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• 尿毒症常悄悄地來，該如何預防？讓我們告訴你10種呵護腎臟的方法。發病時他是實習醫生，剛開始覺得皮膚一天天變黃，但自忖身體向來健康，所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止，用盡各種方法都停不住，直到下午才止。
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* A# S5 M/ a$ A; T ?• 當天晚上發現自己睡不好，覺得胸悶、呼吸急促，要坐著才能入睡，即使空腹也常覺得噁心想吐。夜闌人靜時，他懷疑自己是「心臟衰竭」，卻不敢去證實和找原因，直到全身水腫、呼吸困難，被同學帶去急診，「尿毒症併發心臟衰竭及肺水腫」，冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。
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6 h9 M! R/ ^- N* D# g8 U0 b• 他們都是腎臟衰竭病人，也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局統計，台灣現已有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，且每年以10％比例成長，每年新增2,000多位的病人。- F$ F! `( i1 V7 y6 c- G; G" _
然而，腎已經出問題的人數更多，卻大多不自知。
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• 台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍，將近15萬人。因為，許多人都不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常是末期腎臟病，必須洗腎。
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7 S) A$ w, C9 S% L. t• 腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過，是因為兩顆腎臟（俗稱腰子）就和肝臟一樣任勞任怨，默默扮演著體內下水道角色，過濾並清除代謝產物。當腎臟功能衰退90％以上，以致於無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調，稱為末期腎臟病（End Stage Renal Disease，ESRD），又叫做尿毒症（Uremia）。 s1 U# T% f7 e+ C1 @/ K) \( J
- f& {, r4 y1 P: D- y# [• 呵護腎臟的10個方法7 j& I: q8 t1 K9 q" l! g
洗腎人口節節上升，隱性尿毒症患者不在少數，早期症狀不明顯，的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視，正因為如此，更應該從生活裡好好呵護，多給腎臟一些關愛：
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1. 冬天做好保暖
/ F' j! K9 f& u: L• 調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。
. E0 X& L H+ M$ h2. 不亂吃藥
1 Y: n4 d6 G7 O: t0 s• 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒? 不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應按規定服用。2 P. L3 y) y8 O6 T+ U2 C
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3.不暴飲暴食
- y! W' i; V; Z! e: I/ E" h• 吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。' p% i$ C2 l% L6 M k
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+ }! v' \! F! X) K: y4. 治療感冒 9 ?/ m0 g3 M* B$ ]
• 若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。1 ]$ u: v, t2 P) D) c( Y
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0 r: i1 n: x3 [7 U/ V5. 反覆發作的扁桃腺炎要小心
! d( D* m3 U- O" c; l+ i• 喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發炎。
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& D' |# w4 e) g# z! ]/ Z' q6. 適量飲水不憋尿
/ Z! {- U0 R1 w2 V+ r: R! f• 尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。( X4 y7 j0 ]7 B8 l
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7. 控制糖尿病和高血壓
4 F0 g6 v% I! } z" I: w• 血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。6 a2 R3 k7 t) d) d6 u
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& T& ^" d9 ]8 h6 N+ o 8. 不喝成分不明的井水和河水 , O% Z% [- k# d. x
• 以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。% ~- s- {7 [) ~* x1 M) l
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& d' i: Q* O" v# ?* D( ~; @9.泌尿道結石要處理 ) o, q$ }. E/ {# t
• 結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。
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2 F+ t/ W5 }- ~; _. y10. 定期檢查
K* ?4 O- u0 R) J* p _• 最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。
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發表於 2011-6-23 10:21:11
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發表於 2011-6-23 10:29:06
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發表於 2011-6-24 00:18:19
