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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 % V& {6 G, L4 R, I& N+ [; D. h
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◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：6 C0 o1 z: ?; N1 L5 L
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！/ P' M6 E0 o& M7 J3 o! I
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！% m4 W B7 Y1 v l) h
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！: v: Z# V, s9 {& E
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！" E- Y: p9 `; o, Q* X+ v- K
4 U5 g* r6 K8 F6 y# F) n$ T現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)5 w d8 E) N- r% ^
◎發球的要領
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！+ f/ p4 D5 y- W( I
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！" P4 K2 B- { e' D2 ~1 X- K* q
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：; d7 H1 A: [( H$ t4 T5 g
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。# ~+ h" t+ e2 O) a3 A5 M* c3 s
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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" ?) i: R& `: Q& E4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。( N* ~2 C1 d' w. U3 P$ z; S
(通常 發短球 高度會較高) 3 R, l, v; O$ P7 J% d
5.第一落點要適當，同4所述。
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9 O8 A$ F# q$ c4 I$ ^& w' b ?6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)7 Q, i5 g3 c8 S# c/ h2 @
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。# b+ U; Q" d0 t! ?) Q; [$ \
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。$ w: b" l8 i$ U) a
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10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。& g' z S: O1 @* J L
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出自JSW的桌球世界) M! @3 t9 q; @' b- L4 w
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
0 w3 k) @$ i5 |4 ?
, ^' ~4 x" S/ S @另附上一些發球教學影片' r- E1 L# \+ B
8 ~& Z0 S; Y' X3 j \9 t) i% C& T9 D
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
' `- s% O0 D& _" ~http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp z* v0 }. }% z7 v
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM/ @/ ~7 X2 D$ M2 v5 ~. E
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
: G/ L C# @6 h& ?) u" Khttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc3 G+ M: Z, J* z
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
; ^. b7 I! d! A! R; Phttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
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, _: J, [7 R$ B4 l2 Q; Q3 F. i3 j4 K逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)- z' G* @7 U& @
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF77 X1 i4 J: L& q- W( O! d
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
" f1 `& l i/ U% j1 q3 {http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
N; [1 k4 R0 Ihttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2- Q9 Z+ P, {! X
/ J& ?6 N" {' Y& @7 y9 z7 U' X
; y; H' ^% v% f$ B5 S1 I$ t |
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
' M' Y M. f( u
發表於 2011-7-21 09:28:17