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[醫療保健] 市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?

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江口東

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樓主
發表於 2011-12-13 20:11:56 |只看該作者 |新文章置後
想請問一下對這方面有研究的北大朋友...4 Z+ W/ n- @; y- N3 h
市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?! ]( l# h- d' F+ l$ _* I! ^, t
如果有...
% I) a9 }0 K/ v$ s是吃綜合的還是單一吃比較有效呢??% G9 c$ ]/ Y8 A4 v2 q/ B
我自己是想買維他命C與D來吃...
# y8 |3 S0 `1 }+ e2 G; O  B# Y有些藝人因為工作忙碌...
0 D% t. ~) f6 O甚至會買纖維片來吃...聽說也蠻有效的...
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David

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沙發
發表於 2011-12-13 21:44:34 |只看該作者
維他命適合外食族.飲食不均衡.老人吃.雖然各種維生素都包含了.但劑量並不高.適合營養素不均衡的朋友補充!! - X! q6 e1 [7 T, ~
如果要抗疲勞補充體力則可以補充高單位綜合B群.
* P7 c0 r& M+ v* T9 L/ x3 c6 C. I維生素C則要仔細看劑量.C含量建議達500mg以上比較優!!維生素D衛生署則有限量實用!!單方補充要詢問一日限量喔~僅供參考吧!!
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北大見習生

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發表於 2011-12-13 22:41:33 |只看該作者
我都吃萊翠美的綜B+ , 覺得還蠻有用的+ d& C/ {9 \2 m5 {3 M+ D) U
常常精神很差,比雞精好用多了
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^
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阿哲

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發表於 2011-12-29 12:01:17 |只看該作者
營養素是一個鎖鍊,環環相扣,缺一不可!因為人體有200多種的細胞共60兆細胞所組成!" c) [2 t9 f: A+ d" L8 w
就像老人家要補充鈣質攝取鈣片但沒有維生素d那也無法合成儲存被身體吸收,反而容易造成結石的問題!" @/ J: n, p4 w. B
至於仿間很多的維他命,短暫的補強都是ok的,要了解劑量,因為大部分都是化學合成劑如果使用太多.而本身身體代謝不好,反而要養身變傷身,天然的吃多最多只是透過我們的排洩排出,不會對身體有太多的負擔!(如何分辨化學合成與天然就是你將錠片對折,如果裡外都一樣,並且容易折斷,就是比較屬於天然的,反之,就是要注意劑量!)6 s: W1 Y; P2 V, m9 e* e" ]
這只是個人小小的經驗和體會,與你分享供你參考^~^0 U3 F6 [% i- g

% @) p. l9 R1 ~$ Z  i! Y, j( o
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]
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carmenlee6515

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發表於 2011-12-29 13:14:00 |只看該作者
回復 阿哲 的帖子
+ C4 [- \6 S/ c& c5 b: l- o  R
7 t) W# }) u/ U# j其實維他命平常從食物水果攝取感覺就差不多夠了/ _" \& l9 h7 {& {
除非出差特別疲勞 會吃個B群 發現還真的有一點點功效
; ~$ e  A& }5 j/ `( b. y. @) V2 V但我覺得還是要盡量多多運動 細胞自己的修復效果比較好啦
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midui

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發表於 2011-12-29 13:38:09 |只看該作者
本帖最後由 midui 於 2011-12-29 13:40 編輯
! d0 i- A8 C7 L; m3 E5 s; _) r9 a2 L) ]. o) z
天下雜誌曾經有一個主題討論這部分' N+ V% g" w! h7 R1 L
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5000458&page=1
9 h& D7 Y# G$ z) r維基百科也有針對常見的成份做介紹
9 ]& {$ w  T5 x7 Z1 ^8 Khttp://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD$ d# s% `+ I( P9 o* D: Y3 l  l
$ Y5 ?, y1 |6 E$ H6 }
以藥師的身份我的看法是~
+ D9 h) t% I1 q6 X6 H1.一般食物真的都有~只要真的能飲食均衡(飲食均衡其實非常難...)
9 |1 G! _7 }, v( M5 y. _5 Z2.某些針對性的補充~不妨詢問醫生藥師的建議(藥局內不一定都是藥師~)
+ a" D+ w8 m" F藥師的話~都會配帶執照
- F) u* Y) c; j  {8 u! ]3 y8 U  ?7 Y) w" |
助理或銷售人員一般就沒有
& m) T) A1 e# B+ U2 y4 q3.補充都是針對你不足的部份~適量才是最重要的~
3 b8 R* n& T+ ^' i! p4 z
: \3 `- R7 ~! B- @1 ^( A- n/ z北大特區內目前有申請健保特約的藥局如下~1 j. O9 Q8 h9 j! S& r# [, A
樹林段/ |& h! K: L5 a  ?- M- ^
祐心藥局        新北市樹林區學林路８１號        02-26803205        ' Y2 q, h6 a' w: v. c' x
三峽段9 L' `* |/ k$ R
北大藥局        新北市三峽區大義路９號１、２樓        02-26738535        8 z5 j- ?0 d. s9 i2 A; E* h
學豐藥局        新北市三峽區國際一街３０號        02-35012851        : d* S0 H1 Q9 T3 t' F' D
" e) U4 o% B8 W5 D  b. E
6 D& Z" r4 r3 |1 d- b; ^& p
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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midui

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發表於 2011-12-29 13:57:49 |只看該作者
http://www.drfm.org.tw/healthfood/food%20pyramid.htm  O1 O' w  G+ t" \) ~& T* G
補充一下飲食均衡的條件
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
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