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本帖最後由 一傑克 於 2011-7-6 00:48 編輯
, Z0 S# ]0 ~3 \6 ~8 _( c6 f( O' A* g! R* R" i
問: 肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療?
" C0 v a W. ]; z# w; V答: 已了解原因後就可對症治療，治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。
0 t! R" G% ?/ E3 |# e1 M& n, ]/ d% `) N- a
治療方式 9 {$ H$ A3 ~5 A8 h& n9 p1 U
傳統治療:
0 R+ t r' |$ c+ H8 L1.急性疼痛時先休息停止工作，避免進一步傷害，並給予局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。
3 V. e( \1 C; @) a, t. P7 _2.藥物治療:口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物、鎮靜安眠藥、局部塗抹藥膏或酸痛消炎貼布、激痛點麻醉劑局部注射等。
5 C5 M8 i! G' ?8 W 3. 物理治療:
- V ^, }- ^ `8 Y: a(1)熱療：一般以濕熱較佳，局部浸泡溫水，溫度以 38-40度C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37度C為宜, 但以十五分鐘為限 ; 局部使用紅外線或熱敷包、微波、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。 3 i3 r3 E6 ?$ D# v5 D! X0 J8 ]
(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。
- ^" Y2 E& ~( N/ o5 y0 M(3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。2 {7 V$ C2 `! c! f0 s
(4)局部冰敷配合肩頸部伸展運動，做拉筋動作，保持正確的坐姿，不可彎腰駝背，背部需有適當之支撐如使用靠枕。
; k8 {" O/ e) p- k9 f. ~& j- {/ [% J% N(5)頸椎或腰椎牽引。
( i: T& x( F* x% L(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。
1 g. z+ k3 [4 e
3 P; Z+ y) K7 s替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式:
4 ?" ~$ B' C/ B- s: @1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。
$ ^5 `# [: d' c$ I2.現本診所謝明福醫師、榮總詹瑞棋主任等鑽研多年的治療武器---自費的針極肌肉內電刺激治療(新聞及媒體曾發表過)方法迅速、有效，為忙碌的考生、台商或上班族群及長期為肌筋膜疼痛所苦者的新福音。
- I# r- g0 |, d7 p/ n! B3. 有效的治療---直線偏光治療儀(Superlizer) , 治療2-3分鐘即可使局部深層緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。3 P7 g9 A% K Z) _4 ^
4.配合耳朵貼上王不留行籽,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點, 出門旅行或可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效且無副作用。% `( C( @9 K" I
5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療, 除了治療肌筋膜疼痛症候群也可治療頭痛、失眠等,效果立見並可維持較長療效, 以減少藥物依賴。
4 u1 m- Q0 S# R! C, u% x/ l6.用器具按摩或徒手緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。 g' t9 D4 l0 h. k
7.神奇的遠絡療法 經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。" o% r% f; |2 H, ]' L
8.肌內效貼紮治療。
# _# x% G* x, ?+ R2 G( I( 作者: 謝醫師 現服務於三峽區中華路謝明福復健科診所)
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發表於 2011-7-6 00:44:39
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發表於 2011-7-6 06:42:06