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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 - Q8 ]& R+ K! Y4 K
0 U9 w T+ y7 Q" {5 w◎關於發球練習4 l0 Z/ z0 Q* M( W+ A) `
3 m/ \4 _0 L: V1 d3 I" H- S昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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6 r8 h; @ S) L7 \" W- \1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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! W7 ~! g/ {/ s- g7 v8 h' S8 d2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！7 A; y/ D' w- M1 |
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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2 V4 _2 c4 ~6 t( w7 d+ X5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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- n2 D7 n1 `/ Z1 i$ @/ ^現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)) F/ S7 z; U$ U0 i7 x9 `
◎發球的要領
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1 k1 a b& F7 _7 B: k. f8 u發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！; e: A Z" g( a" Y/ P
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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$ m* v: m" n. o. K接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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6 u2 ~- {( L# q& C- M1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。* i; Z! {0 g+ w5 S) p) b( o
7 |8 r# b% Y+ U% k2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。$ t6 b0 O! I# I* S) b7 A
5 ?* n/ g$ |8 M* K! {2 Y' f3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。, { l% N' m0 V8 t. M/ p& e6 A& L/ ^# Q
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。3 t4 x+ u6 @/ t
(通常 發短球 高度會較高)
$ d" `8 @/ F& r6 W! c. ]5.第一落點要適當，同4所述。
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
2 n" r3 n# n' j; G' J) v7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
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e9 H/ Q. L% N4 E, i5 W! T8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
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; v# g3 v @& u" G9 V ?9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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5 P4 v8 B- m- z$ [1 E10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。) S9 \+ s" C- q) l# B% z
/ p9 Z: P/ A: V& R( V8 O出自JSW的桌球世界
( D) ^7 p( @; \! ?' ~% l$ Ihttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6( G p) h0 F* |
8 m r3 Y2 a. Y8 w+ _2 Q1 `
另附上一些發球教學影片
4 d. R0 S% R/ b, u8 p _' y: l% ~
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
9 j, S% s/ H* q. l: Fhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp* {9 z5 m$ P% |: h8 ]
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
, a& R, ]6 w9 z' E+ ehttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk$ ~8 u9 ]- L# l
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc0 A6 Y6 F0 ^; d* f6 i$ p' {
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
+ @/ ]' D: z/ ~$ S. x9 fhttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8% N+ q- Z' |3 K6 ^, P9 [
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逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
! R# y' l, i! J$ o3 g3 D* Uhttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
5 I5 }& e! ?- r4 f! Xhttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7) T8 ?8 s% b7 T' y6 @, J
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
/ @( v3 t+ M; b, Hhttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2: x- W* e% H2 M
: y( M! H6 j5 z) @$ y1 C8 T, Q9 Z$ s" S9 ?* D
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
0 N; A B- K7 z, D4 a1 ^& H& a d
發表於 2011-7-21 09:28:17