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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
) `3 v( u$ h, r9 I9 I- a. u" g3 x+ W
蕭教練的第二堂課內容記事...+ {! ]3 [( [* q
: ^" \9 n1 \7 j: w今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人& _! a5 P9 `5 m+ q3 x( z
! G3 u9 k4 t. p, s# d2 u) s
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換3 y" b" V# N" c, ~
! `- u8 c9 ~5 L4 y$ N
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
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由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
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M- T' s/ D! m1 R蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍, M. K. K* C; d1 Z! m( G
! s* D3 A8 I! f) i3 w
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)- `/ x3 ~* F0 P+ w* ]- Y5 x+ Z
" r9 g, X0 V5 @& Z$ a0 ]9 o2 @5 g1 P 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換5 e6 i. j! }; g# c, t: j
+ Q3 P5 k" V$ a& I$ p& P先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
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蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb). H4 w9 `" e/ a; }$ z) H
; G, k5 N* I+ m3 o9 y% _ H再來就是無憾 蕭
: f$ P' u1 Y, J1 \1 s" t z$ E正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換6 k7 K4 Y# g7 I. X" ` x/ |$ t
; o9 [8 }/ ?3 C% @, Y# h; V$ ?
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻0 q3 M$ w- b! z/ F6 Q
3 a$ k" C' f( B8 @4 i/ H( {. y
因不同的型 練的方向會不一樣...
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: e1 b& A* y: v" |. rfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領 N1 K$ ?: q& g
: h( u0 p; o1 O9 m: {, ?# v6 {引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
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修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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