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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 / W2 L: h7 C* z/ s5 j5 Q Z, V V! F6 c
; [/ H$ r+ e5 |2 S- i◎關於發球練習( V; I! P) {! |, m' B9 J" g
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！( [5 v; `* `5 }# {/ z
[4 t! v3 Y4 @9 U6 d- {2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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6 {- z6 i/ T: o: G% }4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！" g7 j% B$ g3 @1 z& u( {
$ O# N/ N- d! x: M+ }5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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- W) C& ?/ O3 y' J* G現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！! `5 G3 p* j. Y* C
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
8 d) X* |4 g, k2 X! i% y* O6 ?◎發球的要領
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+ ^! b& x$ O1 k2 ?1 i5 H發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！0 Q& K6 Q# M: n$ ?1 z3 v* R
$ O+ c( v9 a7 b* Z. y! M直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！" i$ `: k9 w' X* P7 z/ t
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：- w T: q. w3 Q1 X5 o
) I. _- |1 @1 O# ~ k9 l# w& m1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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0 Z9 v& V1 G4 G% l" g2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。3 Z: F1 J0 l, @& B! z8 {9 E( O
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。( |1 r d) k4 C7 D0 C3 D
0 J( Q+ ]7 d- a% z" ]# t7 y4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
1 K2 b1 U# {0 @4 C1 N(通常 發短球 高度會較高) / E$ A" f1 l" h; Z
5.第一落點要適當，同4所述。
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a% c& v0 H% \+ }/ J e) n8 u% d6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)8 }# F# j4 u, I# J( R( q' `
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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& m5 L& Q1 H0 d$ Y3 l4 n f10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。6 }; P$ v$ Y" ?4 Q
8 u: I( W% t0 K: p) @出自JSW的桌球世界- X2 ^ X5 k) u5 |9 r/ i
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
9 R) j% y& u1 f; m; D' }) |- K+ V" ]) p
另附上一些發球教學影片
" A- L4 C" Y& m' a( m& P* U# N8 I0 a! V0 v
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4! y2 _* ~0 }7 ]
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp0 z/ @7 G0 }$ ]( Y; Q0 j# m
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM' Q/ e: r; W5 h8 q" X. M- N
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
9 x+ {2 s* ~* ]6 \http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc6 J. v5 T3 O1 n' N( j, a R% o
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE* h& r% S+ {' [# I# z! j& K( S
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS84 R. o# a+ J" j5 D7 O7 u
4 E, J3 s# R9 v% f. J
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)/ y! _1 U7 x3 a" ]; n7 f- \7 D
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
3 N9 {+ @* [0 R! Rhttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7, x5 K; \8 A' H' S" T
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
+ E8 D0 ^$ k2 J6 ghttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2" l, G2 f9 X$ n+ s5 G9 L; {
2 F; j* R* P$ A/ [* ?1 [( R# V7 t8 h- ~3 E
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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