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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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◎關於發球練習9 a% H0 e& ^. A
) O7 f: U6 {) U) N$ ~% i; ~% P4 C昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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( g; z0 Q8 W( Q7 U' R1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！5 {- X" S; } X" M& b1 C2 o
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！8 }$ Z2 r5 W6 r a, M
4 L" N7 w$ z9 e2 L |4 k3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！2 O0 L. ?6 Q" i# T2 \3 \" n2 [
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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9 I9 {2 t t# n0 b( G- W( n# Q: K3 x5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！% K/ t5 h/ `6 M5 j; r$ i% V( \; Q4 F: p
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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& f" Z4 @6 t" R6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
* K: V+ [1 ~. t$ r1 L5 C◎發球的要領& P ~1 C$ k/ w; G9 p
5 v# X, o/ X( F
發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！5 W& u9 C$ [0 c; N S# ` Z1 D# ?
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直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：0 Q+ Y( U, r. V# M% {! ]
2 k3 ^$ ~% } d' S, L* p0 r1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。7 _8 m+ v; T/ [2 p! [ M" L
4 e! I8 M, {! U i1 S# H( n3 J
4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
6 f0 @7 H) F+ K$ X' ~5 B' O. E(通常 發短球 高度會較高)
0 C0 \- O$ X$ s5.第一落點要適當，同4所述。
4 ` x1 G% z# Q* U
# H# ]* V1 Z- q U7 e6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
# O4 ~( n9 q+ l9 X9 K7 h7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。/ \ |! R' j* I3 k) a* C
) p& l- y" }& w# B5 i- D4 `6 a: ^; e
8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。5 T6 A" N! D& M" s3 k% J
+ B5 T8 i8 e( L
9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。2 h6 d5 m3 S/ R) V- j) l) o/ P
. H" }7 f9 J) {7 G10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
. c" j* g6 ~9 T% _2 P" q8 y5 f# u3 K) W; T% ~& o
出自JSW的桌球世界
( x( N* y& C# |( P; r( ohttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
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2 E4 R# O* _1 p. z3 Z: D另附上一些發球教學影片3 {1 r, J5 f" E7 ^2 D
7 _: ]+ b( l2 n1 x8 y發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S44 V) R5 W( y& s7 W$ X, G+ f4 ]
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp1 B! O4 L0 J- {5 R! Y
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM" V9 h# z t Z8 N; r8 B w4 {# ^
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk f) k; `- @5 B4 r
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc9 I4 h" X* ^# j) s& q, x
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
9 F1 j0 {0 T6 k* z5 M: ^( h ?http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
' u! D- ^1 A0 ~* x1 |. d' ^- R* }
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)' |# W4 w6 D+ G+ Y& L+ ]- ~$ H
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
8 ^4 S; e/ u- C' s/ h/ Ahttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
6 \: l- E5 X- _8 C9 I; A" phttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
% P0 ?, G: b; i- e. G4 N, S- Khttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2. I7 v% Z4 f' g$ [6 m. b. L
; K. d( l3 w, x2 ~5 L8 H
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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發表於 2011-7-19 17:54:57
發表於 2011-7-21 09:28:17