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本文章最後由 Jess 於 2011-4-13 15:14 編輯
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自由時報更新日期:2011/04/13 04:11 文／李采霓$ x$ I, F# G! T
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28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。& P( S% Q& I3 p
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+ u, _. [% T6 T6 M* r' r. U「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。: g: ]1 ]: o, k2 x) ^4 U
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3 x0 j& w: P8 [9 A: g$ `5 n◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：
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●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。
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& K! c; r) A E! c●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。
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8 Y9 _ C+ l! I6 J●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。: T* `# U2 ~' [
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●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。; H, w0 t, w% m; X3 k
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從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。8 C& [% S7 d7 K. h8 U
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2 b. J- e; i( Y5 }. D. b◎穴位按摩法：
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●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴。
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（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。
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3 l) X# h4 e3 ^0 e3 {7 k（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。% a+ V1 L/ p: h. {8 H+ t5 T
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（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。: M* |3 y \/ w
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●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴。9 i1 b+ `- S! `
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: ~- E7 E+ v8 n4 |/ s( `, ^（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。; A# s* j8 C8 c$ i% ]
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（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。
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, B. d! e0 h3 U% B9 V（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。. T5 X9 }& o, Z9 m5 e' ^. Q
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◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。
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●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴。
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! S1 Q( Z) p# ^1 w（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。 |! j2 C: w d
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: Y1 }2 a' U' ]/ u# \（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。
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（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。
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( g* X, \) H, z# n! w7 P; b2 C●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴。4 h0 R# V) ~) K8 N/ G8 Q4 L& Z
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! ~. p* E; f$ J! Y G. l- n& u1 X（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。, a. J* ?! b- E! e
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（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。
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+ R6 G, M! H3 a9 w" y( o6 A5 W（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）
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發表於 2011-4-13 08:34:00
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