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本文章最後由 阿慌 於 2011-4-13 08:18 編輯
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7 b& p1 J4 g; D( I; a3 Z9 @90％的病自己會好6 U6 ~: F% u" u& d0 L" i6 I# k
1 L3 u! A# M7 @8 K' Q- O. {作者：【岡本裕】日本腦外科醫生+ g/ O, t# z9 e( e! @
7 K1 H1 _6 R2 }
' f2 a; h/ |+ O ]( n. Y高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……9 O! F. v0 x5 [: @
這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
7 q* ] F9 b1 d) ]& Q/ ?岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
$ n; M0 M h! Y' F9 t& [5 J+ A7 G他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
7 w3 U- X0 z" k- ^本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。. }1 h, ]; Q+ K" S8 [
他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
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A* z& {! L# d. P- z. ^ 關於看病吃藥，他指出：
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; {: g3 P3 X9 a+ l' R4 h. @◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
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◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。9 m: [* _. p5 C! R' E% G4 X' D! _
9 K# B" z" W+ w1 E/ x, e◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
# H* y8 ]1 X' r& s, ]7 W
2 Q9 ~% R6 T$ j◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
" _7 _" L" \3 [% H) l, d$ r
7 O9 O6 Y/ c& O2 |5 M( P, Q◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。
( p' ]( l/ i( e8 H9 }# O+ P: ~
# i$ O5 z f* Z: c◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。! R$ K, T4 F8 x) q
5 q1 S6 Z5 C5 z" O, W' m◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
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◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
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◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。2 L% X7 p5 p) l
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◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
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3 w6 J6 ]# g# y% M0 \◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。1 A9 i% ^& g# F
- m3 _$ ?4 q$ M2 j0 x◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
0 G: h- I5 e0 K+ P: u! H% v& S
: s" n) m. s+ Q: w& U& h! N' ~- }◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
( V4 [- I$ \; y8 w$ K6 C 岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能：3 K3 Y7 [ T2 i$ y8 G0 A1 ?+ V+ _
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
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◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
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◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。( R* E6 }, ~+ y/ h+ e/ p9 l
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◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。9 H2 O# [) q! a
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◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。# ^/ d }& |( w8 v* ]$ J
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◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。( `! j& u# _3 B7 P& Q4 E
* B5 [* A. H% l- s% W◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。) ^' ]+ {: L! {% _- Y
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◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。 v; T" J0 @0 T, K1 _6 [) ~2 A( s4 Y
3 `( l+ P9 n9 J- o◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
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& Q; K% Y5 X# I. S◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
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) B7 F: y3 ^5 r; j4 O8 q- Z7 a◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
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. T* I7 g' @( C( T1 F1 f) N這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。
/ P' f( @+ C0 E% J% Q( t 他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。 |
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發表於 2011-4-13 08:09:12
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發表於 2011-4-13 08:15:02
