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發表於 2009-12-27 14:30:04 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 chialee 於 2009-12-27 14:57 編輯 2 Q: ~6 L+ Z$ s; ]* X8 Z8 I2 p

+ M! [) ^7 ^, J  q4 F( O9 i& r維特益健康網6 f1 m0 g* w* x3 t* J( F
" O$ R4 z1 S2 h% c! W& N
http://www.vitaadd.com/library/library.asp?ID=61; i5 h3 ?; o$ z4 A( S' m$ v, a

$ p1 w& n- u" A女人心事
; e& O" q" _! z- ~http://www.obsgyn.net/
; a( U" C* D3 o3 u/ w) }1 H0 U* `
2 G2 v1 s. q* D. ?- e( d0 a8 B大紀元新聞網
% Y( m6 \  t9 e& y6 f/ P: y& s/ J0 T' Jhttp://www.epochtimes.com/b5/nsc1002.htm5 t: v# p) r4 J$ F: m" Y

; x# ~- K- `2 {+ n  m. \! ]- X5 P3 |0 z1 Z0 D- O0 W
春暉健康樂活家
4 R. m, G" Q9 _# ohttp://www.healthcare.com.tw/healthcare-front/
; I9 l4 v/ ^1 S% r. ^; o/ p6 y' ~. T7 x0 ]* _& {8 I) f1 P5 w' ~
小孩嘴破發燒 可能疱疹作怪
- P8 ]7 V* q3 d' Q/ }+ W7 R, K( }【顏大欽／長庚兒童醫院台北小兒科主任】 " v+ `7 c  A  l8 Y( ~; u

) c# ~  U0 B% h+ f腸病毒感染的季節，常有父母親帶小孩至門診，訴說小孩嘴巴破又發燒，是不是感染腸病毒呢？經過醫師檢查，發現是單純疱疹病毒引起的牙齦口腔炎，並不是腸病毒感染。 ! m- N, b0 D6 m5 L( x+ g& M
' L. c! [# H7 j% H" f/ n
2 W- d/ F  f- Z, s: J; p& w* \+ `
單純疱疹病毒（Herpes Simplex virus）可分兩型，第一型以感染腰部以上皮膚及黏膜為主，偶爾引起腦炎及侵犯眼睛，第二型以感染生殖器及新生兒為主。疱疹性牙齦口腔炎為第一型所引起，感染後潛伏期平均約6天。傳染途徑可由直接接觸患者的皮膚傷口或唾液而傳染，無症狀感染者的唾液也有傳染力。
/ u$ {5 o: C; h* a- p( V2 d" n* [  p$ c& |' O

8 g& L2 J: h" }. c疱疹性牙齦口腔炎好發年紀為1到5歲，典型症狀包括發燒、口腔黏膜多處水泡破皮，口腔破洞（潰瘍）約0.2至1公分，多位於口腔前半部，水泡甚至會長到嘴唇周圍，因潰瘍疼痛不敢吞嚥而口水直流，有時痛到晚上無法入睡，常合併口臭、牙齦發炎腫脹出血，偶有頸部淋巴腺腫大。發燒可持續5~7天，甚至更久，水泡需10~14天左右才能痊癒。
. v, w8 f. n# N/ u4 s9 g! b6 v. t7 K/ o, ?, R) }: @

6 ^3 {, H2 I- G% k+ ?" L疱疹性牙齦口腔炎在發病初期有時難與腸病毒區分，典型腸病毒引起的咽峽炎有高燒，但口腔破洞多位於後半部，破洞相對較小，少見口臭、牙齦發炎及侵犯口腔周圍。手、腳掌有合併紅疹時，可能為腸病毒引起的手口足症。 * D0 S7 o) _6 i

6 R( l1 ]9 x) k3 ?+ t2 Z7 y- S/ S7 ]$ e' `4 E9 V
疱疹性牙齦口腔炎的處理原則如下：首先要注意個人口腔清潔。對於口腔疼痛，可以考慮使用口腔噴霧止痛劑或口服止痛藥，但不要使用局部麻醉劑。因進食量下降及發燒消耗水分，所以需補充水分及糖分，飲食以冰涼流質為主，布丁果凍、果汁、運動飲料、牛奶均可，甚至冰淇淋都可嘗試，避免太燙的食物。進食量明顯降低時應給予點滴靜脈注射。 0 e6 Z9 P, @  ?, q! H1 O
, s$ A1 o1 \8 X2 y* B' {$ |$ M

4 [9 R$ K# \* a) `) O! [  J抗病毒藥物Acyclovir在發病72小時內服用，可以改善發燒天數與疾病嚴重度，但需自費使用。觀察精神狀態及小便量很重要，若進食困難、發燒過久或不退、小便減少、精神活動力變差，或有抽筋等其他症狀，怕有脫水或其他合併症，應儘速就醫。 * N9 p+ j5 ~8 U% k

" p4 G4 C) t: i/ T/ U- {7 t8 A
& P* A0 |5 B' E; b新生兒及免疫力缺損的孩童為感染擴散的高危險群，應與醫師討論治療計畫。
: n- _( ?9 y- w. N; `
" S/ f* C; P: t0 ^/ u/ N0 N* p
9 w$ v3 q; P2 b' t# T正常孩童感染←疹性牙齦口腔炎後，除可能引起脫水或低血糖外，不常有嚴重擴散的併發症。痊癒後，病毒可能藏身於附近神經節，當遭受某些壓力如感冒、過勞，病毒有機會被活化，周期性在嘴唇周圍產生水泡。但有人終其一生都不再活化。 : j5 U! q0 R* X/ W# ]8 H9 f
; K+ s# G+ v: T4 E+ v5 S+ S
3 m% a) P& H! Q$ K( m

, c! u, |( Y  `- s9 {4 [
& N- n$ T/ K, _# s; }. D8 U( J
2 m1 N; I7 G: L6 X6 y) k( Y; x; \7 m7 c$ ]* Q

$ H. P" k2 _% s7 n. P) p' ~感冒的養生茶飲 8 \. T# J& f! O( S+ v
【作者／魏哲彰、湯立嘉，摘自常見病茶飲湯方一書／亞洲時文社提供】
# t  s" n+ W: D0 P * ^) i* e5 A1 M8 A& N, C
桑葉菊花茶。圖片／亞洲時文社提供 0 q$ D. T9 s8 K8 y8 t/ R
( t  r3 e2 u! t0 d: w( u
★流行性感冒容易引起的併發症 & e, r, s$ P" |. ~: B7 U
, C$ ^- U2 ^  B4 |( @; x

( a' b. U$ ?% c! A* p5 X; w* B" v( \) s+ Z' Z- a) }
' O+ {/ F2 c6 ^: m+ g4 Q, s- k
流行性感冒對於嬰幼兒、老年人、慢性病患常有潛在的威脅性，有時會造成較嚴重的併發症，如：肺炎、心肌炎、腎小球腎炎、高血壓、氣喘、鼻竇炎等，甚至危及病患的生命。因此，如果罹患流感後有進一步的不適，應儘速就醫治療，不要以為只是小病而耽誤治療的最佳時機。
3 a" f6 W& a: s+ b* Q
) r) ]$ B0 J5 R4 k- a. {9 z! ^3 s- L) H5 c9 D( h
★感冒的中醫證型 & U4 D" M, [, |! W

( x5 y- v6 ]3 D: O9 ]( J, V3 R7 d: q1 F
感冒主要是受到風、寒、暑、濕等六淫邪氣，侵犯人體體表或肺系所造成的疾病，常見的症狀類型有以下幾種：
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; S0 i5 k: G2 p" \9 ]: `
1.風熱：多發生在春季，感受風熱外邪，症狀為：惡寒發熱、發熱現象較明顯、頭脹痛、口乾微渴、有汗出，還有喉嚨疼痛、痰黃稠、大便乾燥等現象。 7 K; x0 K1 T9 H6 @/ y1 j, Q$ Z0 l

* e- ^! Z* v( x, P& I
: z$ w6 c7 u9 k2.暑濕：多發生在暑夏季節，感受濕熱外邪，症狀為：發熱、怕風、頭暈、頭重、心煩、口渴不想多喝水、咳嗽痰黏稠、胸悶、噁心、腹瀉、小便少而熱，顏色深、大便黏膩不爽、汗出。 8 f, V) s: j( N' f

1 F2 ?4 C7 y& Z5 k/ f4 w% |0 Q) @& z" r% Y& X7 J
3.風寒：多發生在冬季，感受風寒外邪，症狀為：惡寒發熱、惡寒現象較明顯、發熱較輕、頭重、頭痛、身體疼痛、喉咽不利、咳嗽、鼻塞、無汗，還有肩頸凝痛、背部寒冷、便祕等現象。
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0 `. [, K5 ]4 }0 X* {
3 e$ `7 X$ t- L7 f# K& w★感冒期間應避免吃的食物
; z6 x0 W& ~' q3 I% P; h/ M. n& y% z" J3 t8 |) }5 y8 p

) u& C- W2 b6 ?+ q" R感冒期間有些食物不宜食用，像是各種補品及補益藥劑（例如：人參、當歸、黃耆、枸杞、四物湯、八珍湯、十全大補湯等）、油炸類食物、高蛋白食物、糯米類食品（粽子、粿、油飯、年糕、米糕、麻糬等）、菸酒類、冰冷及海鮮類食物，還有瓜類也應盡量避免食用。 - e& \9 ~! U2 K0 \
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★有效預防感冒的食物及健康食品
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+ {1 C+ z# a( J
檸檬、萊姆、番石榴、櫻桃、綠色花椰菜、葡萄柚、奇異果、番茄、柑橘類水果、綠色蔬菜、綠茶、維生素C、鈣片、蜂膠等。 + t$ g; S( \& ]
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9 d, ^: w0 N8 f; w
★感冒的養生茶飲
# ?% @4 E5 n* ^6 M  ]( q  d9 S

$ I  u, X1 V* m/ e+ f4 i桑葉菊花茶 3 A$ E& l; c2 N' ^0 V

9 g4 D$ Y8 |& @8 W" h1 P【材料】：桑葉15g、菊花9g、薄荷9g后下
4 h$ Z; U0 j! L
6 l. I0 I+ M! J( _# T7 {2 d1 f& v【做法】：加入900ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火續煮10分鐘，再加入薄荷，香味出後即可熄火，取藥汁待溫飲用。 : z% y* w( Y3 P% S- l
, u6 g! r) J9 b3 s8 q
【功效】：風熱感冒初期，或較輕微的症狀，如眼睛乾熱、咽喉乾燥、頭昏、頭目脹痛。
. S3 U2 N2 s0 t5 Y' e  Z9 p
8 m( v3 a1 n' E" u
- m! l( I; c( L% X1 z8 q' b/ i$ N中藥的性味功效
& o6 R# G; D$ E: p' j. d
# L, Q. }* n7 K5 [  [  Z＊桑葉－苦甘寒，疏風清熱、清肝明目、清肺潤燥。
2 I! e1 A+ t. k) A0 e% k1 {
' q* r7 o" A, O5 W: P＊菊花－辛甘苦微寒，疏風清熱、平肝明目、解毒。
& x2 n3 g4 ]% }* R4 @% G6 ]3 p' w' H) e  ?7 {
＊薄荷－辛涼，疏散風熱、清頭目、利咽喉、舒肝解鬱、寬中理氣、透疹止癢、辟穢濁、解暑消瘡。
+ |0 n" D' D9 L4 K- E# D2 B$ B8 a8 K$ j6 H0 V

, t, N& C2 K9 v( c※本文所載中藥以及茶飲，僅供一般保健研究參考，網友如有任何疾病或健康問題，仍應諮詢醫療專業人士，切勿自行判斷處方使用，以免延誤病情。 ' O; h" g! t7 a; o3 K; e& D

4 x3 z9 ~/ Y8 L3 b4 I4 s1 Q" l
( R% Q& Y4 @9 a6 Q. M  D' n# E
, ^7 X* [; Q- Q3 |) e8 a  ?6 }' v- y( A9 _' ^6 H$ q( H

4 J7 L- f2 z: |% m9 n書名：常見病茶飲湯方2
5 T; v/ q! }3 \6 z% g4 ]* J出版單位：亞洲時文社時尚媒體事業有限公司(青文出版集團)/ A9 G% I# H/ j' l
作者：魏哲彰／湯立嘉◎合著2 S0 j0 r* Q3 J, T# d; T' i
ISBN︰9789868291713
" V$ @% q! v3 _系列名稱：健康365, e) w& g0 t5 ?
定價：300元
% H7 x5 Y" p- f* e5 c裝訂：平裝／全彩 開數：12開
8 v+ @/ b& M& y3 N7 d5 T頁數：168頁: ]% m  [* M8 a. K2 W) T. I4 q
出版日期：2007.1
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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穴道按摩
1 F, a& a  b; @# S  m0 S
) Q! b3 i. f# u4 Ehttp://vschool.scu.edu.tw/Class02/Content.asp?Data_Code=434) \- _& R! U. ]9 B4 u0 Q+ G4 p& N
. h: I: ]/ F$ r+ V5 o
2 z- E# `3 F7 w; I7 A9 j
王先甫老師 $ k  F. [6 H% L6 S
　　民俗療法在中國已有多年的發展歷史，其中，穴道推拿及按摩，更是其中最受歡迎的項目之一。穴道推拿及按摩之所以能在民間發展迅速，且為民俗療法中的翹楚，相當大的原因在於穴道的推拿及按摩相當簡易而安全，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩、推拿，仍有許多的禁忌，但這些禁忌卻常常被忽略，以致效果因而不顯著，甚至造成反效果，對身體形成傷害，這是需要注意的。本次會議請到秀朗國小退休教師、實相民俗療法義診會發起人兼教師－王先甫先生來進行講演，講題為〈穴道推拿與按摩〉，希望大家藉此對穴道推拿和按摩及其相關禁忌，能有更進一步的認知。
% U* i1 Z$ X% C- f1 L
+ a1 u" V2 p* G4 B7 x, I 9 J0 z$ H, Y( N# b
, b' d! M) H. q. v8 \+ ~
一、基本手法1 ~* S$ X4 m3 h
- B- Q, y% c4 n
推拿及按摩的基本手法有九：
2 p+ ~! N6 l% d. |% b9 k' @% E$ z+ r$ v* y
1、按法。2、摩法。3、推法。4、拿法。5、揉法。6、擦法。7、捏法。8、打法。9、切法。比較常用的有打法、拍法等。; ~3 E4 z& ~% u! b% x

3 K9 z' t1 N; P1 v
- i. A5 D, J  o+ T) y
9 P+ h" x! y( j; d2 D6 w9 Z二、自我按摩注意事項% u7 ^5 ~; }. P/ b

+ ^0 ^8 F  S- }9 E' p8 k8 _* y  }1、修整指甲。
& I+ K# A  f5 B1 A8 o) e' ~* r# f5 ^9 |8 c( _0 V  C
2、手掌要暖和。
! W) e* l) b7 a4 T  y  p
, ]$ u; U$ a' l. p" [* R' T雙手過於冰冷，則被按摩的肌肉會較緊張，一方面易產生疼痛的感覺；另一方面，力道需增加，才能達到效果。使手掌暖和的方法：用熱水浸泡，或雙手摩擦生熱。+ A' H  a, R) y
4 w7 j: o# \/ i. x
3、按摩時不宜過飢、過飽。
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吃飯前後約30～60分以上較佳，最好的時機為早、晚（早上能提神，晚上能消除疲勞）。
5 j4 b( N# ~5 D; Q( }$ H  N, d8 I/ V" d
4、肌肉要放鬆，不要有緊張感，否則效果不佳，此需與第二點配合。8 g  ~! \4 `7 z5 k$ H2 H

! o) i7 J. H4 O5、耐心持續，次數越多，經驗越豐富。2 M( Q! w- p' y4 m2 Y3 g

2 Z( q1 i5 o% V* O! ]9 G6、用力恰當，用揉、敲法較佳，擦法不宜過量，過量容易擦破皮膚。
  F- u1 ^( }2 B+ B0 V) V7 M& h
) @. ?3 E; `2 \+ F, w7、按摩後記得喝溫開水，泡澡或溫泉後按摩效果更佳。
( w& Y0 ]( Z" k6 e- [# m# M/ I  Q7 R
8、用按摩法配合食補、氣補，效力更著。。1 y6 g8 |* a/ H; q3 G. T

1 k) O5 h3 W$ Q( ?* P; ?5 W3 y, d$ L三、禁忌
( \4 M* [4 g+ n6 a# d/ u4 R2 \4 l$ H" e$ V& V
1、有急性傳染病或急性炎症，和一切腹痛難於忍受按摩的病人。
/ C1 w  a+ k! s! X  ]! E3 T& X; S1 r9 Q
2、有皮膚病者儘量不要按摩，或者可戴手套按摩，但較不方便。# D' L# m) c8 R, A, Y# u7 Z

, j4 W# K( R6 s/ w" o6 }3、急性類風濕性脊椎炎病人。
0 L/ n4 X: w8 x1 r5 V3 ?6 H  F7 ?+ Q& s* y: o
4、有嚴重肺病、心臟病、肝、腎病的病人。7 k$ {% F; @  i) b$ S
' J" a0 R# K! |, C# D
5、各種腫瘤疾患的病人。（不宜太用力）
$ F" A- a0 ]9 {, {9 g
2 Y0 B+ ~+ H) ]$ V6、容易引起出血性疾患，如糖尿病、肺結核、血友病等的病人。（糖尿病患者不可使用刮沙法，輕輕按摩即可）; R3 H. ^5 e; N* @9 L# W& g5 B
% v' e6 ?, `( D8 p
7、體內有金屬固定的疾患者。
; q6 S  V3 u- b" J, _2 c' }
9 z5 |2 q: E" l/ S& ~/ ~6 _8、妊娠婦女禁忌指壓合谷、三陰交及腹部穴位。! s. R( z* z1 l8 X2 L
) e3 @. J" X. B7 \, ?
9、懷孕五個月以上的婦女和月經期，不宜在腹部作重手法按摩。懷孕、月經禁按肩頸，治療月經痛可按摩尾椎兩側。
* J7 M6 Z# r. L
8 x3 O" \) N9 I3 b10、惡性貧血、婦女產後惡露未淨，或久病體弱而極度消瘦者。
" G5 F1 W' p; @! O6 x7 u, g. {& ^7 t, H9 I% g+ n8 n
4 Z2 z; A" z5 q: C
/ d) H# ^& D6 G9 E( T
四、日按三穴，保健長壽
4 I2 Q' l. D% f3 R
& B* r9 t) p  `3 ~1、按摩合谷穴（手背拇指、食指關節接合處），可預防頭部的疾病，包括牙痛、頭痛、感冒、或頸部酸痛。
9 g& i+ B$ G$ a7 p3 C5 e
2 x: h( d$ ~$ G- S2、按摩內關穴（手掌腕關節橫紋後三指寬中點），對呼吸及血液循環系統有保健效果，可預防心臟病及氣喘的發作，此外，有肥胖、中風等症狀的病患也可按此穴。/ [: e- |4 w$ U" ?, j

, j4 ~2 Z2 [. I" C3 s  }3、按摩足三里（外膝眼下四指幅處），有助於腸胃消化系統之正常。* s" x9 T5 u0 S  q0 L
2 k* J' A4 }$ |) O9 N9 I
p.s.女性要特別加強三陰交。（腳踝兩側往上四指處，內為三陰交，外為三陽交。）0 f) z9 C/ F6 o+ D: E
# l" }* N, ]- [9 x+ U5 l3 m; u3 v
; B" h0 X" O- z; v9 d( V4 {$ G( n

* D1 h+ C' u1 X  g3 O1 Q% }五、其他保健方法7 v5 ]) M( g( G
# h) y: I1 G/ m
1、降血壓：洋蔥切片加紅葡萄酒，浸泡八天，可直接喝或加水稀釋用。* A: K7 E( J: i; J! C/ H3 G

' S* Y# {2 }9 [9 r, o2、高血壓：/ i! e6 e( i5 @2 h" T% |
. {$ g! ]; o% @
（1）可用放血法，放拇指、食指指尖和耳垂，但放血法須由中醫師操作，替代方法為用嘴用力吸吮。
, j3 ~2 N8 J) `. p1 A$ V/ X5 q; q: c9 C" r) x! o- ]: Y1 N
（2）按摩湧泉穴（跳繩、登階）、雙手梳頭。. O, A+ t# ^% \5 p5 i; i

9 D. S7 g- c7 C0 ]* o' e3、腸胃、腰、背：委中、承山。
8 v# t8 a* l- L' c; A
' K( S9 o- Q$ f. C( V. x2 D4、下半身的毛病：環跳。上半身的毛病：膏肓。$ q' K+ x% F7 `6 [

! |" o, }" F0 j  t) [' u5、因使用電腦而引起的酸疼。
% r4 f1 C& e, _( y" d7 e5 y; K2 ?- h) T1 ~3 `' j
（1）頸部酸疼可前後左右地扭動脖子。
0 i& [* ~- O. G" F3 T
4 H7 k/ @1 k7 E  p（2）手腕酸痛可前後左右搖擺，同時按手腕中心，手指部位則拉手指。（用食指、中指彎曲後夾另手手指）9 w  U4 O) B$ y, \. a5 w
" j; X7 n& O8 ^$ G$ x
6、鼻子過敏、打噴嚏：用雙手按摩鼻子兩側。多喝溫開水。! o2 R5 d1 ~! t! L

' M4 ]& M! x7 d9 J5 i" n/ V鼻病產生原因：（1）吃冰  （2）吹冷氣（進出冷氣房冷熱交替）。3 @  E! r9 @/ {* L- v8 a
. y8 R+ `# r: }* E" e3 A3 s
7、脖子硬、咳嗽：按摩耳垂下方穴位。
0 H7 D/ j* W6 w# q6 Q' r& I/ T: R8 x$ i$ z1 a" M9 b5 }
8、感冒：按摩脖子背部（整片），使用拿法、捏法，用手掌按摩。亦可用手拉耳垂。
% I- d/ Q) f3 H& {
5 Y# @/ ^5 c: T9 h8 u9、胸悶：雙手向後大擺動。; d5 z7 _9 m9 V( z* b6 V( T
' R' V& a5 ^* t, K( o0 q% Z
10、醒腦、頭痛：風池。（頸部背面上方。）; u) u6 L" W9 f/ X6 D2 k; D
7 p- Y! T) r5 P
11、體質差、氣血循環不良：喝人參茶。
8 w2 l1 `( s/ v- \2 r8 }
0 O9 l  X; @$ P5 H& K+ k! {12、胃痛或腸胃病：跪坐，屁股坐在小腿腹，以壓迫穴道。
6 P8 O- n" g8 F1 |! E+ j& X5 T! f( @
13、痣瘡：用手用力敲打小腹四周。（男性可壯陽。）, G' ]1 P5 p# Y( T7 o9 k

3 U% |9 E8 o3 @# M14、咳嗽：用手搓脖子兩側，用熱毛巾敷蓋亦可。3 k2 W) d4 ]  g' b) t7 I$ ?

9 C% |7 M- `0 E6 e& u15、發燒：用嘴吸拇指、食指、耳垂。（功效同放血。）
; D' l. a* w3 l- X3 s8 K
! c1 u% Q' w6 y1 |- w16、促進血液循環：搓揉耳朵。) f  t, T1 ^: f/ i* r& ], l. i* S
! q7 E7 _) X( w( Z
17、美容：按摩雙眼下方。0 ]1 D1 `# y& F, L- K1 }/ g" {# Z

/ G7 Z( I' y) j) _18、運動傷害：手臂、肩膀酸痛，多是運動傷害引起。
: Q; O1 v4 L( ]9 J# g6 R! O! v: v: D
運動傷害的原因有二：
6 l: h4 t! j* H# L( S1 b- \
6 Y5 o( e8 [$ _* Y0 \6 g" d/ h（1）運動前沒有熱身。。
9 L+ H: K+ O+ {' h
& q4 _5 _. @. o" L（2）運動後馬上坐下，壓迫到血管，此時用拍法、打法很有用。
) ~( B: o8 Z( X: y+ d6 w9 k% ]9 A8 g1 v
19、坐骨神經痛。3 z# n7 z9 l/ E9 ?" a& G. I

( f- {9 u8 I6 m7 t測試法：躺在床上把腳90度抬起，若有疼痛即是有坐骨神經痛。
5 M" `, }, y# d* b
' @0 m( M- W) U) Y  I20、結石：吃大量檸檬、葡萄柚（4斤檸檬＋1斤冰糖＋醋）製成的檸檬醋。
* v' A5 r4 F# a1 h& w) e
8 M2 P" B' Q+ x  O
& z1 W/ S; c& {( y5 d$ l1 [4 S" o1 l0 F2 [+ }0 n4 H
六、結語
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4 r2 G/ @* A  L4 p2 z        希望經過此次的介紹，大家能真正身體力行，而達到實際的效益。
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2009-12-27 14:42:42 |只看該作者
成長痛？肌肉痛 骨頭不會痛3 B! c  s! H/ x, R

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% c1 o! R4 A5 M& C0 r6 W+ M【聯合晚報／記者韋麗文／整理；諮詢醫師／書田診所小兒科醫師潘俊伸】
" c$ Y. |1 v: O9 U+ ?; E問：錢大夫你好，我的小兒子今年10歲，幾年前因為腿痠帶去醫院給醫生看，才發現是成長痛，醫生說這是有些小孩子會發生的症狀之一，只說痛時熱敷，也給一條藥膏抹腿部。
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小兒子每每在學校跑步上體育課後，回到家中就開始喊腳痠尤其是膝蓋背面凹處，有時雙腿都會痠，痛到眼淚直流。真心疼，抹了藥膏還要按摩，但是都要等到1小時到2小時，痠痛才漸漸改善。
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0 ^, @- Z+ D2 Q# X9 q+ O想問錢大夫，小孩子成長痛一般要到幾歲才會比較沒痠痛症狀？痛時應如何處理？有沒有比較適合的藥物？謝謝。（心疼小孩的萍媽，台北縣）
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答：成長痛的年齡大約發生在小兒10歲左右，男孩、女孩都會發生，但臨床上，小男孩發生成長痛的機會較高。疼痛的感覺是突如其來的發作，突然的消失，與運動無關。
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雖然名為成長痛，但其實與成長無關，成長痛的原因目前還不明確，疼痛的部位常見在大腿前外側與小腿後側，感覺這些部位的肌肉不舒服，而非關節或骨頭疼痛。5 V/ I: t1 u( Q! @
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成長痛的疼痛感確實會讓孩子痛到哭出來，最重要是給予心理的安撫，並使用熱敷，或是擦藥膏，局部按摩，讓孩子知道這個症狀是可以改善的，以免小孩心理產生恐懼。9 A1 ~9 G$ a8 ?4 }0 O: J9 m4 W

! R6 R5 ?/ Q3 k$ h由於萍媽描述的位置並非典型的成長痛位置，因此懷疑並非成長痛，膝蓋後的凹槽疼痛，可能是韌帶拉傷的舊傷，不時復發所致，建議把孩子帶到小兒骨科進行檢查。$ Y3 D' E8 a# N! v0 ~/ u
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如果疼痛持續，或是越來越痛，應該要提高警覺，不要當做一般的成長痛。
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$ v5 G3 b9 x# \7 n; ^& r6 n; h欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真 (02)27639283  (02)27639283 。
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【2009/08/05 聯合晚報】
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http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=206840
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
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發表於 2009-12-27 14:44:19 |只看該作者
鼻塞 不一定是感冒
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鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔彎曲都會造成鼻塞，如果不接受檢查找出病因，就無法根治鼻塞的問題。
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文／洪培凱
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「醫師，我這次感冒鼻塞已經好久了。」「醫師，我的鼻子不通好一段時間了，可以幫我檢查看看有沒有長什麼東西？」 這些都是醫院耳鼻喉科常聽到的病人抱怨。一般人多以為鼻塞、打噴嚏、流鼻水是感冒了，其實鼻塞還隱藏著許多值得探索的病源。, j2 V) Q0 @, j1 s1 P! z

: q1 I& \: e1 f! m# j除感冒外，鼻塞常見的病因還有哪些呢？
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●慢性鼻炎：慢性鼻炎乃鼻黏膜充血紅腫，常造成左右鼻孔交替出現鼻塞，仰臥時鼻塞加重，運動時鼻塞減輕，鼻分泌增多。它大多是由於感冒反覆發作或治療不當所演變而來，一部分是因為鼻中隔彎曲而引起。慢性鼻炎造成的原因尚有：長期服用降壓藥物、避孕藥物而使鼻黏膜充血腫脹，或長期滴用鼻腔血管收縮劑造成鼻黏膜繼發性擴張，此外，吸菸及暴露在油煙、灰塵或空氣污染如工廠、車衣、餐館的工作者也易造成慢性鼻炎。
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- }/ ~7 N+ s! x  s, {. G/ m2 {●過敏性鼻炎：過敏性鼻炎是鼻黏膜對外來刺激過度敏感所致，鼻過敏患者常見的立即症狀是一早起來吸入冷空氣，因溫度的驟變而使敏感的鼻子發癢、一連串的噴嚏、流鼻水、鼻塞，有些人一開始活動後就好了，有些人則整天重複不已，甚至竟日鼻塞，或產生鼻息肉、慢性鼻竇炎等；若能一開始即好好控制，則較不會有續發症狀；若過度忽略過敏症，其症狀會累積而積重難返。0 k: Q5 J. P6 X( P  J5 _

$ B  O% q$ F* Y* E2 x. q3 Q●鼻竇炎：當過敏、感染，或空氣中的煙味、灰塵刺激鼻腔，鼻腔黏膜腫脹或堵住鼻竇的開口，細菌便會在鼻竇黏液中生長，導致鼻竇炎。細菌引起的急性鼻竇炎，要以抗生素治療，有的患者服用二至三天的抗生素藥物，症狀得到控制後就停藥，不僅容易再度復發，還有可能惡化成慢性鼻竇炎。慢性鼻竇炎主要是鼻塞、流不完或擤不掉的濃稠鼻涕、嗅覺變差或喪失、臉頰或額頭有脹痛感，小朋友會以咳嗽方式表現，鼻塞和鼻分泌物可能會持續數個月或數年之久。
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●結構異常：譬如，鼻中隔彎曲造成的鼻塞、小孩子鼻後孔處腺樣體的肥厚、扁桃腺的肥大等也會表現出鼻塞。而由於鼻中隔彎曲，使得單側鼻腔氣流不順，須更依賴對側吸氣，漸漸造成對側下鼻甲代償性肥大，喪失其正常擴張與收縮的能力，造成持續性的鼻塞或反覆流鼻水等現象，這就是所謂的慢性肥厚性鼻炎。1 U/ J+ t& e- h* h/ b* b3 M0 o
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●鼻內腫瘤：鼻息肉、乳頭瘤、血管瘤或是惡性的鼻竇腫瘤、鼻咽癌等均可能以鼻塞來表現。
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% q* m0 {' o/ A. Q/ d/ u  H總之，鼻塞不只是感冒的症狀，有正確的診斷才能做最妥善的治療。慢性鼻炎、過敏性鼻炎可以用藥物治療，避免接觸刺激物或過敏原更是治本的方法；急性鼻竇炎大部分藥物治療就有效，若急性鼻竇炎沒有好轉，轉為慢性鼻竇炎，通常藥物反應較不佳，建議可做鼻竇內視鏡手術，拿掉膿、息肉及病變組織，才可使鼻腔、鼻竇恢復通暢。而結構異常或鼻內腫瘤造成的鼻塞，開刀則是解決問題的不二法門。- W  M; i. ?8 D* M( S- n# M  ]

5 M/ ^- @: K$ f（本文作者為嘉義基督教醫院耳鼻喉科主治醫師）" l2 E/ I, V# K3 w1 o& O2 Q
http://www.libertytimes.com.tw/2 ... today-medicine1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
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