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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 ) S, h' |. @9 _2 ~. Z& N
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可敬的返老還童教練們 ,' U# b& G) S0 w/ f: t! w' \5 D
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !9 @! S4 M( c4 _& P
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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如何善用時間 ? 我有以下建議 :; J7 n) w( J8 v/ t' t" S5 X
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動氣功為優先教練們先教好它
" f: p" z( o+ }& l+ p8 O平常週一三五則只做動氣功
% U* k9 V r' F每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) 1 e* k+ M5 ?. a j2 X
5 h7 z: M6 B0 `週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !: N2 c+ N) u3 f, ]1 a9 ]
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% }4 k0 h& p5 E/ ~! G; [提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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2 }' n3 n# O" q5 O) T& L5 L7 w若有問題請隨時回應給我 !1 N9 U, W% r: B: k- _% f
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) Y4 m& [. e' D返老還童北區總監
1 n# F4 w8 D% a梁玉光
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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