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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯
0 R! }8 A( r7 d0 d( c$ d4 K; y7 G+ p, s: W) N# |
【第1講】認識自我
1 |0 ?6 K6 G% E9 q3 @. O9 t1 U+ [; y* \6 u1 U# q# m" \
第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足2 X& X7 G3 c/ V6 e2 z
第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足- R5 n/ e$ g/ r) r* G# r6 R, ?
第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
_) d, G" G# |9 _! D# N2 u" Z第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信; l6 j0 X, P% C+ R: A9 n, x
第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能. X) i3 C" A. @5 [& E
第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」7 M7 F! h/ [9 r6 z3 I1 t" E$ e
第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
- K# z4 M0 l* h第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小 ?' F' ~5 v* P8 W
第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想$ |& h8 A3 F7 r: f( W) ]# s
第10課 找到生命的導師，效法成功的典範( P& t. c2 l% S \
第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
/ G n4 Z3 h$ L, z* m2 H3 \) w* P第12課 利他的練習，可以從無我開始1 k# B& S9 u: v! z
/ q6 H- C2 w O5 d0 M1 E
【第2講】愛與親密關係
; h$ x* E! X! v5 K
3 f F& r( S+ q k5 K# N( A第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生& ]' x% c; F4 i7 f! Q2 N, N
第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
* G: W( M; p8 M; P8 m8 d K- u第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
# \" X# c" H5 Y7 S第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
& t& X( u1 D" g4 Z6 [2 g$ e第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己, ^3 x2 d$ c) e# q0 d
第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
g, ^5 L; J# o# S第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護 & G/ i2 o2 w3 B: v0 ^; F7 c
第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出% t( j* l5 }$ K9 O1 t7 I$ a
第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安) Y9 T' L& _; J1 Y) Y- \ K( z
第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
7 P. P9 }9 Q/ D第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
$ X7 l! |/ Q; d) M4 {; ^第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任
5 M" X: a# T& Y$ p2 j- ?: Z/ {第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在9 w. }4 j- F9 g+ |1 @6 d
第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著$ O# i9 Z! M; l* e# w/ g, \+ a5 `) d
第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力( K: O6 n& o1 t4 S
; h, D2 Z- x) C( U/ d3 D【第3講】孤獨) ^2 [9 [2 U7 w8 q- Y
8 U, r' P! ^# ?/ C+ c第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行
& j: Z" A+ p Q, P8 q第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
3 J9 c' @' A2 d; T第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我
5 b9 m+ ~9 W/ _ u/ [第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾7 y3 ^3 ~% x! [0 l& C
第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
8 ]+ X! w7 g5 l7 Z第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音! [4 W: p5 r* f* v& L' ?
第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
`2 M- T- a' ?5 }0 w/ d6 h2 S; N) Q第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解& o. h8 p. B3 v$ O7 c* i8 P
第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力
; ^7 {. `! i. j: |; j2 _) u第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨
# x: J! \# a# D7 ?第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
' y8 b. {: C& O$ H9 G7 g/ q9 `. o第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處
" T }) r g4 V8 {% n: B- w$ G$ S/ F第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重( P5 H' `; n/ Z( o
第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了, ^/ t+ I7 S" H' u
第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任9 w4 J0 f) x S" E4 Y$ K, ^
第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生
5 Q1 c4 J: _7 `+ f
& G4 l/ q/ t$ W1 x* L; q4 e【第4講】欲望與恐懼
5 z" C% g/ c& X+ Y
, j' T- M2 T% N8 e第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始
, s( [2 p; F) `- s3 Y: ]第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信 $ X$ P" V: B0 G3 H8 T! X1 X& {% ~
第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
8 y; J& ^. P- R' I5 o, M# w7 J$ J% r第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
) d6 }4 n0 N0 n8 w第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失+ T5 s* t1 V) \5 y+ ~
第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
+ T. D( u2 v- g- h! J第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定* u4 }" J: ]; D) A
第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦
8 H* Y/ V2 l/ }+ M* l第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
* l, Z) e; Y) U) ]' g |第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
4 b1 S5 Z" S/ f9 B第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」9 W B( a- Q2 R) v! O }7 [
第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
: q3 M2 D3 H! A" n8 E第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑, [7 [ P; g+ W/ p7 m7 b5 O4 L. I
第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法
" O0 p+ k9 c! o第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心( i3 _: K% X3 H. C. J" a
第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考
4 Y- r; s( C* }0 ]1 a* N
: u" G8 Z; [4 |7 T# }; n【第5講】自由；自在- a; q% e6 l/ ^6 `% u
% |* y, N6 ]3 O+ [' s% j: o5 h第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事1 ?' n, o) J# p( s/ I
第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
. r( Y0 g9 w5 [* j$ [7 y) A第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標5 ~/ `. o' L5 n4 Q
第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
) ]4 f4 h& R9 b4 O- d% Q& Y6 D8 `第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
$ C9 ?4 b9 Y" B6 H: `& s第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇: P3 T, w, t I: q m: U) a
第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫: l9 e' y# l4 t
第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
& Z2 |0 c0 |* u6 Y6 L第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
+ \+ p+ I9 i' k8 }第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
/ g3 J0 M2 c/ J: n( {/ `) P第70課 修行的目的，就是為了得到解脫
/ V& k2 F9 Q* t+ z- p' {7 Z第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙. F6 a3 d# ^3 s8 k. w8 f4 {, M
第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮, Z* E. t6 U; x8 N: X
第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
: a3 @, `% M4 h1 g$ P; h第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
7 }0 ~2 d& J( I第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫( ?+ \ Z. {* F
第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在
* l, X7 I) M3 q/ I* W. l5 F+ ~. A- r+ _
【第6講】挫折與勇氣; o5 A4 b+ F! f$ b) ^
" C3 r: D" ?7 Q! u第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟, S5 q) R7 g5 X2 ^6 b8 ~, W9 C
第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
& s+ s! N. Y2 E1 ~; I第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
/ {( T2 x: k0 y3 W* T第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒. O6 s5 |2 t( J0 j4 C) W7 Y, _
第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
; s$ W+ ^4 `# o" E5 @" A9 |. V第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變% R& t6 C: O& e( H
第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件' e( |7 w( _3 f! v# E4 Y8 j
第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
* \ M( r0 ]6 N: G; B第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
; z# y9 L: r b1 V' R& j第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
1 [: M. g8 B5 B w5 ^第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕
3 x& V' A4 P7 r8 t第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現; u3 v& H$ @& `
第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾6 ^6 E; g. f2 Q' u$ u5 o0 K! U* X
第90課 學會寬恕，才能真正打開心結
' t, w* R _! x4 q) S5 ?第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅3 @* _! f. d( |
第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量
8 d4 { A6 I% Q! u3 v6 q
# F' i$ J, W& k0 D( e& g【第7講】生命的歸宿
% k* ]$ o5 t, t* g# ?' J' W4 Q4 V- ^" O, i( q
第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下2 h; L% J& \4 s% e% G+ L3 B) `
第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應
. ]6 {# g" E9 U第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關+ ^ c% }) {; v7 |* d+ ~
第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛6 [4 z. A* v( n" _1 o
第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式% n; F) B2 W1 J4 |- C H2 {
第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
6 c' A2 K, s( X6 W+ m. D! K第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
( N8 f; b P4 F6 \第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大! m# Q" K% V$ p1 G: @
第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足 w5 K2 [9 W6 z6 h0 n7 c# _
第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
/ `+ v& P% D- ?8 I; U" d8 H; v' t, Z第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
3 P% x8 |! h" ~+ \第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫9 L; g+ N! W" @! C% Q
第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
/ y$ E/ d* f5 G. v" F4 {- a: H第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
I) H* b. ] {% l5 R第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
8 _" J+ v3 c" V- e# h( c- u- \( E第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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