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0 q% n% t4 M2 L; W* g 6/2 去參加大直練功場三周年團練, 遇到麗真教練很開心,
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% ^) o2 N* l9 C$ f s, t' i* ^ 對我們這些助教們, 她總是把握每一個機會, 恨不得傳授我們她學到, 領悟到的所有心得方法
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' k! }, J" Z4 w) ] S4 E7 J0 c 讓我們能更從容更正確的去帶學員, 真的很感激她!
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那天她用極短的時間只是簡單的說: 要教學員完全完全的放鬆做每一個動作, 能彎多少算多少, + Y1 V3 U* K' {$ s
# N0 }; _+ E4 |# j; J2 V, }
膝蓋一定要打直, 然後做了一個彎腰哈氣的動作給我們看, 我聽進去了, 回到練功場,用比平常! v, R+ M% Y. ^$ s
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更放鬆得去做每一個動作, 尤其是動氣功, 包括收功, 都非常放鬆得去做, 二個星期下來, 真的4 i ]7 g& T* U) }: Y
9 s6 Q6 B' D/ B3 ]# Y 非常不一樣. 之前去上協會的課, 看到老師跑步的樣子, 就想跑步怎麼可以那麼優雅, 從容與輕鬆,8 ~' b8 K. [# l' S+ `* z0 ]
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練了跑步一年多, 產生口津與呼氣時提肛都沒有問題, 但始終無法像老師與其他一些教練們一樣
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5 [( u; i9 u! z i' `0 U 那麼輕鬆. + L- q8 L$ m# a6 B& N- e: Q% d
" q+ R$ C# z: r: S" }8 [
% W4 `) K6 x6 g- u: ]* x+ C 這二天,終於終於覺得連肩膀都是放鬆的, 真的非常不一樣. 那種美妙的感覺, 完全無法
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形容, it's beyond description. 大家要不要試試看用更放鬆的方式去做, 然後說說看那種感受. |
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發表於 2012-6-19 17:44:07
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發表於 2012-7-31 22:46:46
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