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- 2022-8-17
 
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1、忌飽食、空腹
) Q! z3 ~/ H9 Z: P+ x# }2 w. t 飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。
! f3 h6 K d9 M# }9 i# U+ C: u 另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。
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/ Y9 L$ A- s& C$ o" [ 洗澡時間應在飯後1小時左右為宜6 w0 X* V" K7 c
0 k. A7 t% J0 M2、忌水溫過高/ I! F, S& x0 G) A
會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。
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( N$ w+ h5 n4 R! k) w7 { 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。- Q2 f1 D/ @+ S( y- j
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因此，水溫在24—29℃為宜。
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3、換衣服時溫度太低. l$ T- d% l7 I: G5 X7 g
從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。
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所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。
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必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。1 S0 @9 n" ?7 n% Y6 p& M
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4、忌久泡
8 t1 M" f7 j3 C. n' M* m3 U 泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。
2 z: l7 r2 c0 y" D 此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
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0 `5 `4 h' v* S" n! X" b& o 因此洗盆浴，以20分鍾為宜，淋浴3—5分鍾即可。
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5、忌鎖門 t& Z. f/ c/ L: W
不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，無法及時獲救。
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發表於 2011-5-6 10:12:54
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發表於 2011-5-6 12:42:10
