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本帖最後由 一傑克 於 2011-7-6 00:48 編輯 # ?$ P* |1 p4 ?1 [' C4 d; I
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問: 肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療?
& R1 Y- f" P0 s: A+ y' L& c1 g& d答: 已了解原因後就可對症治療，治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。 6 S6 m- `, E4 b3 V
0 M* U$ d3 ^/ R5 M5 g C治療方式 ; _- J1 Y7 s: g1 N; [- P1 F. J; p
傳統治療:
* h; h* U( f! s; t) E! J1.急性疼痛時先休息停止工作，避免進一步傷害，並給予局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。
9 e" R% R$ V% Y, r: l' X2.藥物治療:口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物、鎮靜安眠藥、局部塗抹藥膏或酸痛消炎貼布、激痛點麻醉劑局部注射等。8 A( Q2 i: H" @# v
3. 物理治療: 7 `9 A j9 e; i# l
(1)熱療：一般以濕熱較佳，局部浸泡溫水，溫度以 38-40度C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37度C為宜, 但以十五分鐘為限 ; 局部使用紅外線或熱敷包、微波、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。
1 S7 x- _. f" [8 V% K$ g# Z2 {(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。. x: s9 ]. y+ `: I& V
(3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。3 p; }' T+ F. ]0 m
(4)局部冰敷配合肩頸部伸展運動，做拉筋動作，保持正確的坐姿，不可彎腰駝背，背部需有適當之支撐如使用靠枕。
$ n0 t0 J5 ~2 P; q& L(5)頸椎或腰椎牽引。+ y; G$ n- g, j+ \
(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。6 ?; n. [, A7 g8 `% X, C
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替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式:0 E8 ?( ?$ N6 G' C) X
1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。
5 L3 }- D9 X- J- V9 K2.現本診所謝明福醫師、榮總詹瑞棋主任等鑽研多年的治療武器---自費的針極肌肉內電刺激治療(新聞及媒體曾發表過)方法迅速、有效，為忙碌的考生、台商或上班族群及長期為肌筋膜疼痛所苦者的新福音。! `2 a% j$ d4 I% W& Y/ h
3. 有效的治療---直線偏光治療儀(Superlizer) , 治療2-3分鐘即可使局部深層緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。. x5 m: `# a; {- u5 @! V
4.配合耳朵貼上王不留行籽,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點, 出門旅行或可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效且無副作用。
: m- m7 `& x) e8 ^6 ?5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療, 除了治療肌筋膜疼痛症候群也可治療頭痛、失眠等,效果立見並可維持較長療效, 以減少藥物依賴。$ \8 q! f" A" b
6.用器具按摩或徒手緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。
# X( l& u9 G* [, c" H9 r+ V+ d7.神奇的遠絡療法 經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。$ g% u% d& G" y1 m7 X. R1 c# z" }
8.肌內效貼紮治療。 " B) M, c' H' K! l
( 作者: 謝醫師 現服務於三峽區中華路謝明福復健科診所)
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發表於 2011-7-6 00:44:39
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發表於 2011-7-6 06:42:06