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[網球學術院] 正手與單手反拍握法介紹

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發表於 2010-9-16 16:12:58 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-16 17:39 編輯 . j* e9 f1 J4 v0 y
$ @+ H( k' {/ D  X; ]
http://www.videojug.com/film/how-to-select-your-forehand-grip) y/ i# M% |9 C6 P

3 N& d3 @" [6 }" l1 a7 Thttp://www.videojug.com/film/the-one-handed-backhand-grip

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發表於 2010-9-17 12:44:19 |只看該作者
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-17 12:45 編輯
) f7 ?; M5 {8 ?
/ p& t) o/ I8 t7 m9 I幫我們Henry補充一下, " @: c& o. N0 f6 z9 j4 _
我個人的1 Y0 L6 g# ]+ x* t7 @4 X, a* N
正手拍: 東方式
( K' O$ {- f! `" \- k; d5 y反手拍: 超東方式
: I9 m5 [$ F% _) J2 [4 J1 _4 a8 l! b+ F, b+ X
至於每種握法的優缺點, 找時間在補上.5 n  F3 T  u$ t! g" f; I9 ?

- J8 o2 ]2 k8 D* @1 Z資料來源: 網球幫
" {0 b6 L7 B; U( U# |正手拍握法圖解1 `# v7 B3 t* h
! E7 {+ r: o& Q+ X& l
& Q( }0 d  z" e7 V' l
反手拍握法圖解7 L, ^$ U1 ^3 q& m: G

: T: K* ~, C# }2 _' r6 x. r' @
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發表於 2010-9-17 22:54:38 |只看該作者
本文章最後由 henrylin424 於 2010-9-17 23:01 編輯 * Z; {9 p! x& ~) r, ^
, d7 L8 k6 I) P
每位職業選手跟球場老手起碼都掌握好幾種握拍方式擊球技巧.
9 _( r) C# E, T! ]4 ^$ i3 a發球,切球,高球平擊,上旋球,側旋球...跟桌球一樣.拍面物理角度不同,即可產生不同球速與球體轉速差異.7 s4 \; ?5 \$ K3 Z$ U% b9 w
個人做各比喻,桌球弧圈球,網球蛇球,保齡球曲球其實都有異曲同工之妙.畢竟球體是圓的.側旋左位移力量與上旋上拉位移力量比重多寡,作用在球體上可以表現出很多球路.3 y, a4 X( }- I

' ~+ C$ M& A9 ]% E3 a/ i- r8 e一般而言,初學者包括本人很容易被握拍方式困擾.桌球,羽毛球球拍握拍方式跟菜刀一樣.就類似大陸式握拍方式.但不盡然.球柄上有八各面.每面角度差360/8=45度.方面初學者去記憶握拍位置.我個人覺得其實不要被這些握法名稱困惑了.因為要搞清楚這些定義除需要時間還要實拍拿握才容易了解.有人以虎口位置(V型口)去定義,有人以食指末端關節球去做定義.我自己本身也還在微調位置,可能球拍未固定一隻.每隻重量又不盡相同.手腕還要吃苦中~~我想還是要大家實際試打看看,以最舒適且不傷手勁的握法先打,打久後多方嘗試,自然可以握出本身好出力又舒適的方式~~
- p5 o9 r4 m( N) g以下影片連結供大家參考~( P( N1 C/ p8 N7 M, P/ S
http://www.youtube.com/watch?v=aXcsblS3Jl4
" v. M, g' C- `& ?& n% o$ v

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發表於 2010-9-18 21:54:07 |只看該作者
本文章最後由 阿彬 於 2010-9-18 23:52 編輯
( @7 J% {: T$ E: U- [
$ L! O. R/ l. ]$ W% Y7 ]5 j我今天稍為的確認了一下我的正手拍, 當球偏低的時候會保持在"大陸", 球偏高or想要用力打上旋會轉成"東方"跟"半西式"之間.# C/ t0 `+ }" p' L. B4 l- X7 ]1 p5 J
而反手拍, 打上旋會用超東方, 切球時會介於大陸跟東方. 換來換去, 真複雜 呵呵~ 也不知道這樣到底對不對.0 s6 g! _8 |9 y4 _

7 Q. w7 S& D8 ?- Q5 R/ p5 B$ y個人建議, 一開始正手拍用東方, 反手用雙手. 正手用東方的原因是, 比較能讓你擊出帶上旋的球, 過網機率比較高.  反手用雙手..原因很簡單..比較穩啦~!
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發表於 2010-9-18 23:04:46 |只看該作者
本文章最後由 henrylin424 於 2010-9-18 23:27 編輯 2 l  p9 ]5 M; ^3 ~& V) n  b7 V
4 \) R* [- F* n; P7 V
發球練習對我而言是件困難的事,當初直覺的想法是對應排球扣殺,羽毛球扣球動作原理機制.
7 [- S( G( S; B5 i& y5 y但發球這件事困擾我很久.直到今天我嘗試轉球面成類似東方式握法時,才漸漸發出類似排球扣殺動作機制的發球.側旋球與上旋球發球握法我還是採用大陸式握法!!發球優劣可以主宰球賽勝負.發球技巧與穩定度是可以透過持續練習而日以增進.
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7 _9 z: F  `9 t9 R以下是擷取雜誌圖片的選手連續動作,我個人較欣賞Nadal 的發球連續動作.感覺有將整顆球包在身體中上方.
' l( Z: z1 M4 p. E: F, f6 b  \拋球需要練習夠穩,拋在前方位置.手肘肩膀帶動身體,雙腳自然離地.
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目前令我困擾的動作是手腕內旋並下壓,這動作需要側身.不然很容易傷到肩膀.跟我當初想像中的排球扣殺動作有差異.反而比較像籃球飛身側扣的動作.
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