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有一個年輕人，大學畢業後準備報考研究所，並同時應徵了一份非常嚮往的工作，然而，似乎天不從人願，他研究所沒有考上，原先最嚮往的工作也沒有錄取，還跟女朋友分手。他受不了精神上的打擊，整個人變得極為憂鬱、退縮。: j4 X- _% g |" \( w
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好朋友介紹他去向一位心理治療師求助，他憂愁地說：「我的研究所沒考上，想要的工作沒錄取，女朋友也告吹了，這些我都失去了，我現在什麼都沒有了！」在跟治療師傾訴完自己的不幸之後，治療師耐心、微笑地問了他幾個問題：「怎麼會什麼都沒有呢？想一想，五年前的你有大學文憑嗎？」「沒有。」「對！所以現在的你比起五年前多了張大學文憑！」
/ L6 R3 g" f) t0 }/ I. ]3 O
0 ], H7 y7 P" @$ h「五年前的你有一技之長嗎？」「沒有。」「所以現在的你至少在工作實力上比起五年前要好了很多！」; c1 M: K+ _4 F% a
「五年前你有跟你剛分手的女朋友在一起嗎？」「也沒有。」「所以現在的你也沒有比以前慘，不但如此，你還在大學裡交到了一群死黨！」
/ w1 u. D5 j t; v7 c* j9 d" b接著，治療師用一種興奮的口氣對他說：「想一想，這五年來你不但沒有失去很多，反而得到了很多，你的生命中多了很多原本沒有的東西！你的收穫多大啊！」年輕人頓時豁然開朗。
, ?5 W& B, ~. z9 B% }9 x2 k其實，又何止是這個年輕人呢？
}3 D9 h# p4 T, c. Z+ O人，容易把焦點給定在自己所「失去」的東西，都很喜歡用『減法』來看自己的人生、生活。3 j8 b. m1 d, _' F: x+ R
% x$ |, x9 H) L( o* {然而，人生該是『加法』！
k2 }0 F9 n; T/ w0 _該多用『加法』的角度來看自己的生活，多看自己所「得到」的，少看自己所錯失的，必會讓您有許多意想不到的驚喜與感動。. |( Q2 T5 `5 O! r/ O1 h; Q/ @7 D
很多人都會陷入『減法』的人生觀，以至於現代人的憂鬱症狀越趨嚴重，甚至憂鬱症還被”世界衛生組織”（WHO）給預言為人類「二十一世紀第三大疾病」！此現象的嚴重性可見一般。
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發表於 2011-5-3 11:06:22
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