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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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: f; k% ^7 d! s7 A* A可敬的返老還童教練們 ,
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) i/ d. `. A5 O" ^我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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, l3 M+ \) t9 n' `( y+ O. ]依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 ! _: s0 Q- A5 V
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !3 `5 i8 q" F. @* L2 L4 l- O
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如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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+ k) t# c! W' \8 X+ Y1 u ! h/ N7 H5 ~3 P0 _
" i# G/ g$ ]( B9 I1 W動氣功為優先教練們先教好它 ) R4 N7 l# [5 T! S1 z& W
平常週一三五則只做動氣功7 R$ Z; | ^8 C5 c' l
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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4 }+ M6 t8 N4 P% E0 _7 ]/ q4 a週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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/ e2 p' v7 W- b0 q6 F2 _若有問題請隨時回應給我 !: p0 K/ O% o. b7 i8 a; ?
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& @( ]+ q: R- B+ ]* M返老還童北區總監0 a) X8 O+ o" M+ d; d0 Y' @5 T
梁玉光
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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