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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯 . J8 ?, b9 P% R% q$ M. w; x3 n
" e' x4 r( B. }7 K- y【第1講】認識自我
- W5 Z: ~9 `: t" n: o3 O4 N, P* O6 H: x. `
第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足
# z/ ` N1 o; @第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
5 a- Y) ^ N% w) w: a2 g7 _3 z第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向, O( A3 E/ P9 C( R5 A$ B: X8 Z
第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信7 z) h, I1 Y9 V1 h" M$ {. Z
第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能5 ]2 \1 H* J4 V8 D. l% i
第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」
. N' V5 ^4 j2 p1 K5 Y, `第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
0 g& t/ S. J5 I第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小4 Q: |2 t; Y* G7 Y! \: E3 z
第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想
% Z8 M7 W* R+ Q4 P9 s第10課 找到生命的導師，效法成功的典範) c' F% R% q4 K, {4 t
第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
# _$ W/ j" k5 n7 d3 y第12課 利他的練習，可以從無我開始
+ k! v& U: S( s& c$ z5 |# L2 z7 V
. K& e6 ?. F; I" r# r: o0 T: B【第2講】愛與親密關係/ r- S# m! M( R* |7 ?; G
6 v5 {# ~) M1 [! W5 p3 G5 I1 _/ G第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生$ h' e2 F# l/ b+ |
第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的 ! s; r0 p- C2 s- h4 m: d
第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
& ~6 @$ l1 ^5 q3 R, ^3 L$ Z第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久4 m& I& Z( [3 X) ?
第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己- b& I4 {; `: E b ]5 }' b
第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任7 X, n' I' F6 r
第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護
: q# |0 j$ c- P9 f5 S第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出
4 m) F4 d1 d3 D: J; k1 |第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安& Q9 H1 W" M) f3 M0 `% p2 D
第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫5 u8 i2 V* l- R) G( d3 ^$ l
第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突8 @3 l1 a1 S+ q+ ]3 X7 Y3 ~
第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任 J* o" _& W- J. m" t
第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
' a; ^: n) _4 d9 f9 l) X; e第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
- z( H9 |# m5 ~) }# D* M, g第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力
$ d7 U" q5 \/ ?8 t& z/ h% |' Z" m* f5 j* {: X. g% n9 k
【第3講】孤獨
; c) D) W e% u, J7 a) p9 W" U8 T
第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行
1 d/ e3 U* V% p# t5 h; l @9 N第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量, L; ]0 w e. p* _+ s# @3 Z0 T
第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我# J+ q' u7 \$ t. |7 q
第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾* h: ?5 m, m: d9 k2 a, h
第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
2 } ^3 x& ~( Y0 U第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
6 I8 H% u. C5 O4 i: V$ C第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己. j+ i, ]1 l: I0 P2 b
第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解
' x$ K" \3 F$ C X) [第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力
8 Y- L$ P' j5 f& R8 e, ]* X第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨
0 y }1 o* r# a$ s第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己/ V3 i2 i, T* f* _
第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處
; T* e* X8 F) g: w第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重# f/ J. @' C3 s+ ]
第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了( @5 C- B: a% w: Z" G9 L! U* s
第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任( `+ k/ @3 [$ G) ?, X. y
第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生/ ] b1 J' b3 L$ P# Z
% H, D1 O$ ]! p$ H
【第4講】欲望與恐懼0 U& v3 V5 Q# U
! \ P B4 L+ }, c第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始8 t' M8 o! D6 _6 ^2 T
第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信 3 ~: Z9 M4 I6 D9 o
第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
. u* f y' Q) p! h8 Z/ l/ N第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」; _5 e4 D2 h9 j8 a* H9 S# u1 Z8 \
第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失6 p0 g) ^! {( B
第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
" r: k- d# X! u第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定& M8 G3 {7 T+ `8 `/ o: ?) X
第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦* r* R5 j' {* m& O' t7 S6 ]
第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心; s9 M O" z# Q; J
第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
/ o( f3 f* m" ~$ [+ j8 m第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」
$ K; Z/ @) }6 r k' Y) X6 O第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
; K" S# S2 y- Z2 G0 ]0 M. K第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑
9 Y) j- B Q. k- @! }/ f4 c第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法
# e5 b% t, V: c4 M第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
% Y( b8 v) r0 o) o0 h第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考+ a& F. `% K E6 Q% ]2 o# b
' z7 ?+ W0 V1 Z. V2 d) `5 k2 u. O
【第5講】自由；自在 `7 p. V0 j/ Y5 F. q
( @0 `9 I! b) h' S1 j% k6 B
第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
* ?7 w; N5 ]) o5 @2 g第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作5 H0 l, O" J8 Q1 n5 c
第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標1 n; F, D/ B- H# i
第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
7 k1 b: N% ?* b/ e% E# L第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
1 E6 @, C! A2 |) {第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
* R" r$ i, C2 ?& N第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
2 B/ H& E1 K8 z( A7 a第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由 y+ G8 c: o6 h1 \
第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
2 J% z, b4 ~) {5 a2 [9 |第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
4 ]6 Y$ X7 g8 ?8 P第70課 修行的目的，就是為了得到解脫
+ n+ q8 }, u$ X- x第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙; M: q; @; p- g+ [, q7 O5 S
第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮0 A! y& Z2 k) }$ X% D& G% `
第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
, v' O- W( v1 @第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心4 P z) d8 F* a
第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫: @6 Y7 K5 y9 F6 f/ O8 K3 W3 y
第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在& X5 q) [9 p0 B) ]( k: B2 ~- u- u+ k
0 C2 J7 n* l& Q1 E! K$ a# u
【第6講】挫折與勇氣
" D4 t' i- v) ]7 [5 b. S
6 Z: a1 Y& ^1 H& c第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟; e+ E. h- u+ \' A% r
第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始; {/ g7 ~4 D6 B
第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
2 b3 _2 ~7 v, q第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
# J ^1 L5 \% E第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
& u# b) N1 r- v9 S第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變) G- o. g0 S1 d4 c2 x! Y, v
第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件% N6 r+ K, W5 G- k: g
第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔/ r' D& q7 F; q0 }1 g
第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
+ F7 e+ S+ t% ]) F/ k# X% W0 G) q第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
5 s+ {4 u1 u( j, o第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕
" Z( P" g! `0 Q* y第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現
5 f0 K# B t( h. H$ }5 _8 G第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾' R. j& y- j- c8 U
第90課 學會寬恕，才能真正打開心結, M! O K1 v/ H+ e( i) p% F" Z& V
第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅; h( @6 N. {$ {. R( D3 g j
第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量1 w6 C) p- e, A3 F/ c) F, k" k) }+ m
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【第7講】生命的歸宿
0 O& X, E% h$ i3 u, r$ E4 h7 ?. K: I7 v" v) ]% b
第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下; m) }9 [: X8 m# q* F% u
第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應
+ \: o- G3 N2 R. g1 h第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
% R# N; C1 o, s, T/ D0 e; g第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛3 }. X, F' s/ X# \4 v( v
第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式
- U# o' B+ W: u9 C8 B第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
* t, J1 E( m) Z0 V) R }" D第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
; v6 V6 l0 { s: q1 m第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大! I3 e( u' y, \/ c6 v. l
第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
: \9 i9 b+ l+ t( m第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處7 y6 W: W L- L3 Z0 `/ j( z
第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始9 O& Z: z. Z1 ~
第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫+ }& B( |5 q& o w# U) C; C
第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值( c; l- q8 S' c7 a$ \* v; v9 T0 @; }
第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重% j4 k+ F* e V9 z/ E( Z% [* E9 I: u
第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱" B- x% D8 U B& f# ^8 C7 I! [
第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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