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本文章最後由 midui 於 2011-6-11 12:15 編輯
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http://www.commonhealth.com.tw/a ... ?page=1&id=3582- ~. z n$ `7 S( Z) R, P' c
* q: m1 P. s, V7 k s+ U7 \1 R7 b
* @3 }+ |4 I7 j" W% T& d& L1 ]何謂自律神經系統？2 y3 j# V' \: L+ A
0 m4 U: D" z3 f: @# [9 J自律神經系統在交感與副交感神經系統之間保持平衡，並對我們體內的內臟器官進行調控，而且有它一定的節奏韻律。一天、一年、一生的周期都是如此。以一天為單位來看，白天主要是交感神經的活動，呼吸和心臟機能都非常活躍，體溫和血壓較高，完全是為了白天的活動做好必要的準備動作。到了晚上，則由副交感神經發揮作用，心臟的跳動和呼吸頻率都減少了，體溫和血壓也稍下降，為休息或睡眠做好準備。
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自律神經系統與季節的關係？! C: ]0 r; b9 W! |& h
6 k% l. L- y4 L: @) t' O2 B& R以一年的周期來看:夏天以副交感神經的活動為主，為了讓體溫下降，就拼命流汗，另外也因為較容易疲勞，所以也提供了一個要多休息的狀態。相反地，在冬天換成交感神經系統活絡起來，為了不讓體溫流失，必須讓皮膚附近的血管收縮，也讓血流的速度放慢。% J' k$ l, F- a) Y
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自律神經系統與年齡的關係？
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7 k' o5 a* @) ]1 [ ~1 @! t& G以人的一生來看，幼兒期人生舞台的主角是副交感神經，青壯期換成交感神經，老年期又恢復為副交感神經。
9 E7 W$ X" [* O+ X
, p+ X( ?, x, B) m自律神經失調與現代文明病的關係？
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自律神經一旦失調，會引起各種現代文明病。交感神經過度緊張，會導致高血壓、心臟病、血糖上升。副交感神經過度興奮，會導致氣管收縮(氣喘)，消化液分泌過多(胃潰瘍)。0 K4 o( c5 b' j
! i( L. A: b, N. ]自律神經失調的初步症狀% j4 C* ^+ ^7 s1 y4 w% @
- s# G& ?# ?* h: P% D+ |$ o6 D4 I自律神經是無法用我們的意志去控制的，平常功能運作良好時，並不需我們的大腦意志去費心，我們平常很難察覺自律神經的存在與功用。當有一天，自律神經功能崩潰失調，就會出現心悸、呼吸急促、骨胃、頭痛、心律不整的症狀，我們才發現我們這位隱藏的朋友是多麼重要。% g& u2 i! \) u# E' e
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自律神經系統的運作方式# F; {$ ]6 t/ q# ~& F
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讓交感神經發揮作用的神經傳遞物質稱為「正腎上腺素」，如果分泌過多，會提高血中的膽固醇和血壓。讓副交感神經發揮作用的神經傳遞物質，稱為「乙醯膽鹼」，能夠降低膽固醇和血壓。但是，當自律神經功能產生失調時，只有調整恢復神經傳導物質活性相關的作用，才能恢復自律神經功能。因為各種神經都具有良好的可塑性，長時間讓他維持在良好狀況下運作，自然會有適應學習的反應，以致恢復自行穩定運作的能力。
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' B* Q2 b4 Y# w* e產生自律神經失調症狀的原因 x1 j5 d2 j( j5 M4 w( F5 X* s' Q
* s! s5 Y0 H: L8 Y『自律神經失調』這個角度是強調『神經生理機轉』(biological approach)，希望釐清它『非心理因素』引起，以免造成誤解而延誤病情。就像很多人因為長期壓力導致胃潰瘍，胃潰瘍既然已經引起，就必須盡快治療好，而不是去訓練患者面對壓力不要緊張。! b( b" u$ p; d. g Q
長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一，這是普遍觀察的推測，當然造成的原因還有很多(食物、睡眠、基因表現……)，等待進一步研究，但是最後共同途徑都走到了自律神經的中樞(自律神經之神經核與相關整合區)，然後經由交感神經系統與副交感神經系統之傳輸，導致功能性疾病。* }0 n# M% n' f% h
( j0 V$ E' `% b自律神經失調的症狀
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1.頭：頭暈、頭重、頭痛、頭部發麻、發燙感。* {8 c8 n. I9 H3 q4 J8 ]( h" V
2.眼：眼精疲勞、眼痛、淚眼、眼精張不開、視線模糊、眼精乾澀。
( ^" Q. u8 ^7 c: @3.耳：耳鳴、耳阻塞感。
/ C7 r+ L/ y5 d" ?7 j4.口：口乾、口渴、口內疼痛、口舌異常感、味覺異常。$ P$ x1 `! a8 k
5.喉嚨：阻塞感、異物感、壓迫感、發癢、異常咳嗽。
9 |8 x" j4 {5 w1 f, h1 D6.手：發麻、發抖、疼痛、感覺異常、發冷、發燙。5 \! @, C1 |: J+ P
7.腳：下肢麻木、發冷、發燙、疼痛、腳跟貼地疼痛、肌肉跳動。
3 A3 L3 l' m2 O4 H0 ~& x! W8.肌肉、關節：頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛; 全身肌肉疼痛、多處神經痛、背部及腰部緊繃疼痛、關節倦怠或無力。6 F6 F v [3 F) V" G/ _7 j
9.呼吸器官：呼吸困難、肋間神經痛、呼吸肌肉緊繃酸痛、呼吸道阻塞感、類似鼻塞而無法呼吸、不自主深呼吸或嘆氣。
8 b; n: a1 d V* j9 `) d10.心臟：心悸(感覺到心跳)、心跳加速、心跳強勁、心臟無力感、胸悶、胸部壓迫感。: G4 W* r# p0 [7 }/ @
11.血官循環：血壓起伏變動、頭昏眼花、手腳冰冷、臉部潮紅燥熱、起立性暈眩、血氣上衝、偏頭痛。
, i1 D( B- m2 y' s12.消化器官：食道阻塞感、噁心、嘔吐、胃部發熱、胃部痙攣、腹脹、腹部疼痛、便秘或腹瀉、腸胃蠕動異常、肛門口不快感、便意感頻繁。
8 e2 V8 |2 k4 m3 [- a& q- H+ S3 u13.膀胱：膀胱神經敏感、尿意感頻繁、頻尿、排連不易、排尿後不適感、殘尿感、尿床。+ }" U O4 K. b5 F
14.生殖器：性功能障礙。
% J3 G# z4 c. ^& z) b; ]3 N9 N15.皮膚：多汗、不出汗、異常發汗、皮膚乾燥、全身發癢、發燙、發冷。
" ?6 ^. S. h6 I% E _6 B; R16.精神症狀：焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、寂寞孤獨感、悲傷感、沒有慾望、注意力不集中、記憶力減退。
$ N! J6 H# ~% \8 S$ d1 ^17.全身症狀：全身倦怠、異常疲勞、全身無力、提不起勁、輕度發燒發燙、缺乏食慾、睡不著、淺眠或多夢、白天賴床睏倦。/ \8 { z/ J" m
交感神經興奮的綜合表現是心律加快、血壓增高、基礎代謝增強、細胞分裂加快，甚至免疫功能受到抑制等等。交感神經過度興奮有關，如高血壓、心臟病、高代謝方面的疾病(如糖尿病)、免疫缺陷病、多汗症、自身免疫病(如紅斑性狼瘡和硬皮症)、癌症、精神方面的疾病、神經退行性病變、對感染性疾病抵抗力下降，以及感染性疾病等。- i2 G8 W! O6 D2 @
當副交感(迷走)神經興奮時，釋放神經傳遞物質乙膽鹼增加。當乙膽鹼結合到受體上，產生的生物效應包括：抗炎，鎮痛，以及血管舒張等等。越來越多的證據表明，人在緊張的狀態下，免疫功能會受到抑制，而在鬆弛的狀況下，免疫功能會增強。0 G. Z: h1 s& Q. Q5 H* D
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資料來源7 U7 ]5 h7 e# D8 N' V$ y
田安然中醫診所/ {( N$ ]& @; E/ j$ T8 w
活力藥師網 |
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發表於 2011-6-10 08:43:45
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讚
發表於 2011-6-10 09:02:00
發表於 2011-6-10 09:07:27
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發表於 2011-6-11 00:55:57
我不會也焦慮症吧,最近頭痛一陣陣
目前我就是使用這種方式治療偏頭痛的