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本文章最後由 Jess 於 2011-4-13 15:14 編輯 0 a+ ?+ ^! Z3 N _5 I
E8 t4 n: @% Y* F 自由時報更新日期:2011/04/13 04:11 文／李采霓
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28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。, z$ [) b+ |/ M; A O
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「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。
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/ ^& | i$ H- u◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：
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- f; e, W5 Z+ G●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。3 K/ i u5 Z0 b* [
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●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。
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●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。0 L8 }. i2 C3 ?, F! v2 I2 H
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: |8 G* Y3 m' d" c/ w9 f●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。# J0 \$ Z8 u) l: H* u ^4 x
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從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。+ y% o( e) y2 ]% y7 h. `
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◎穴位按摩法：
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●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴。
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（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。) @4 d- ]! k" N9 s/ Y
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7 q' P" U, l0 m H! Q, k（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。( D. B3 Q7 e1 b; X3 \
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（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。
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0 _5 y, P! y0 A! h2 s& J$ p& P●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴。
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（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。6 M" b4 ^0 s4 N& b" b) i8 `$ w
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（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。" K2 Y- I+ O5 r, Z; ^+ N
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（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。
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2 p9 \% R+ X8 i# {◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。
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- g: e' X' O% x0 @# j; \●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴。
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. l }5 t% t6 b: {6 T( L（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。" M" {. T# p" Y: d" D4 P4 N; H1 { p/ l
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0 N* s1 m0 A. h, Y（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。
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1 S f9 T* U8 d0 j4 ?- n（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。
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●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴。
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（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。2 y- t! b$ e( [. N( S' H9 i$ A
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（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。9 g) X( F! s, b) s% e" c* Q/ Y
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（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）. A. y! {2 ~. d9 M
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發表於 2011-4-13 08:34:00
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發表於 2011-4-13 08:53:19
