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SOUL FITNESS 地址：新北市三峽區民生街104巷2-1號
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電話：02-8672-2603& o7 N$ D7 d9 p' y& U
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它裡面的運動是屬於、美式運動教室，免入會，免綁約，免信用卡授權，9 F8 P1 q, B$ _! k+ e0 H `
有豐富的課程，有啞鈴、壺鈴、木箱，瑜珈、TRX、重量訓練、核心訓練2 `1 ~0 K# ?1 `6 K* C6 J/ R6 V
9 i6 s1 l2 J$ V
TRX懸吊訓練系統，現在很流行喔，歐美也很瘋行# f2 s( {3 G9 y
現在台灣很多女藝人用這個在練馬甲線，
( u( i [( t- o; R I/ E像莎莎、孫芸芸、劉伊心、曾雅妮、等等…& `. X4 G" q' C3 C2 k
男生練人魚線，何守正、王建民，等等….7 P: ?; E( Z5 }0 ^& t5 d
5 x8 ]1 b8 k' z ]9 `有別於傳統的重量訓練方式只加強局部肌肉，8 p I; y; \% d9 B3 ^/ s0 ?
往往造成進行全身功能性運動時的銜接不夠立即直接。% a# d! \+ @2 g
. z" ]( L4 ]7 Y' v- G! ?1 iTRX訓練則是把全身肌肉串連在一起，將重量訓練時所獲得的肌肉力量，
" q% U# e" c( Z* Y6 s更有效率的轉換到全身動作上，比較符合整體的運動表現，9 f; r/ o/ _. o K+ ]
獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，
6 B- O# O8 X* S讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，
. C& j; A1 L0 U& E, Q( b$ E0 t( v6 j對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果，
8 k3 l# }% u" a! U超過300種以上的訓練動作，可依人體的活動有無限的變化性，- j$ m( n0 z- l" I8 `* u( Q, A
配合多樣化的運動課程。
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4 N7 C% `' P. P使你每次健身運動可以達到最大的效果，又不會造成運動傷害。2 ~6 `+ T \; c/ d6 x) t0 n/ }1 |
/ X! ]0 o% j. r9 Y" B& X1 C/ x重點是
6 \4 B, S) x9 w! u" \8 O他們的課程有，彼拉提斯、TRX、重量訓練、核心訓練，
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# F8 I! I5 T3 h幫助修復、生成你的肌肉。
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發表於 2012-3-31 04:17:18
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