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本帖最後由 一傑克 於 2011-7-6 00:48 編輯
1 r( I' g4 P/ F1 U/ [2 q, p- X2 A5 _: i2 u1 w
問: 肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療? # F/ M3 M' ]; `- q- Y2 n
答: 已了解原因後就可對症治療，治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。 ( j9 d* f, F$ @6 Q; ~
! J6 X1 r9 n/ x& z
治療方式 6 A- @5 T9 [- u O$ P$ F
傳統治療:
& `9 f0 \7 f0 R0 T+ `$ _1.急性疼痛時先休息停止工作，避免進一步傷害，並給予局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。
# \$ A% h, A! i9 \( a: l3 j" _2.藥物治療:口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物、鎮靜安眠藥、局部塗抹藥膏或酸痛消炎貼布、激痛點麻醉劑局部注射等。& G5 j/ p R/ \& s% I
3. 物理治療:
) O9 I( y4 A" q( v6 z ^. @(1)熱療：一般以濕熱較佳，局部浸泡溫水，溫度以 38-40度C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37度C為宜, 但以十五分鐘為限 ; 局部使用紅外線或熱敷包、微波、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。
: g' S8 y+ J+ T3 Y% k(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。8 W* f: S6 ?$ D
(3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。
+ d4 D" ~0 y2 ~% R8 e(4)局部冰敷配合肩頸部伸展運動，做拉筋動作，保持正確的坐姿，不可彎腰駝背，背部需有適當之支撐如使用靠枕。+ p0 w4 N' e9 j+ G' {- J
(5)頸椎或腰椎牽引。
3 R6 ~- l: N Z(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。4 b+ e7 K" N3 b. E! V8 c$ V
+ ?+ m: Q% G7 X替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式:2 Y6 Z" P$ U! f5 N: A
1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。
M+ Q9 Y {: M- M8 U9 m2.現本診所謝明福醫師、榮總詹瑞棋主任等鑽研多年的治療武器---自費的針極肌肉內電刺激治療(新聞及媒體曾發表過)方法迅速、有效，為忙碌的考生、台商或上班族群及長期為肌筋膜疼痛所苦者的新福音。/ R7 b0 _3 t! R7 U C
3. 有效的治療---直線偏光治療儀(Superlizer) , 治療2-3分鐘即可使局部深層緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。) _" A. X/ O: z" s; V
4.配合耳朵貼上王不留行籽,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點, 出門旅行或可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效且無副作用。
" j" r, M ?6 e+ ^# C4 ~5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療, 除了治療肌筋膜疼痛症候群也可治療頭痛、失眠等,效果立見並可維持較長療效, 以減少藥物依賴。
" _, _+ u+ j, f4 M/ O8 j6.用器具按摩或徒手緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。
+ _" l$ }; S! g6 G2 q* O1 s7.神奇的遠絡療法 經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。; t& Y( B+ f0 E+ u6 a8 W
8.肌內效貼紮治療。
) y& s' a! g" d+ Y( 作者: 謝醫師 現服務於三峽區中華路謝明福復健科診所)/ N, c4 W( Y4 a
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發表於 2011-7-6 00:44:39
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發表於 2011-7-6 06:42:06