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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 X" `5 R7 k' j% r- \: j3 z2 ?
7 Z6 A8 V Q% g' s
蕭教練的第二堂課內容記事...! `( V+ P/ F9 U- Z( K* |2 c6 h
0 V% O/ M0 T# n
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
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$ r% F% F0 D+ s! \今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
, z8 |) w- d9 P3 ~
& ~5 J. X+ N2 t首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
4 \7 i7 V- [( f' ~) l! v, ^$ R/ ~
: x- E7 o! E# [, V z* H5 [由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......2 D J6 |5 _6 w- m9 i$ a& e
) ]9 T* p5 T/ C/ [+ X
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍5 |; s6 O) }2 q7 L, q, ?: P" n" s( z
8 D- w$ k7 ? I+ Y! v5 x2 \大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)/ P \! c" ~. X, l4 |- C3 _% c
( y; E a. ^5 l _% `- k 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換( K" U# p, z/ Y8 u$ n# Q
3 L4 w# k+ v1 Y+ k1 ]先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
8 C# f6 F$ z- X% G& Q" k: \8 s
4 B: s1 w; v* G9 N& D$ g: A正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確1 ?( t! N- a2 n' L* l
7 c8 j* `2 ]5 y! G9 o
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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; T' b% h* @* ~- b/ Y/ Q) B ~再來就是無憾 蕭( t2 i! Q2 S0 N5 E4 _
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
1 x7 m. z1 D0 _; L1 J) L$ @/ g. n5 t. K5 V/ q8 k
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻# ~7 \. p- f# P# n% N1 E9 B
* L6 d% ?8 n4 s9 A _4 u因不同的型 練的方向會不一樣...
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fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
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引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
! R0 q7 ]3 F* g! Y! u
% G7 x: T( M( x% B7 z. v8 ~6 e! q修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
: ?! L. u- @: d" F4 G5 X; Q8 Z' B, j. v
: `! d4 K8 {1 p9 ?+ p 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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