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- 2015-11-9
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DEAR 伙伴們：
" C+ a C9 U' J5 U- _北區梁玉光總監來信特別關心您~+ m% {6 x7 w# U
+ V, k; L+ ^, D2 d+ Q1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
# ^1 L' _- @9 N* r( u& k2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限 + |3 C3 Y. E7 G$ u" Q
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
" F! D4 }7 \6 \2 @ p& }9 J4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.# c {; b: L$ K' e: H3 }# Y
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.( c: G6 J2 ~% F( {/ H& \
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
: M- w6 Q" |9 z: O7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
6 n, k6 R8 u3 F" h3 L* h0 s8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 ! $ M& ~ B2 v, i' l% i
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
) w1 P1 b6 e2 ^9 X: T, ~$ `* M10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠! L d2 v: ` c
/ F! F2 \3 G9 ^, e8 m* ^祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !
4 C. ~+ b- v6 l/ {6 T |
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!
) Q @% [ u7 }
發表於 2012-1-12 14:31:31
