- UID
- 2740
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 1
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1581
- 活力
- 561
- 金幣
- 6110
- 日誌
- 265
- 記錄
- 112
- 最後登入
- 2018-12-5
 
- 文章
- 573
- 在線時間
- 1062 小時
|
本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
4 I4 V# { |- ^8 F# W9 @8 s1 g4 u( c6 G
◎關於發球練習5 A1 U0 w7 E! J# Z$ z4 ]/ i' z
0 O$ U$ {% f: _8 T7 d6 {昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：: I5 |' J. W* S$ h
0 C. l4 N/ H& w! G0 E& v/ i1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
: p) x4 E. u1 E* g9 L+ W& b+ W8 v8 v3 I
2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！0 M' w9 ?/ a0 L$ _3 {, e8 H7 v- v
% k2 ]' Q$ m+ g! r8 P: a
3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
: x! O- B7 s: ?2 F- @4 A
3 P5 x& `3 ]- c3 d) I3 B, H1 K4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！1 y# `3 e( |) E: M3 A; r2 H
6 v1 s9 n# S( i
5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！0 Q' O2 B$ `3 `/ r
1 ]9 T N) x0 s- q- Q! k
現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！9 c4 E& j+ A: z3 f
I0 X- i; r7 i
6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
2 f# c g# ~: U, {3 a◎發球的要領6 y$ L1 b ]5 b8 m0 x1 E
# w; _# M5 s7 }6 D; W, f7 q6 j發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
$ t& m) m1 |2 p& @
1 ~4 u* B2 t! P/ Z: g直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
2 L2 Q2 r+ a# ?# y% [' Q; k+ {7 T$ O4 Q% h7 `* b9 R5 n; d; C
接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：' z' n$ y2 G: V6 i, r! L0 P0 x
, e; p) \5 r" {' ?) i" g3 Y1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。$ E' s$ |, }" U: r
5 Q; ]- q5 k8 v1 U2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。' a: I+ A' D. r# v
/ y) S# ~9 I) ~9 U0 X2 h4 K8 z9 K# x3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。* G% k9 b; E7 f1 L4 |! z
1 E& ]. z* |. ~8 \
4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
" V! k, j p# E$ O(通常 發短球 高度會較高) $ W& H/ m4 o' h* q% }' x
5.第一落點要適當，同4所述。: i, q' g7 K) F- C' I
8 _5 @3 ?7 P5 v% k7 r* g6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
! {0 S9 T% P: f" m4 q4 M! y3 a7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。2 R8 S' c* d+ _, D/ u
+ @. `; c: k" j0 [" \7 I3 o
8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。# |1 s8 R; j+ m
- O' z& t5 V P1 i
9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
& `8 X7 }+ o) q: a2 }1 A
6 J3 C$ ^2 Q: e9 C/ T. d10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。3 Q) s$ _. O& r" j
4 d1 K: a5 M* L# E' p8 H* e出自JSW的桌球世界
7 \4 v- a" ~$ J( Mhttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6- I1 y3 R: J; v3 A% p+ y7 y
8 C% l$ [% z* Y9 E T6 P( C另附上一些發球教學影片
r2 s5 `) C- |8 r6 v4 d2 o$ M0 e4 j! A2 }7 p
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4" n" ?, o+ j# Q8 {6 S) _6 M) b
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
5 e$ A' T" T% d8 j+ }接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
8 P- o1 g5 b3 P/ N) ]http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk; e! Y: s( q( d) C: ~& \# d
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc- j0 Q$ _0 Q. H' H# y! Q
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
; K9 t- c% V! r$ chttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
o, z3 y( S. H' @% K+ J
4 z* @; y- I7 a' z逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作): D; z4 d0 g4 o1 k7 Q1 d
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
9 T/ W- l. M* i0 [' Rhttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
8 ]6 g& D9 A9 C4 h" h! h/ Ihttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF73 o' w, e% V3 h7 c: u
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2% I" e7 F6 t, X3 {
* L' o! ?! C; h) r6 t( B4 H/ b% V* W5 e* L4 B; o7 m6 T
|
|
發表於 2011-7-19 15:56:14
收藏
讚
發表於 2011-7-19 17:54:57
8 y4 b' j, `0 m6 M' i! K- u
發表於 2011-7-21 09:28:17