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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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0 U+ x* h% F/ z可敬的返老還童教練們 ,
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !6 C6 _, z% ^, n$ L6 |
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !. Q) E" k# l& M4 k# g
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I q2 a& {7 C+ ~# [3 ?如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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1 |0 C& k/ R6 }0 c, ~$ s動氣功為優先教練們先教好它 1 p% e+ l& Z3 ^
平常週一三五則只做動氣功
2 C2 g: d4 s: G Y" j每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) ' b+ ?. U: A: t7 Z% C6 W' E) y
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週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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% z- N' G3 q; r如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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+ u9 \/ |9 N, X0 R6 @1 H5 V' q提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !
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返老還童北區總監
, [ y* U! W$ d/ Y梁玉光
( m) A' ?/ @0 P; V4 q; ~) C. mAstar Liang
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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