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本文章最後由 金曲超級星 於 2010-9-20 10:10 編輯 / q/ k$ V# }" Z7 L/ u# n# F+ V/ |
: Q/ }7 [+ c! @: o如先前3.說過的自然站姿..肩膀放鬆,雙手插腰..$ Q/ c4 p9 }* {+ c; s& w0 r8 Z9 K! R
上半身往前傾45度,下巴放鬆發出 Ha! Ha! Ha! Ha! Ha!/ l4 i6 z1 K L# r' q/ v
斷開的聲音,同樣的方式像後傾斜45度(注意安全)
9 c7 ? j, W- Q9 I! K% D. r. e靠腰 的力量去支撐此一姿勢,再發聲的時候,
6 ?9 G* E, P5 n; y0 W" }) ~( X/ l感受一下你的腹部在這裡扮演的角色,
7 o5 A) f; X; M- h; I1 ]這就是所謂: 以丹田去發出的聲音!
- c' }: f4 G4 P- x0 Q提醒大家..基礎的練習大部分都是很乏味,
1 O( T& b7 I0 @& \. l7 {但是強者都是在這些細節上,反覆持之以恆練習,才會成為真正的高手& [7 X& m! N; T
馬步蹲的好,拿到易筋經的時後才練的成..多練習,正確的練習! |
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