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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 $ j+ x8 J3 i' A. \8 ]
. L( s P2 z) F6 n! j- t w蕭教練的第二堂課內容記事...$ n9 @$ J% k- X* t
+ o% k2 E$ |' M: F% |, n
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
* l# |+ D, l* A, D9 @8 P* o% ^; c, s, n% U) G: q
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換; N2 ?. e# t6 J' H/ I# U1 ~& O# `
) n- H1 ]. G( l" G3 J& g
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
4 Z! X4 x9 n9 n: h. L/ j# n" C0 E9 l
) _. b* \. {8 T& q+ p8 X$ [由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......: u6 G- p' D; N# t3 I
: l! Q/ b$ u$ K( P5 J4 S蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
# m5 `! K6 G6 [5 k A2 m+ t
, M o: N2 M5 s* t6 B大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)9 @! k* I4 f/ c1 h( C( w$ m0 E
) ^0 n. w8 m8 p) I/ |, j 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換; y# H! B% D j3 d; n3 F/ q
! P, u" a) B' H1 B6 u
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢* |% P& P) I. ]
8 z) @/ |. v2 j5 R" m2 x
正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確6 w j9 u+ s9 z, g: ~. C
( s, Z; X+ B1 ?! o$ \蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)# p# i* S+ D; Y) I/ y
- B0 w4 c4 \1 O. F' M/ E5 j再來就是無憾 蕭
9 ~3 G& E8 {8 }/ n4 K \! }4 v; x正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
# S+ u" S, p( a( c4 Z+ |5 P$ |8 m- F5 X' W: K2 ~/ U
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
: y; E% T$ x# k' Z
+ F* i2 H+ b% A/ a3 s0 }7 t) z因不同的型 練的方向會不一樣.... U3 h" I' f# @& x
a# k% M+ d2 U9 g2 l7 R. vfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領% |5 ?2 w/ p) w" {( {/ d2 s# n, _6 P
# v/ U) ?# @3 h6 V" f& t6 ~2 r; D
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)8 R7 p( e- Y6 x; j% W
& w$ ^! F) o& e7 z) t
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb), f3 \+ C/ u$ B; k0 U4 {
2 C. j s% f1 U( Q# A: b
& Q/ ` T" k5 o4 Y$ v9 ?* t9 t7 M1 o 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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