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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯
. \9 S, G" c6 S2 g1 e2 {8 _2 i u; a! f, O' k- N; X) V6 A
5 Y: X! s8 g4 z( k6 W6 p
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
* N+ U# p) X9 Y6 e: J3 X, ?& S+ |4 |& s
多年前我也因為工作關係
1 z, M. g8 G M常常腰酸背痛
9 A- G, t6 e* d! A/ @2 m後來經朋友介紹上了這樣的課程( o6 i0 x$ I; B- m: B6 j2 L8 m
剛開始練習很痛苦* Q F6 `9 g" b, a- q: i5 U) g+ O
因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力& ~% k! B a/ d, T" N @
但是為了我的身體健康
$ I0 I. n) @9 _& t0 K, @& i我不放棄3 j) J( x! r2 B! B% I3 x5 U' M
我還是很努力的去練習5 f& J- Y' D7 l! ~ P6 W8 i
( L1 b7 F% h" ~: `& C, I後來下背真的改善很多了
, R/ O' t2 M0 Y/ f% L我真的很開心* G: a8 b6 w6 d8 o, \7 o' z: Z
從此我也開始愛上這樣的運動
n& p6 j% d. t就一直練習到今天。。。
, R4 W% Q, a* S3 q+ z0 n5 [) b2 k4 t. d9 ?1 H% T
如果你也想要跟我一樣一直練習* x3 s) l: x% z' l6 F' T) B
改善身體變得更好% H. _/ Y6 R" p! Z1 x( E2 p9 M
請到下列地方詢問~
7 \' _ B( Z% o3 t* O8 T* P% Bhttp://www.wretch.cc/blog/greensports/ `6 C. X& p& L; b/ K* m
; I3 w# N- c# A, G讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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