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[醫療保健] 市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?

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江口東

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樓主
發表於 2011-12-13 20:11:56 |只看該作者 |新文章置後
想請問一下對這方面有研究的北大朋友...
) k0 Y% E# C1 d+ s市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?
1 U6 T' l$ q' C" o* [; x如果有...
) g1 |$ e7 ?  d& B# R/ H是吃綜合的還是單一吃比較有效呢??
$ l5 _. F! l. a" V) }- ]& V我自己是想買維他命C與D來吃...
. K5 h. L! b5 N* R  C1 j1 K有些藝人因為工作忙碌...+ T& Z+ }  N! |4 A  i
甚至會買纖維片來吃...聽說也蠻有效的...
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David

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沙發
發表於 2011-12-13 21:44:34 |只看該作者
維他命適合外食族.飲食不均衡.老人吃.雖然各種維生素都包含了.但劑量並不高.適合營養素不均衡的朋友補充!!
' }( @3 N. s, d. M" ~$ l  V  w9 p8 ]如果要抗疲勞補充體力則可以補充高單位綜合B群.. A+ z$ e. O" N1 _4 F
維生素C則要仔細看劑量.C含量建議達500mg以上比較優!!維生素D衛生署則有限量實用!!單方補充要詢問一日限量喔~僅供參考吧!!
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發表於 2011-12-13 22:41:33 |只看該作者
我都吃萊翠美的綜B+ , 覺得還蠻有用的
! M% K9 d( T' q3 ^0 O% J3 F4 w常常精神很差,比雞精好用多了
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^
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阿哲

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發表於 2011-12-29 12:01:17 |只看該作者
營養素是一個鎖鍊,環環相扣,缺一不可!因為人體有200多種的細胞共60兆細胞所組成!
4 a' f# k0 Z$ @: f就像老人家要補充鈣質攝取鈣片但沒有維生素d那也無法合成儲存被身體吸收,反而容易造成結石的問題!9 n& e! e; M% P  E# p
至於仿間很多的維他命,短暫的補強都是ok的,要了解劑量,因為大部分都是化學合成劑如果使用太多.而本身身體代謝不好,反而要養身變傷身,天然的吃多最多只是透過我們的排洩排出,不會對身體有太多的負擔!(如何分辨化學合成與天然就是你將錠片對折,如果裡外都一樣,並且容易折斷,就是比較屬於天然的,反之,就是要注意劑量!)
2 K, n7 l5 ]& S0 z' o這只是個人小小的經驗和體會,與你分享供你參考^~^9 E; A4 q, v4 i+ `5 h- Z! T
: c* q! M' V8 F' b0 }) [+ [
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]
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carmenlee6515

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發表於 2011-12-29 13:14:00 |只看該作者
回復 阿哲 的帖子+ ^. u+ u& T5 ?. V8 A" a6 Z

- Z3 c  M& ]9 {1 a7 R其實維他命平常從食物水果攝取感覺就差不多夠了2 A2 ^2 J. C& M* o% r2 f
除非出差特別疲勞 會吃個B群 發現還真的有一點點功效
) z7 r# E! K- V( y& W/ ]; p5 q) v但我覺得還是要盡量多多運動 細胞自己的修復效果比較好啦
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midui

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發表於 2011-12-29 13:38:09 |只看該作者
本帖最後由 midui 於 2011-12-29 13:40 編輯 ( V0 _1 o; \0 h& T; q1 i

; L$ E; i+ t; S$ |3 P# F0 c/ w; F8 Q天下雜誌曾經有一個主題討論這部分) N/ T, n4 s. D* o  ~( ?. [
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5000458&page=19 y' n6 Z1 |5 |) j; ?  b
維基百科也有針對常見的成份做介紹7 ]7 n# V! h% v* r  a1 |$ r
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD8 X% z2 [8 v* b# T* h; N

: ?+ W' E) Q5 X以藥師的身份我的看法是~
7 k+ H2 R& |' l; t+ b1.一般食物真的都有~只要真的能飲食均衡(飲食均衡其實非常難...)
7 T; {* N& x! ~8 G: C3 {6 n- p) e2.某些針對性的補充~不妨詢問醫生藥師的建議(藥局內不一定都是藥師~)" }0 ~% p3 [% J- V
藥師的話~都會配帶執照5 V; `+ X& l. B1 m6 s

  P. E; v) p3 R$ B: V助理或銷售人員一般就沒有
3 e9 B. u0 P- z9 u6 M" ]3.補充都是針對你不足的部份~適量才是最重要的~
1 T" _1 B2 U6 S+ s. ~9 H* y; V6 Z; D8 o: D
北大特區內目前有申請健保特約的藥局如下~; a6 o9 r7 U! `, [
樹林段" o' k; [. q% E  T3 H9 p" C9 C( ^
祐心藥局        新北市樹林區學林路８１號        02-26803205        / }6 f3 C( h; L  ~+ F
三峽段- o5 v7 v2 Z; |$ u( s
北大藥局        新北市三峽區大義路９號１、２樓        02-26738535        
: |5 @) B) C, y學豐藥局        新北市三峽區國際一街３０號        02-35012851        
0 ?! U. i' x! @, y& c3 @2 G# n' K* a

$ t5 r5 b% R$ `- R* X+ O8 |. v( c
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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midui

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發表於 2011-12-29 13:57:49 |只看該作者
http://www.drfm.org.tw/healthfood/food%20pyramid.htm% l7 }8 A6 T7 q. t: z: q) e" N' a
補充一下飲食均衡的條件
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
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