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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯
! l$ ^$ d- K' R9 V- c9 I$ U1 z7 ?2 O; x5 U& q" {& a% H U6 ]8 |
u" X" z, A0 d' j( u' i; L, l
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
: x- @: R4 p' ^) {0 q) C" N% F6 v- k$ v: L
多年前我也因為工作關係; X0 b! D' c0 n2 ^0 C( k& T: J
常常腰酸背痛; O+ c! g8 d1 G* R6 C0 \
後來經朋友介紹上了這樣的課程) X5 ^) Y% ~) N
剛開始練習很痛苦
0 c, h7 \, W B- m* [! F因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
5 Z+ s4 t' v. Q+ d. s' k0 ~但是為了我的身體健康 J' V7 c7 c! x
我不放棄
8 v" R: p# A( y2 h: Y5 J% z* V我還是很努力的去練習
. m; I) ]: P. B4 x0 _ d! A% `- p* k; ^, ~ G5 }
後來下背真的改善很多了
1 E& U1 s- D e$ P0 x! B) p我真的很開心& ^! `1 F/ m8 A( l% ]
從此我也開始愛上這樣的運動. v9 S0 U: Y' }* b# O/ s! E
就一直練習到今天。。。4 \- |7 u0 F$ i/ ?5 I
% [' T# [8 G# D7 D- D) E4 c* f如果你也想要跟我一樣一直練習& s0 P9 g7 }& W& c! t
改善身體變得更好( H+ n9 c, x8 s+ i4 y. F6 B% R; }- F
請到下列地方詢問~ f5 m6 }4 M$ D" A
http://www.wretch.cc/blog/greensports7 j: z8 G' L. ^5 l
( V9 x4 E. _7 }' V+ e讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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