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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國男性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。3 F' H, Y- y' D* ~9 j$ |7 G
1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
3 y5 y0 |' G5 ?3 `' J1 n6 |) }9 g$ _2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年( l6 h' H, x0 `2 }4 f7 q3 h
3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
( @9 D) Z6 M7 W' Q4每周要固定跟好友至少聚會一次
' C% x; P. R$ }4 R0 w5 h6 P5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
: M: p, L& a L/ e9 w6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）' U* K9 b/ u+ B. o* r1 S7 R
7.治好胃潰瘍可多活二年
' j; @. h2 j( K2 ]8 r8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年4 L! r7 J0 l( E; P# W+ p& c
9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年4 S& |$ E+ k! L
10.多作愛，較少死於心臟病發
4 i. a7 N9 t |# K5 x) o11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年' N: o+ y/ I/ G
12.不抽煙，多活五年) O& D6 L5 E2 P, }7 G* ?# U: S5 @) O
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5 K. g9 I: N7 Z: U& x$ H# U6 F
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒' q3 i: c1 R ?
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5 F# [& b. _! B) J' _
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2011-10-12 11:05:34
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