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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 & d" m) E/ P- K+ w6 u% N
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可敬的返老還童教練們 ,$ B& b8 H4 m- B" _1 Z! P
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !; v1 H8 c2 ]8 k; A+ a
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !1 S) X3 _( Z z& d' }3 ]$ o A
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !4 w' N& a$ I1 C* o- F" s. d
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! C: Y+ D" t4 ~2 C% ]+ `如何善用時間 ? 我有以下建議 :' g; s. T- s( f# _' L% ~
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% N5 O ?5 v# U( k& J4 q1 p N4 I動氣功為優先教練們先教好它
$ s2 l# q8 B) Z平常週一三五則只做動氣功" W$ L$ L* K$ h X* ~+ Z& }" G
每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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2 K' W+ G/ ~$ S6 X1 `8 o週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享8 V0 C m# n7 C; t
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, V, g C) N( g6 S+ D如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !4 [. W' j3 E' L `% V% t, B
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% Z# V$ F% s, @0 n8 x& U6 X提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !
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返老還童北區總監' {2 S- U0 Y8 q Z5 I( f0 q R2 m
梁玉光
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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