 j+ C7 V& e( e. D7 C12、胃痛或腸胃病:跪坐,屁股坐在小腿腹,以壓迫穴道。" |9 N' @8 g6 @3 W3 C8 h9 h3 j8 \
/ `( E0 c* Z6 [$ L) a; p, ]
13、痣瘡:用手用力敲打小腹四周。(男性可壯陽。)1 j" L% K9 y/ [" a+ d, `

1 {# y" V+ e" z14、咳嗽:用手搓脖子兩側,用熱毛巾敷蓋亦可。. n) i& O0 W- j
. B! D) D; A4 f
15、發燒:用嘴吸拇指、食指、耳垂。(功效同放血。)& F  ?! d& b$ M" ^
0 v- Z+ b" k+ w, P
16、促進血液循環:搓揉耳朵。2 n8 v- E. Z1 D7 `, Z; A* c! j

, ^4 M* \0 F5 W( ^& w" P3 u0 }17、美容:按摩雙眼下方。
7 v! U& ]1 P* D: H: F2 ?% x0 x8 n% P
18、運動傷害:手臂、肩膀酸痛,多是運動傷害引起。
- i7 D" [) d' C2 c" L' ?. `+ h' y9 W, \' \! Z  ~0 B
運動傷害的原因有二:" [5 ?2 p7 q, B4 f' E  _3 {" r

9 @5 y4 {/ b) e. i(1)運動前沒有熱身。。) |; P) z+ p$ I

& E1 n) f5 f* b! M  |) \(2)運動後馬上坐下,壓迫到血管,此時用拍法、打法很有用。7 x$ a* B  M$ n! D
2 S. \, j# W! b/ ]* a
19、坐骨神經痛。$ x1 h/ \8 X6 t

0 T7 L  x- R0 e" T5 e. B測試法:躺在床上把腳90度抬起,若有疼痛即是有坐骨神經痛。
+ S" ~" p5 w& x% K! a' s9 |" z$ h" S! E  l9 a
20、結石:吃大量檸檬、葡萄柚(4斤檸檬+1斤冰糖+醋)製成的檸檬醋。
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% J3 ^" Q6 \  Z$ x+ Y8 i 7 D: ?6 r& V7 L3 ]7 C+ [

6 g9 Y# b3 o, a1 }4 Y  v$ B六、結語
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7 ?+ C) _' g1 [/ u$ Q        希望經過此次的介紹,大家能真正身體力行,而達到實際的效益。
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞

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發表於 2009-12-27 14:42:42 |只看該作者
成長痛?肌肉痛 骨頭不會痛
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$ ^7 b4 K! a2 E& A5 ^【聯合晚報/記者韋麗文/整理;諮詢醫師/書田診所小兒科醫師潘俊伸】
& O! e7 G# |  Y- q6 W問:錢大夫你好,我的小兒子今年10歲,幾年前因為腿痠帶去醫院給醫生看,才發現是成長痛,醫生說這是有些小孩子會發生的症狀之一,只說痛時熱敷,也給一條藥膏抹腿部。
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& ?, w% B' _; d5 z0 H! G: G小兒子每每在學校跑步上體育課後,回到家中就開始喊腳痠尤其是膝蓋背面凹處,有時雙腿都會痠,痛到眼淚直流。真心疼,抹了藥膏還要按摩,但是都要等到1小時到2小時,痠痛才漸漸改善。* J& y& c9 ^# s- n: d, T+ a
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想問錢大夫,小孩子成長痛一般要到幾歲才會比較沒痠痛症狀?痛時應如何處理?有沒有比較適合的藥物?謝謝。(心疼小孩的萍媽,台北縣)" W: ^" M, q. m; v# O  s  u

+ L  N* N7 x* a% r% v/ y- }答:成長痛的年齡大約發生在小兒10歲左右,男孩、女孩都會發生,但臨床上,小男孩發生成長痛的機會較高。疼痛的感覺是突如其來的發作,突然的消失,與運動無關。7 \/ T3 @5 n" l  Y0 e" a7 q  M6 a

& a8 J- M, T+ Y! s雖然名為成長痛,但其實與成長無關,成長痛的原因目前還不明確,疼痛的部位常見在大腿前外側與小腿後側,感覺這些部位的肌肉不舒服,而非關節或骨頭疼痛。- X+ l' Q- A. x4 S$ }! `

# S5 X+ |9 p8 m8 Y9 J4 a成長痛的疼痛感確實會讓孩子痛到哭出來,最重要是給予心理的安撫,並使用熱敷,或是擦藥膏,局部按摩,讓孩子知道這個症狀是可以改善的,以免小孩心理產生恐懼。
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由於萍媽描述的位置並非典型的成長痛位置,因此懷疑並非成長痛,膝蓋後的凹槽疼痛,可能是韌帶拉傷的舊傷,不時復發所致,建議把孩子帶到小兒骨科進行檢查。! l% }4 S, O/ x, n& D

1 z$ S6 U6 W, V如果疼痛持續,或是越來越痛,應該要提高警覺,不要當做一般的成長痛。1 l: \5 D1 f8 o: S! s

& C# |# H$ Z5 f2 V8 s( `( @) m欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真 (02)27639283  (02)27639283 。
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【2009/08/05 聯合晚報】
" r) L. }0 f+ l- T' g! I1 u6 E. l' |3 X* ?/ H
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=206840
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
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發表於 2009-12-27 14:44:19 |只看該作者
鼻塞 不一定是感冒8 [6 n7 ~/ _( N/ }$ v' E( G
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鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔彎曲都會造成鼻塞,如果不接受檢查找出病因,就無法根治鼻塞的問題。' ~3 z1 S) B5 I8 {: L  k! p

8 n4 t8 Y1 C5 X; x- R7 ~文/洪培凱
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6 D" s1 e) W" r  s( f1 A6 g' ?「醫師,我這次感冒鼻塞已經好久了。」「醫師,我的鼻子不通好一段時間了,可以幫我檢查看看有沒有長什麼東西?」 這些都是醫院耳鼻喉科常聽到的病人抱怨。一般人多以為鼻塞、打噴嚏、流鼻水是感冒了,其實鼻塞還隱藏著許多值得探索的病源。  w+ j9 s6 L- s( p" X

$ S; a: A7 x9 d1 m5 j& A除感冒外,鼻塞常見的病因還有哪些呢?
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●慢性鼻炎:慢性鼻炎乃鼻黏膜充血紅腫,常造成左右鼻孔交替出現鼻塞,仰臥時鼻塞加重,運動時鼻塞減輕,鼻分泌增多。它大多是由於感冒反覆發作或治療不當所演變而來,一部分是因為鼻中隔彎曲而引起。慢性鼻炎造成的原因尚有:長期服用降壓藥物、避孕藥物而使鼻黏膜充血腫脹,或長期滴用鼻腔血管收縮劑造成鼻黏膜繼發性擴張,此外,吸菸及暴露在油煙、灰塵或空氣污染如工廠、車衣、餐館的工作者也易造成慢性鼻炎。
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% Z( s3 k4 T+ @+ v, G( c●過敏性鼻炎:過敏性鼻炎是鼻黏膜對外來刺激過度敏感所致,鼻過敏患者常見的立即症狀是一早起來吸入冷空氣,因溫度的驟變而使敏感的鼻子發癢、一連串的噴嚏、流鼻水、鼻塞,有些人一開始活動後就好了,有些人則整天重複不已,甚至竟日鼻塞,或產生鼻息肉、慢性鼻竇炎等;若能一開始即好好控制,則較不會有續發症狀;若過度忽略過敏症,其症狀會累積而積重難返。
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2 w9 l, \% y% c  ~●鼻竇炎:當過敏、感染,或空氣中的煙味、灰塵刺激鼻腔,鼻腔黏膜腫脹或堵住鼻竇的開口,細菌便會在鼻竇黏液中生長,導致鼻竇炎。細菌引起的急性鼻竇炎,要以抗生素治療,有的患者服用二至三天的抗生素藥物,症狀得到控制後就停藥,不僅容易再度復發,還有可能惡化成慢性鼻竇炎。慢性鼻竇炎主要是鼻塞、流不完或擤不掉的濃稠鼻涕、嗅覺變差或喪失、臉頰或額頭有脹痛感,小朋友會以咳嗽方式表現,鼻塞和鼻分泌物可能會持續數個月或數年之久。1 U, {. v1 R& s( |) Q0 C4 G

. _) {5 p7 \0 F$ M% m7 }9 C●結構異常:譬如,鼻中隔彎曲造成的鼻塞、小孩子鼻後孔處腺樣體的肥厚、扁桃腺的肥大等也會表現出鼻塞。而由於鼻中隔彎曲,使得單側鼻腔氣流不順,須更依賴對側吸氣,漸漸造成對側下鼻甲代償性肥大,喪失其正常擴張與收縮的能力,造成持續性的鼻塞或反覆流鼻水等現象,這就是所謂的慢性肥厚性鼻炎。% N! z0 G' M' t0 x8 A8 {

9 c( {+ t1 X  ?$ B# I$ B●鼻內腫瘤:鼻息肉、乳頭瘤、血管瘤或是惡性的鼻竇腫瘤、鼻咽癌等均可能以鼻塞來表現。
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+ j' G" x: z: s' t  K總之,鼻塞不只是感冒的症狀,有正確的診斷才能做最妥善的治療。慢性鼻炎、過敏性鼻炎可以用藥物治療,避免接觸刺激物或過敏原更是治本的方法;急性鼻竇炎大部分藥物治療就有效,若急性鼻竇炎沒有好轉,轉為慢性鼻竇炎,通常藥物反應較不佳,建議可做鼻竇內視鏡手術,拿掉膿、息肉及病變組織,才可使鼻腔、鼻竇恢復通暢。而結構異常或鼻內腫瘤造成的鼻塞,開刀則是解決問題的不二法門。
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(本文作者為嘉義基督教醫院耳鼻喉科主治醫師)
' v! \- ^- \. d9 qhttp://www.libertytimes.com.tw/2 ... today-medicine1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
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