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DEAR 伙伴們：+ p }9 ^2 J3 d! i+ C! z( x, k
北區梁玉光總監來信特別關心您~ ~+ w# W/ f% r" q. e
4 t$ K4 Z2 k# U
1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
# a. h$ _0 M1 W2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限 , c5 k7 P6 d& P
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
* [& v- b7 g- B( t+ W4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
' i4 a; N/ p" \0 S s5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.4 r4 s+ B/ v- o4 `* t% z2 z
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
7 X7 B5 X n7 v: S& l/ l7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
6 ?6 ?$ k \1 ~, q8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
" F2 q% v1 O9 ~9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
1 R/ Z4 c% a2 n10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
2 R9 _- `# r3 l) Y : b7 ^! K! ~5 K$ d5 ]3 H0 a
祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !0 w. D: O$ z: J* v8 n2 |1 [
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監! g7 l+ `1 n4 ?# g* m. V; P
發表於 2012-1-12 14:31:31
