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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 & ^8 s9 y7 K0 N' Y
2 B& f% V$ Y- M |" d$ C
' b* K k. \% ihttp://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related6 b: u) |$ [5 q% S& ?7 q6 F( D6 V
) E; ] R. s8 e4 s8 T E5 J* \
多年前我也因為工作關係3 Z5 z( x3 H- K/ |- r
常常腰酸背痛! _1 y7 M, I" M- B6 ]
後來經朋友介紹上了這樣的課程
1 S. l' Z- G n; W& A剛開始練習很痛苦
! f2 Y0 n' R1 [ ^因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
0 J( ?& V6 I7 x- P# r. C1 ]( m但是為了我的身體健康3 }8 i8 H6 z2 \1 E- ?3 G
我不放棄7 n) R7 v2 p' S5 r
我還是很努力的去練習
! }2 N# {# c" a$ q8 S/ n9 j3 C( Z8 S. o0 [6 n+ U+ z
後來下背真的改善很多了! O& ]! U8 p' R& D1 M% f+ N- U; V
我真的很開心. ?; U' L! H# F
從此我也開始愛上這樣的運動
7 M4 {" o& P6 u, s) ^& P/ V就一直練習到今天。。。
: i% `) ^! [! ^+ ? w$ ?% [7 D9 n. T8 R9 E5 T8 a9 r
如果你也想要跟我一樣一直練習
+ L, C) M- D, I% Q) r9 y! f5 P& ^改善身體變得更好
4 s7 E+ c/ m+ W* n' ^& S請到下列地方詢問~7 ]* S, l# F# w8 |# H0 ~' e# \9 F: I
http://www.wretch.cc/blog/greensports
* ^0 w. v# B. s& s) `/ p0 ~6 B# X! Q4 h7 p/ H
讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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