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本文章最後由 阿慌 於 2011-4-13 08:18 編輯 ! Y8 N7 ?) ]; j* U" A$ @
* u7 M, } V; k% k7 \) ~' f. O6 B7 j! I90％的病自己會好8 x/ v6 m& R) x+ B8 p+ u$ n0 u: d' b
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作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
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2 Y3 K* D, H+ v" Z* ]
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……
6 ^2 P# r4 A+ m' L# q% ~這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？7 K3 }, c Q( G) n" @* o9 m4 h
岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
/ c9 _# j3 D8 D6 k4 ]他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？. P4 T! h' o: Y/ L
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。
. i+ J! y6 q3 [# l他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。 v/ D6 T; q) L1 [0 Z7 h9 Z) p
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關於看病吃藥，他指出：
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◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
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1 \8 W1 _4 }" f$ I9 p5 \' v◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。6 Q! ]) c' F' I4 ~0 D( O& p/ V# S3 m
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◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。" _5 Z% ~5 k: {' v" k* g- O
: d( ]& |& R9 t* B◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。9 h5 _( d; Q( W5 z
; Y1 M8 `% |/ S! \/ g! g◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。( r, V" `0 _2 |
0 a& q* ?0 J. z* z) [: n◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。4 ~: z( }1 [6 _- o7 E( T
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◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
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◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？1 }2 O/ e( ^- a8 g& |
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◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。' Z b+ o, z1 C& P; o
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◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。( D3 |4 A9 i, o4 i
+ X2 J3 A% t- R" R8 p4 V, t) R6 e◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
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◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。6 V2 Q$ f6 }5 N. I0 t3 f* p6 j3 s2 Y
( H) h; ?+ ?8 {/ b$ j# i3 [; W' U◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。* t- d3 ~" ^% _# u0 V/ e% m
岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能：- {0 n n% j. n
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。& a- t! P' _$ W0 n
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◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。; J u+ I) P( x8 }* }) b8 i
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◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。4 p7 G# C4 ~. B8 ~+ X* B
" w+ C8 U: x" C. p◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
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7 _: ^) W) O5 S; c& n◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
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5 f* A* |4 w1 r* t& C◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。5 P; m4 q+ s3 m) S- i1 N! n
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◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。; O* z ?- b" ]2 { r
/ s. [6 J3 x6 p: g4 Q◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。( ^8 F8 M- r3 u, {' `6 a
) d) ~; {0 S$ m; V* P◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。' d4 m; ` i9 K' `0 W; N1 s
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◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。- \4 d- M, L; o, @5 s) R( v
% D( e) I6 F! b$ w+ K◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。# J. N9 A2 ~8 o0 w6 i, G: [6 d
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這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。* M. @! N% T$ Z! B5 l7 U
他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。 |
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發表於 2011-4-13 08:09:12
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