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【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示，體內維生素Ｄ含量不足
4 ~2 X9 y# e; W" ]3 I的人，出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍，但只要補充維生素
- T3 y" Y5 V; f- n- H7 A8 iＤ，即可降低各類因素致命機率達六十％。這是首度有大型研究指出4 \2 N2 | \* ]- Y) v& a; o
，補充維生素Ｄ足以顯著降低死亡風險。
! S: D& r8 v! R6 v7 l, p& t; \ 美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現，其
* O& I T. `( u+ \3 Z中逾七十％血清中維生素Ｄ濃度低於每毫升卅奈克的正常值，他們罹( H5 g- K' ?6 b, D
患糖尿病的風險比一般人高兩倍，出現高血壓與心肌病變的機率則比8 d, F3 p, D9 E" j+ W9 l3 z
正常人高約四十％和三十％。
u1 M& K+ w; {% I 他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多，包括
: G. O( ^$ X# s7 Y9 x" q周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。# l) w6 p" i+ A: }& S# i5 q$ W
相關論文發表於美國《心臟學》期刊。
3 g0 v6 s; a8 R3 x. E) v5 `$ M
9 y8 _2 F/ W5 ^ 堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出，缺乏維生
6 [) {& O1 o; ~素Ｄ與心血管疾病之間的關聯性極高，兩者相關的強度超乎研究人員
" d/ i+ @% T- S( |2 k( x預期，令人驚訝。- F4 u. i: b& r% x& r {8 O% L# ^% E* a
據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計，二五％到五七％的美* J V# _) K' T5 [8 {, p" ?
國成年人有血清中維生素Ｄ濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示，6 I9 {7 P6 |% j7 H& h; k9 m$ s+ J
有此問題的美國人已高達七成。
7 I6 [$ W& Q o T 瓦契克表示，人體的維生素Ｄ高達九十％是經陽光照射皮膚而生; _4 c( M [" j) I8 C
成，只有約十％來自食物。
4 ^. y# f( l0 G& e 每個人在暖活的季節，每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘，才能產生
_( P# I1 A- t! \$ a& L- R% S$ F充足的維生素Ｄ。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素Ｄ來源/ x% x) \/ R1 [3 L
。
' r+ F0 {2 X& j3 n$ @* s 在陽光較不充足的冬季期間，成年人可服用維生素Ｄ補充劑，彌+ @6 Y, J, l! e7 Y5 y
補減少的日照量，每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源：
# H$ n9 a& t4 E1 @+ s4 @6 |2 P% S4 z中國時報─陳文和／綜合報導) |
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發表於 2011-11-30 09:00:00
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