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DEAR 伙伴們：7 r' }/ ~3 [5 j* L
北區梁玉光總監來信特別關心您~
/ ~8 \1 B6 R1 J, }4 \3 I: P
5 j3 D5 }+ V2 K- X1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來 $ Z0 { o1 |% N d
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
) w5 X# c P# A2 J# @3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
- @; }' x9 d3 d- D% j4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
' c) e& f5 d/ T e7 H0 A6 o5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
/ a: y6 g4 C8 [0 [- }6 C1 N* B X6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可), c3 k6 H; y- l; ^8 W9 E4 a
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
4 a$ G% N F- c" P9 {" D" Z- P8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! $ X m( g7 n. J8 k V2 `' k, ~: j
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
; J% W7 e& H% B8 B10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠5 o4 ^0 ~' D% [+ K
1 i3 E9 K& V3 E
祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
+ c) ^- c' ?5 T/ E8 A: a" W |
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!
, N2 o' W" {3 t- j# Y' `' y. k
發表於 2012-1-12 14:31:31
