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醫藥新知－剋感冒偏方 不是萬靈丹' C2 y% Q8 D* E' G6 P$ d7 M6 A
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有的可增強免疫力，有的可緩解症狀，有的純是心理安慰劑，民眾不宜迷信，以免小病變大病。 . V9 I, z- d# E
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最近天氣忽冷忽熱，很多人稍不小心就感冒了。經常到處演講宣導如何提升身體免疫力、擊退感冒的台大免疫學博士孫安迪醫師發現，很多人覺得感冒是小事，不想大費周章看醫生，常使用一些網路上或朋友介紹的剋感冒偏方，但是這些偏方到底有沒有醫學上的根據，還是只是心理上的安慰效果？民眾最好先搞清楚，才不致小病變大病，延誤治療時機。
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* O) K) c9 H- e/ ?7 O2 \4 j 以下是常見剋感冒偏方的解析： 5 q" x! e- B8 m4 s d
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■如何退燒？ ( _* G. Q9 s* _% g( \- h: n
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溫水浴退燒 老人小孩適用
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孫安迪指出，溫水浴對身體刺激比較小，可以讓新陳代謝作用適度進行，讓心血管負擔較小，不致因冷熱收縮過度劇烈而產生危險，同時還能發揮鎮靜和催眠作用，老年人或孩童都適合。但水溫以26~37oC左右為宜。 % z# t7 b/ H' }- s: C! L
1 u% ]8 d7 }6 {3 x6 q 酒精浴冒退燒 須注意濃度 " m6 I3 B. z6 d5 @& M
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酒精浴退燒是醫療上使用的降溫手段之一，但如果有感染性發燒和非感染性發燒，要找出背後的原因。如是感冒病毒引起，要調免疫、抗病毒。另外，酒精很容易被皮膚所吸收，嬰幼兒比較不適合使用。使用酒精浴須注意濃度，成人是75％，12歲以下小朋友則是35~50％，才不會造成急性酒精中毒。
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■吃什麼讓感冒快快好？
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; l( c/ q$ z6 M: a( p 喝雞湯補身體 平常保養用 3 b2 ?2 m r$ _; }- H* G
雞湯是傳統的補品，對感冒是否有功效，一直被醫界學界討論。孫安迪說，雞湯可用於一般人進補，尤其是老弱體虛的人，常常喝雞湯確實可以增強免疫力，減少感冒的發生。只是等到感冒時才喝，來不及也沒有用。因為雞湯太過油膩，感冒時並不適合用來進補。 ( n, j$ q% Q1 r* B9 V/ Y
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補充維生素C 感冒初期有效 & s( o4 g0 U5 [! I! W5 a
研究顯示，在感冒剛開始時每日服用2~3公克維生素C，能減輕臨床症狀，但症狀變嚴重了，不能光靠維生素C，只能作為治療感冒的「輔助」。 6 l4 E; E( S6 o+ E
, a5 r( ]$ o1 y/ Q, b 孫安迪建議，維生素C平日保健的攝取量，每人每天一般不超過1公克，過量可能會造成噁心、嘔吐等不適症狀。
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' m% \& M- p/ X2 U' {/ k 喝運動飲料 不如多喝水 * S6 T5 N# p2 w! q
很多人以為運動飲料可以加速人體對水分和電解質的快速吸收，進而改善感冒。但事實卻不是這樣！這個說法是在運動飲料出現之後才開始流傳。其實，醫師都是請感冒的人，運動飲料「配溫開水喝」，說穿了，重點是喝溫開水緩解感冒症狀，運動飲料只是加個味道而已。
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6 j" y% O) }, ?- g. r6 Z+ A) ahttp://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,100302+112011042400073,00.html |
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