查看: 908|回覆: 3

大家一起渡過寒冷的冬天

28 主題	28 好友	478 積分

國中生

Rank: 4

文章: 106
在線時間: 94 小時

發短訊息

電梯直達

樓主

發表於 2012-1-10 12:44:45 |只看該作者 |新文章置後

DEAR 伙伴們：
北區梁玉光總監來信特別關心您~

1.天寒地凍請做好保暖工作尤其10度以下低溫有心血管疾病或癌症患者請他們不要出來
2.動功做完如果接著做靜功注意不可受風寒所襲因動功做完此時氣孔大開風傷筋寒傷骨若因此而感冒反而得不償失與其如此還不如只做動功趕緊回家待天氣回暖再恢復正常但部份場地可以避開風雨者則不在此限
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直些微彎腰即可)
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
8.薑是不錯的趨寒盛品請善用簡單一點是麻油薑末煎蛋麻油麵線講究一點可以煮個麻油雞暖胃也補氣但記得都是早餐吃喔 !
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
10.泡個熱水澡再做個靜功保證有個溫暖舒服的睡眠

祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !