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[醫療保健] 市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?

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江口東

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樓主
發表於 2011-12-13 20:11:56 |只看該作者 |新文章置後
想請問一下對這方面有研究的北大朋友...5 T: J' F9 Q5 N* b6 o6 V6 L: @
市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?# e/ Y+ ]1 C7 m$ n) T  J8 q
如果有...
& \5 P$ `( b- ^; t* [" G是吃綜合的還是單一吃比較有效呢??: r3 ?' p9 w9 i% \! Z
我自己是想買維他命C與D來吃...; O! z8 t( I, ?- u7 j6 q8 @" m
有些藝人因為工作忙碌...
9 l/ F9 N5 Y! }9 {甚至會買纖維片來吃...聽說也蠻有效的...
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David

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沙發
發表於 2011-12-13 21:44:34 |只看該作者
維他命適合外食族.飲食不均衡.老人吃.雖然各種維生素都包含了.但劑量並不高.適合營養素不均衡的朋友補充!!
: {& K5 b. ]- Z% j5 l( {如果要抗疲勞補充體力則可以補充高單位綜合B群.4 X$ {# X$ Z; _
維生素C則要仔細看劑量.C含量建議達500mg以上比較優!!維生素D衛生署則有限量實用!!單方補充要詢問一日限量喔~僅供參考吧!!
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發表於 2011-12-13 22:41:33 |只看該作者
我都吃萊翠美的綜B+ , 覺得還蠻有用的
' y6 v& p' l! s. f0 [6 I6 `4 n# }2 S常常精神很差,比雞精好用多了
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^
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阿哲

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發表於 2011-12-29 12:01:17 |只看該作者
營養素是一個鎖鍊,環環相扣,缺一不可!因為人體有200多種的細胞共60兆細胞所組成!
+ S, O9 ]: I- h" L) ^+ T: k就像老人家要補充鈣質攝取鈣片但沒有維生素d那也無法合成儲存被身體吸收,反而容易造成結石的問題!1 a8 |% t# O. m% c, T2 r: G0 u
至於仿間很多的維他命,短暫的補強都是ok的,要了解劑量,因為大部分都是化學合成劑如果使用太多.而本身身體代謝不好,反而要養身變傷身,天然的吃多最多只是透過我們的排洩排出,不會對身體有太多的負擔!(如何分辨化學合成與天然就是你將錠片對折,如果裡外都一樣,並且容易折斷,就是比較屬於天然的,反之,就是要注意劑量!)
( n( Y; E. P- U4 n  S4 ^0 i; T1 b這只是個人小小的經驗和體會,與你分享供你參考^~^9 t" S& R4 W( C

. _% c3 |! @9 Z4 v" ]
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]
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carmenlee6515

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發表於 2011-12-29 13:14:00 |只看該作者
回復 阿哲 的帖子
, D. f( F# @1 a  @' ^; E4 @) M/ V) a( ^
其實維他命平常從食物水果攝取感覺就差不多夠了
/ C/ e; M% J' g$ s除非出差特別疲勞 會吃個B群 發現還真的有一點點功效
! s3 L. r2 m& a$ D# H但我覺得還是要盡量多多運動 細胞自己的修復效果比較好啦
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midui

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發表於 2011-12-29 13:38:09 |只看該作者
本帖最後由 midui 於 2011-12-29 13:40 編輯
1 K! ^* Y* _3 _% L$ ^$ s) X! N* W
天下雜誌曾經有一個主題討論這部分
) |3 ?0 h  J0 s8 Whttp://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5000458&page=1
6 ?1 a, S' F6 u' ^( o' o維基百科也有針對常見的成份做介紹
1 m$ ?3 A! N8 G3 M1 @7 o8 nhttp://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD
6 K6 R- r, a# }! Z5 E
% T6 q( J) e6 M& y5 b% }以藥師的身份我的看法是~
' L+ V: m' q5 F1 f, \1.一般食物真的都有~只要真的能飲食均衡(飲食均衡其實非常難...)
8 ?) e: i& [( t+ u2.某些針對性的補充~不妨詢問醫生藥師的建議(藥局內不一定都是藥師~)
& U3 m; R. c+ `  `藥師的話~都會配帶執照
) |# ~) i' O1 T; u, Q$ n+ Y9 ^, Y% A6 ?% F
助理或銷售人員一般就沒有- `8 _( z; C6 _4 ~
3.補充都是針對你不足的部份~適量才是最重要的~
7 w5 c* h/ G* S$ g6 q; @
, b' R- b  k7 ?  v北大特區內目前有申請健保特約的藥局如下~
2 i" J. L9 j$ _0 e! h' c5 d樹林段
/ ]  f% c1 H) X8 d( a' ?; E  Q3 B祐心藥局        新北市樹林區學林路８１號        02-26803205        9 }- b5 F; O7 Z1 e0 A8 d" t
三峽段+ I: T+ B% e. |0 i0 j2 B
北大藥局        新北市三峽區大義路９號１、２樓        02-26738535        
- [- k5 Q5 G& `& g  F3 w; t學豐藥局        新北市三峽區國際一街３０號        02-35012851        
0 p6 Y/ _7 q/ ~
. E* U4 l( P" G' b% D  b: j  `% a, _: b
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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midui

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發表於 2011-12-29 13:57:49 |只看該作者
http://www.drfm.org.tw/healthfood/food%20pyramid.htm; X5 W5 N7 [. \9 J
補充一下飲食均衡的條件
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
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