- UID
- 2844
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 1
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1735
- 活力
- 1482
- 金幣
- 4510
- 日誌
- 34
- 記錄
- 69
- 最後登入
- 2024-2-4
  
- 文章
- 1388
- 在線時間
- 2756 小時
|
本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
o' }$ a9 o% G; }4 T3 q. E& ~' s; Y, n& z0 p( w; \- c
蕭教練的第二堂課內容記事...
8 M- Q( _ r. B5 \* g W* {9 w) W( h+ A/ _/ `+ e; e" s5 G1 G) m0 i% i0 U, t
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
8 {5 O2 m) g7 N, d) a+ n. m% s: V/ E) |
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
$ p; v# }, ]+ N) [2 `$ Z
; h0 }$ F' O" S6 @* k首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
) ?" M/ M$ d+ ?: p1 j8 A! X3 c: R8 c1 d% j3 z5 @, q6 \# m
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......" z( p7 v* t% y6 z2 I# }3 X9 ~9 C; T* l
7 y! ~: F: { _/ \3 |$ ?
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
4 j- w" z" K) a, y- \$ M8 _
4 Z; ^$ q0 Q0 K大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
$ S- z6 T+ d7 f u0 n# E6 k9 n
無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換, @! ]# e6 X9 v' U
9 l& k- ?7 [5 q I$ _1 H% p8 m$ G先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
6 t! W8 F) x/ q1 }# h* V( m+ {7 G7 D
; f3 B/ y; }7 \3 `0 ^# L7 U正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確( w- t7 i) W% A$ _
) ~) o: n8 w4 e; A! ]1 M( l+ n+ N3 z S
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)( J( I& B' U5 d6 F, G
: ]) w8 @% g& r1 d7 [* Y再來就是無憾 蕭. C! u3 N9 l( }: r7 f
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換# r' K9 y* F# p$ v! {0 C
- ?2 \$ q: M4 M- F
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻+ x1 }" H; u' o- [
8 C! M$ b! ^5 x/ t0 Z' ?
因不同的型 練的方向會不一樣...
( Q9 P \$ }/ x9 a
7 D$ ^ Z6 d/ P4 O$ jfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
7 ~; `. L) x' A) {
! ^1 A! F6 U; ]) Y! G. v引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
$ E' E) {' b" ?# m. b1 @1 o" u; t# G2 Q8 n+ C% B. b
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
) H8 L' U( z# E0 t2 B/ U' r1 P. y# v% I! `! I
, A9 t, t# r( ? @4 b* f2 R 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
|
發表於 2011-8-16 23:26:11
收藏
讚
發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
* w; u0 v, O7 D! X2 w# l
* k# Q0 j% E. z: J# d