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寶寶的睡眠環境問題

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notyet

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發表於 2011-11-28 17:43:06 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯
; c8 T! K2 D' Q/ j4 A& I
* F/ ]% B3 k) |0 m想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?# X" Z, j% j/ [% C" s/ E3 s1 Q
3 M/ w3 r. ?. f! u# D  s
我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.  @. L6 v+ ]7 ]9 T( H- D* N9 n
Gigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).0 d6 r, d" y! ]3 ?! {) ^7 c1 U
% x* ]$ J! d- [( B
我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.
- p. r7 [3 \6 ~9 Q8 U, _. _4 }我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡.
' P) T8 h: o+ N9 F3 \/ L& I有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...
# x$ D* [5 y1 |3 A( Q# ^5 V' X& h$ j這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.
: r1 c! q* p  i8 J; H( f+ B0 u- f4 ?+ c0 D' c' A1 i
但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了.
/ d, n# b/ `- M$ J$ {' |2 y% ^0 H3 D1 t+ y" G5 R4 a+ M
所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?
! E6 J9 I  Z6 b1 Fbaby的睡眠狀況如何呢?
; W$ H8 d0 W1 i$ K( a) l6 \, A, S: F: z2 ~' L# g/ F$ v, D+ q( D
謝謝啦^_____^
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發表於 2011-11-29 14:18:12 |只看該作者
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午4 V4 v3 ^: \8 |: f" r2 Q
晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
臭臭媽海鮮家族網址: http://ibeta.tw/forum.php?mod=forumdisplay&action=list&fid=430 line id: linda641116
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發表於 2011-11-29 15:14:07 |只看該作者
我家寶貝的狀況非常不一定...; n1 }* ^& F2 @& C) n# H4 G% u
有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...- G& L  M! j8 f
反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.% Q2 @1 W3 s' A; [
有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
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發表於 2011-11-30 16:41:12 |只看該作者
回復 小雨 的帖子
2 }2 J3 o4 ~7 H9 m1 l% F6 F$ ^
  x9 I2 L( |: r" M嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。+ F/ V2 n: h; ~1 ^+ M  E
3 e' R6 @' k/ j- ?, M$ s: e, L$ E) ?
褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。, W( \3 O! z, O+ T! P

) n$ V( l' A: w/ a# J8 N) s5 ?3 \生長激素與褪黑激素間的關係:
; E/ O9 e( x0 X4 b7 r/ z+ H. K褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。
, ?( v# f% N" p$ X1 f6 D( E
! R+ V3 K% e; q5 K1 Q3 U& w; Z1 T9 j# [: j& d9 v

0 N9 N0 T1 f+ `$ m- K
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發表於 2011-11-30 16:44:03 |只看該作者
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5 A0 t; Q; @0 ^, Y" G! q5 g/ h$ K! o4 ^# P4 O" w
真是有深度的內容,
" H- b+ ~: z+ M以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~
. R$ P- {1 ]0 g: w. N% q謝謝
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notyet

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小雨 發表於 2011-11-29 15:14
. j1 ]1 |" b  q, F9 ~2 _5 Y我家寶貝的狀況非常不一定...
: B; F1 F5 Q. @; T5 `3 N: T/ x8 V有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...$ ]5 g$ W; @9 U' O( A! P
反而讓我不清楚他在哪裡, ...
. T5 I6 L/ |% I$ e
恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。
: u% U% Q5 ], H今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。
7 \* b$ |/ p  u那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
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發表於 2011-12-15 08:57:49 |只看該作者
回復 notyet 的帖子
% h/ F. v' T8 j# t5 x  G
" u' c; h$ v4 ]8 F& }那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?: t' Q  J( x; @: P
還有如果他踢被子的話,  f$ x; V& w5 l: i6 ^4 ^
怎麼辦?, E9 x/ l" s/ N. ~& C4 ~+ Z/ L
你多久會去查看一下呀??
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notyet

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發表於 2011-12-15 11:49:54 |只看該作者
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯
* ]. Z! K$ p) t
, h6 ?( J6 O# P- ]6 s- r回復 小雨 的帖子3 {# ^& a$ p* x& Q! d* \: X$ o
( R; ?/ ^  B* B4 }
有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了 / E" V+ X8 x9 Y( X; x1 e
我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。
5 `6 C8 O+ i: O" s. L
# B& P  X$ r  ^我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了
, F4 {! S9 v' T6 a+ W0 F9 J
$ s1 O; e& e, p, s) p1 o, d+ o; |$ o我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下
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