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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 ! H% ` b. u N) Q- S
8 L9 [5 u4 Z0 ~0 v# ?/ [
蕭教練的第二堂課內容記事...9 J* I% u5 X9 b2 N5 v' c. ]
. y- y# }! V5 y. A& P$ D" }+ W7 H今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
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# Q/ y q+ L U6 i7 v0 ?, J今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換$ Y3 O3 m. Y6 [6 v, I' D7 }& |; e
, r, H' S p3 g# V2 M! y首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
3 t/ ]. P5 \7 l }9 z/ z* m {, b; _6 J" q1 v5 U( R" [8 i
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......! Y7 k* N* B+ c/ S) W
4 N0 r6 q0 R0 t7 X- y蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
2 _6 Q4 P: L' F5 w5 g/ m9 {) m9 E# i8 a5 Q2 e! l
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)5 K* [# U* v/ B2 G& Q# i
( R" l' E$ o! j. C6 S& [& Q* f 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
, c- s: ?: a$ F+ E9 l7 i% m# [
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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# Z0 @; `0 ^9 R- f( L4 c5 Z0 w/ L正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確1 G! |; r* P. w1 \% c
# D: {3 d+ j" z8 y3 F, u- a+ w
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)) d$ r2 f* Q( K2 d
0 ~) `' C/ O2 u8 e0 K, F
再來就是無憾 蕭; h. }. d0 ^7 M$ N
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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k- l4 H7 N6 ?4 |- g6 I) f蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
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因不同的型 練的方向會不一樣...
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# J* _4 }. n9 d% k7 I6 ^fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領6 A+ ~2 |3 @) } R; O. _/ j
9 c( v3 r4 ^0 S# p( q2 F引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
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修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)+ G% F- y: T4 `0 n
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3 \* j3 E5 w# J1 X 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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