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寶寶的睡眠環境問題

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notyet

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發表於 2011-11-28 17:43:06 |只看該作者 |新文章置後
本帖最後由 notyet 於 2011-11-28 17:46 編輯
3 ?. u' i$ M$ u6 S! ?9 ^+ z) o/ A3 Z5 m, R# }& O3 K
想請問大家,白天,小baby睡覺的房間窗簾拉起來後有多暗?
) N0 n% O% i! e2 ]
' N) Z( p( z6 b* D$ @, F' B5 k我看一本英國保母寫的書,他說房間要越暗越好.
+ p; s0 W! P% _  Y9 ]$ ]" `Gigi的房間窗簾拉上後雖然昏暗,但房間裡的東西還是可以看得很清楚(也就是說沒有到全黑).2 v" V% j, R1 X1 X& k. C5 q2 Q
5 b0 T& s8 G4 v
我帶回娘家的話,通常讓她在我媽房間小睡,我媽媽的房間是全黑的暗房,燈關掉後伸手不見五指.4 @3 Z) y( H1 ?* W+ f; ?: q
我已經試過兩次,她在那邊睡得超好,隔壁在鑽牆,他都呼呼大睡.
6 b; w+ R) z, ~! w+ T有次娘家客廳有人,光線微弱的照進房間,稍微看得到東西,Gigi就好奇的東張西望不睡覺了...
. r/ l2 h. @* R3 K這樣一直翻了一個多小時,客廳的人走了,燈關了,房間恢復暗房她才睡著.
7 C4 \+ f* b' c* F6 z! t" W$ S* ^
1 p* i9 J" \) \) P8 k8 K( q( z但在家裡,我在廚房洗東西,水龍頭開大點,他可能就醒了.  s; _! ]% g: d' ?6 a* N7 J

" Q9 E" R7 Q( g+ I; N所以想請教各位媽媽,baby睡覺的房間有多暗呢?
! [  ?2 ^- `' f3 B/ A' Jbaby的睡眠狀況如何呢? 1 H$ x3 ?" ]8 C9 {; X/ {0 z' W
( z5 z. j; j2 V# J& [% L, T9 M' k! k
謝謝啦^_____^
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發表於 2011-11-29 14:18:12 |只看該作者
我家的白天我會拉上，但還是會看到光，他就會睡2-3小時，中午! w: V8 X1 S/ q2 ?6 W/ J- b
晚上我沒有拉，因為拉了我看不到，我沒有用夜燈，他翻滾一下還是會睡
臭臭媽海鮮家族網址: http://ibeta.tw/forum.php?mod=forumdisplay&action=list&fid=430 line id: linda641116
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發表於 2011-11-29 15:14:07 |只看該作者
我家寶貝的狀況非常不一定...
+ o, h# e- h! B6 G  h& [有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的..., ?( E8 @2 s# w! E4 w* }
反而讓我不清楚他在哪裡,半夜都在找小孩.6 Z# ]5 \+ q# @" I# `, X3 B
有時候又睡得很熟,感覺是看他白天的活動狀況而定的~
血拼是工作的動力來源,
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發表於 2011-11-30 16:41:12 |只看該作者
回復 小雨 的帖子
* f' ]' N7 z" k) h9 _! S7 K, g
4 T' G! t& x+ Y' f1 F嬰兒在睡眠中能夠恢復所消耗的體力，與人體成長所需最有關係的生長激素相關 ，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。且有了睡眠中提供的足夠生長激素，也才能促進神經系統和腦部發育，寶寶才能健康地成長。: W9 m8 ^3 ]* g1 r: t! \: R

0 P, g& c* x2 N! A褪黑激素(Melatonin) 是由腦內松果體分泌的一種賀爾蒙，人體的褪黑激素會隨24小時周期性變化，夜間升高、白天下降，所已褪黑激素又被稱做黑暗賀爾蒙，它是告訴身體每天光暗循環的訊息，在白天晚上睡醒時間長短的決定上，扮演著重要的角色。而新生兒夜間褪黑激素濃度非常低， 所以可以白天睡覺晚上哭鬧，直到三個月後褪黑激素分泌量才開始直線上升，此時日夜節律就會漸漸正常了。
1 b* v. q: ?3 A* r4 ^* }9 x( ^6 `; @
生長激素與褪黑激素間的關係:) A- R" d+ ]  r& F2 r9 h4 `
褪黑激素的功效，其最主要的功能是促使睡眠，幫助生長激素的作用，但晚上開夜燈睡覺會使亮光刺激寶寶眼部，抑制大腦松果體分泌褪黑激素，使寶寶夜間睡眠易驚醒，而這也連帶影響到生長激素分泌。& w8 j2 w2 G6 ?( T8 ?
& g, l8 J$ A! U; a9 Z. o& i
$ x# ^: @& ~) b8 p; u6 R0 Y
+ }: M3 O3 I2 O# {5 B
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發表於 2011-11-30 16:44:03 |只看該作者
回復 妙手澄心 的帖子; W2 \; t) W5 x, Y/ L* F
- z5 Q% [* F! u* s. d& m3 Q
真是有深度的內容,
: }" s8 O4 X5 s  P) a以後寶貝睡覺就一定要關燈啦~~4 Z/ T6 ?& j0 Y& Q4 L0 C
謝謝
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notyet

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小雨 發表於 2011-11-29 15:14 0 y+ k! |1 C- ^$ b
我家寶貝的狀況非常不一定...
+ X, }4 H. I0 x3 v  I8 y4 m有時候即使全黑...也是會翻來翻去...一一ㄚㄚ的...& P- u: P# _, @6 u
反而讓我不清楚他在哪裡, ...
" p0 {% m/ J7 b  Q% ~
恩，我不用半夜找小孩，因為不同房，讓他睡了以後我就不去打擾他了。
3 C! x, j! a/ w0 `今天下雨天空陰暗，房間相對更暗，小寶寶今天睡得比平常晚，也有可能是昨天比較累，我還要再觀察看看。9 x* h* Z4 ^) u7 H
那好奇先來統計一下讓小孩自己一間房的比例。
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小雨

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發表於 2011-12-15 08:57:49 |只看該作者
回復 notyet 的帖子) r& q  r; Q' \5 U! h/ z

  `1 ?- d7 i8 }/ U0 B: e! G8 b那GiGi冬天睡覺時,要開暖氣嗎?: E% f2 _! k, w* |8 a. H8 b% |
還有如果他踢被子的話,: {5 l8 G4 h9 ~6 c; \
怎麼辦?
! ?, D" E8 F1 A! {1 x  c5 h" C/ A5 M你多久會去查看一下呀??
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notyet

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發表於 2011-12-15 11:49:54 |只看該作者
本帖最後由 notyet 於 2011-12-15 11:51 編輯 + |$ l' S% K( ]  P4 O) L" k

6 ^( u1 E( x5 m5 I2 |% H回復 小雨 的帖子
9 o$ p) ~( m  d. R7 U! M( I) n7 S4 n$ J. [, }, m
有開暖氣，26度左右，完全不去管她，反正她一定會踢被，蓋不完，既然室內控溫了，我就不管她了 / ~7 P( M! {: w$ W6 W! a
我看過有些媽媽如果不開暖氣，可以包肚圍，穿包腳褲，還有些是買寶寶睡袋，防止他踢被。! A  X- F- p6 x  {1 r
. y: Q1 Q( Q$ u' Y1 p/ J: o* H
我是真的都沒有去看她，她如果中間醒來，哭一下下就會很快睡著，除非有狀況。有一次覺得不太對，哭太久了，就過去看他，發現原來是他莫名其妙大便了 " O1 Z9 Z- M: e/ e- w

6 T. [7 R& u  T: U' l我現在在煩腦她的白天小睡，希望有經驗的爸爸媽媽們可以跟我分享一下
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