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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 7 j. z/ r& T% v7 U8 i9 Z* S
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蕭教練的第二堂課內容記事...' w8 Q- g2 r- ~" a! K
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今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人. s7 \3 H7 t: P& X
% k' U; L: y4 ?* s2 D/ c) E% @今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換% E$ ^7 K: x1 l8 [% n s& ~
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首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球1 K; ~! |6 _7 p& _# ~; G/ r; w+ ?
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由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......( O( N6 @+ C# d$ v% A- S
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蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
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大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
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先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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# l" c+ a" p* c8 A: \, K) F正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確1 h, d' ?8 L4 Y1 W8 Y. k
- M5 w7 W/ m& z2 `4 V+ i蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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6 F& J$ U1 f; k: X再來就是無憾 蕭+ V+ f, W3 M; E0 m8 m" H$ F
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻 Q; r6 j9 ~; d; H0 n$ P/ a
' _$ P0 r! n4 K S8 b! G. T因不同的型 練的方向會不一樣...7 Z7 W. v9 r, \& K
3 @1 f; d1 Q. K7 B. J8 Hfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領. ], F' s% q) {8 @. c& P( j2 o. _
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引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
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; ^1 p A/ ~7 @) n修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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