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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯 $ j3 i/ p8 `/ O3 V
$ S$ ^0 B, g+ D) [3 V1 W
【第1講】認識自我; m" [! ~( t% s8 Y) i5 W+ T+ u
9 q* ~. l2 T6 C4 S% r; Q7 G
第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足
M7 B- c" l2 {% \0 `2 `% R第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
2 f$ {1 _. B+ i0 e& X9 ?7 i( a第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
4 Y! E8 q5 k) R. g) M- W第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信: x0 T# N7 n+ @+ e( H! F
第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能
2 t: q- ]. j0 \' {; o$ o! H* N/ t: L第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」6 R& k( e# y% [- L2 b
第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉: \6 p! k1 D6 P
第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小+ `& g+ c, z( \ ^% Z* C6 B
第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想& K \+ n: G; W: \2 J. g
第10課 找到生命的導師，效法成功的典範- G3 m" |7 j* w$ n1 f1 q3 w P
第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙8 O7 p7 v- y8 |& F
第12課 利他的練習，可以從無我開始8 `4 Z* i' _- i+ G6 r- p
6 s8 |/ T2 H) v; X$ L' T
【第2講】愛與親密關係
# o9 h$ ]3 U# U& ^: F. |1 }2 b8 D
: A4 x( n3 h) U) a8 N4 ^% Q, B第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生: v3 H6 r: \) y& R7 y- T o; c$ N/ ~
第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的 x7 D. K; H& r e! l2 g
第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛) A- Y/ ~1 m8 o+ F6 F* z
第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
8 Q$ S2 m" u! z第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己6 S4 c2 M1 h$ { @
第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
) F( ]# p: ?1 r8 L5 H第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護
* C! c0 O/ H' f- b0 ]& [第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出* a, u# h6 I. m
第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安) K5 t+ L" I: l6 n
第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
* V! V/ Y/ W8 {第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
3 z% G- J9 z9 Y3 g5 v8 ]+ m第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任, k+ ~& j9 V# i" C5 ^" S$ F
第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在: x3 R0 f1 }& \
第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
/ D% S3 m6 `( K1 x第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力
+ Z. f1 M1 W& ?7 E! C9 g& F
% I; L w0 E- @' T1 n' U" O: P【第3講】孤獨
2 @* ?* b) J2 a) p9 i g7 q8 I. y7 x. t C
第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行& I0 M8 [ y" C A
第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量& n& m4 G$ H7 X, B6 \
第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我* s1 j7 O7 o( f. u0 a) V
第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾8 l* o. A: w0 p+ }. `
第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
2 o- y% |" }; b X, U- ~% p第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音4 D- b: U9 E) j% K$ U+ E! A2 ~- V9 V
第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
' V9 E3 H. n2 H6 d第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解1 k/ }. |; _( B) C. e
第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力
9 c% a: x' h5 o& j第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨
. I) U6 I. u! d第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
8 T# \3 I9 ]2 g2 y) O/ H. V' L, O+ Y第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處- P4 l- s, x2 Y A7 d0 U) h$ F
第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
. e X3 W' D5 U/ X第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了
3 G) s6 {$ _9 E& @ T第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
. k( _: o- Y6 ^9 @/ e第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生
! F! X& P" A C$ p! r
9 i' d$ Y/ A8 U2 t$ v# \【第4講】欲望與恐懼; s+ w) n( a6 j( ]/ O/ a
5 @; [; _. y' l$ ]* j, J
第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始8 M5 v6 J( W# Y) L) d) q6 y
第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信
8 j% E+ ^* r; h- n% s) @第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
0 q# \+ l8 A% @第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」* d5 G% E) L$ ^$ @+ a% a' B: T
第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失; m2 q7 K0 M# l1 {) X
第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
, J ?/ v/ H( n* @( t第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定( R r% Z/ l. i5 Y% W. P- J6 A
第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦0 `( _( [4 y8 m5 r ]/ s
第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心) Q* v" b( h) ]* h r
第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
: t3 [% ?) Z, x" \, n: f第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」
4 F: D( l- n4 r第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值+ R" v# G% o9 X$ S! R, X
第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑 z. x. L! R+ K; W& k4 ^% T9 f" f
第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法8 P* w% {" i! d v
第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
. S! ]: B) }" A5 _- F3 o/ G. J6 o) g第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考7 U9 S, h6 j' r4 \" v
8 F% n @, |- Z. s
【第5講】自由；自在, R5 ]$ X, s3 n$ r. [; [) p
; q2 b; ~; L7 K' s6 f
第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
+ w' b0 n/ F5 e第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作$ n8 u. {% p; U1 a
第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標9 B2 o8 T1 k. e2 g6 ^ _
第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由$ U0 }( U, v* O" `$ Q$ @$ }
第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己 ?6 q) L. s' Q1 F# |: e" n
第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇7 Y. {( u4 g3 h7 R3 Q
第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫+ O( w" c, ?6 ~" L$ ~1 m
第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由4 l- h# j9 w: c* S9 C( @
第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
R, v5 p2 |# Y& R: N1 g: m8 R第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
4 @- B: n2 w; w$ c+ }6 Q第70課 修行的目的，就是為了得到解脫! Y. j. [5 l, |0 @# k
第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙8 ]1 Y( G6 o- n2 X
第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮- O3 {! J2 a. n3 }7 o9 s- _* _3 m
第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
' L% C. G8 s& l: g" g' ~! H2 O/ _# O4 w第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心# u% B+ I7 i) J) ?! n- m4 X
第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
# A3 f ^8 m/ b第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在
1 v8 Q4 Q( b$ P5 c- v/ U4 i0 t/ t9 O/ }
【第6講】挫折與勇氣5 {" R6 R8 |/ \- l
% b# L5 t! l# s
第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟3 Z/ _& C5 T+ X& z3 o5 D
第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
5 D# W* }7 I( S; _第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
o4 A7 y+ ]! J2 G/ j% }" i5 k第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
. v+ D6 f& E0 `% L* ]第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
3 I* F, o6 ~" ]( {第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
: C8 W7 |) A, D+ K5 e( E第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件: i0 t3 u9 r5 s" a4 `) [! _
第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔, e% I% @# }% Y* F1 c! K6 z6 q: m
第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
. j$ Y2 B. y9 B2 \+ w第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害6 W$ a7 H. L% V+ d+ `. t2 U
第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕" j" O0 X. T. b
第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現, F! m$ s0 B$ R1 c
第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
" ?$ J7 J/ w7 P1 y第90課 學會寬恕，才能真正打開心結
3 t+ V, S8 ^% P第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅4 q5 q: ~) I7 [/ B' ?
第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量
; }8 q# G3 L2 y9 k) E
, \! N t4 [6 d0 w! f【第7講】生命的歸宿
% B- o1 p; h2 A1 G
8 u2 @7 n W# U4 k/ x7 D第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
4 C/ [1 {3 W2 f第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應 3 L# t& { ~& X7 e' x7 `/ u8 m; f
第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
! A8 s) g* p/ E; S: B1 u' D第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛# a% F# m" n. T: ?3 N
第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式
2 P& g. m. u! |+ i0 `8 a3 Q; ^第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力) q. [$ `4 s% y2 p6 @& A
第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人. Q4 E5 d" a3 \! j6 p% ]
第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大) c K! [' d$ B! u6 A! h
第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
. {: e# }: j3 ^. i! V第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
1 \( @9 F, |4 _第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
$ C$ `$ ]- z/ S0 ~2 `第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
9 n. l7 E; Q: m* B! { d第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
) L! B/ n) m6 t" U% R5 D第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重: [% n4 J- @. P; {
第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱& {- T0 v, j- ]2 G6 M& P- i' ~
第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習- }: B. ^' L8 ?! r0 u" D- q: ~
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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