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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 7 l- H4 f/ T7 V; I% o5 I; d
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蕭教練的第二堂課內容記事...
( `6 {3 e* `+ O }/ D! \* }$ H
5 Q3 m5 \, w9 U. \* E% E今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
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0 {6 ^, r7 Z0 ]今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換: j1 t# [8 z9 e: w: y0 R
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首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
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由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
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) Y; ?6 e) T2 Z- v2 L蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍$ v0 C4 v% s% L& J% } i: F
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大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)0 W2 v0 q: [5 ]0 n2 [' _
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無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換0 f* z8 m6 _& d$ c2 p$ J
' A* D f6 y1 L' j$ i/ U9 O
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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' G9 b1 o. H1 F1 S9 S正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確 e% J8 u2 z$ X" j
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蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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4 X7 v3 @. X- T. ^( ?( D再來就是無憾 蕭
3 f0 Z- q$ a2 a) J1 I正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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2 P. d1 p' P6 }- p* E2 |, J蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻- z4 x& ` G/ x; w. ^0 W* {( i1 A! U
8 V t6 d+ v; z因不同的型 練的方向會不一樣...
: k( s; b0 n* e a! j, X: ^ & H, m0 ], J) E' C' h2 D4 e
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
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引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)0 \( c+ w& {/ y
) Q X, A* n! r1 p% ?修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)- K9 x9 `' g& y2 b; D' t2 L
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; g; N n# e1 N' a/ N 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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