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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 4 d4 l7 ~( K& x* B/ f
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可敬的返老還童教練們 ,
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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- y8 D' q" n4 L" y4 P8 ` p7 a依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !0 S! z* c" V0 T% m9 z ?$ S5 V
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/ n- @; }6 z# V @1 K9 x) d動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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$ X3 V) e8 ~# B4 c* W如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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& G% }! D: ~) ? F, L" r+ n動氣功為優先教練們先教好它
" f! H8 R, K5 j* s0 e! b# W( U) `平常週一三五則只做動氣功
( ~3 F5 }/ m% h! ?3 H每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) 1 X4 k5 Y: S$ m5 [( ?- l+ |5 R
8 m7 X) V/ Z v( I2 |0 ~+ j; R週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !8 ?8 d1 I1 X! |( x' I' x/ \1 t6 f k
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !
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: Z. @ ?! N$ M! c1 } r返老還童北區總監
3 s# E' Z* {0 S+ Q J7 _4 h0 m/ }) d# o梁玉光7 ]8 O/ N! t5 A4 S9 X
Astar Liang2 x C3 E1 ^& G* Y( l' Y
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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