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年關到無頭路 自律神經失調患者多0 x/ X# K* X3 m3 u! X( s2 E. O: t
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中廣 – 2011年11月25日 上午5:50
?9 S5 K) {: q! @8 e" ^: J「年關到沒工作 自律神經失調患者多」(劉怡伶報導)' T; Y2 f7 G$ B+ u4 J2 }
42歲王先生，這個月開始休無薪假，家裡兩個小孩還在念國高中，擔心經濟壓力，開始出現胸悶、呼吸困難、心悸、肩頸僵硬、手麻、頻尿、失眠等狀況，且情緒明顯煩躁易怒。王先生因身體不適至腸胃科和心臟科就診，但檢查均無異常，醫師鼓勵他到身心科就診，經過規則治療，症狀才改善。
$ L& p5 w5 _5 \8 f, J7 v4 J S台南市立醫院身心科醫師李怡萱表示，王先生被診斷為「環境適應障礙併焦慮情緒」，一連串的身體不適皆為壓力引起的自律神經失調症狀。) N% k- W$ \" Y% v; G
還有一名小姐，近年來相繼有親人過世，也出現許多不正常症狀，睡不好，也是到了醫院求診身心科後才改善。# b4 S, Z* _/ ]$ c/ Y
李怡萱說，綜觀現代人每天都要面對或大或小的生活難題，壓力因此容易應運而生。適度的壓力雖然可以提升工作效率，但過度的壓力則會造成狀況，若放任惡化，甚至可能影響到家庭、工作、學業、社交等其他生活領域。
+ ]3 _( ~& u, t李怡萱表示，除了尋求專業醫療協助外，治療自律神經失調最重要的還是要做壓力調適及生活型態的調整，建議民眾盡可能規律的作息，營養均衡的飲食，尋找讓身體放鬆的活動，學習各種的壓力調適技巧，建立穩定支持性的人際關係，運用各種社會資源，練習正向思考，養成面對問題的習慣。5 f# z, a$ w9 h$ ^# o" _( t
李怡萱提醒民眾，若本身或身邊的親友有出現疑似自律神經失調的症狀時，請盡速就診身心科，醫師會藉由詳細的病史詢問及經過必要的檢驗檢查，並適時治療以免影響生活品質。% G: j' u& Q) D! F7 T
5 z- M1 l1 @4 Q" H6 D現在有一種GABA的成份~
6 `8 C! M$ {0 W2 k* x- ?5 H號稱可以舒壓
: F, c7 [7 W0 Q% w3 v( _# Yhttp://forum.pchome.com.tw/content/58/127147
1 N3 x& v8 f& V- u& E% Z k# l" l* a" R8 I7 ]) ^0 O6 ]. `+ K9 N- d8 A
壓力大或比較容易緊張的朋友可以試試~以下是網路上的試喝
2 M2 i3 ]( s, l3 Ihttp://forum.pchome.com.tw/content/58/127147+ W5 h% V) i0 g1 d
http://www.wretch.cc/blog/momowen0120/23782596 |
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發表於 2011-11-25 13:26:26
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