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本文章最後由 阿慌 於 2011-4-13 08:18 編輯
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90％的病自己會好' m0 O- `' j6 n% {
, A: Y+ @, e( K. P. ?作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
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高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……% N7 r% y2 Q% A' b0 o6 T9 e# s
這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
& j8 ]# T Q- n+ P' l岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
. {: ~# |+ n& z3 C他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
$ _/ W7 U9 ]$ J& L) R6 v本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。 V- {* @3 ]9 V" Y" p2 V, }# A
他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。8 Q" r, t4 R6 G7 {8 p8 l; U
5 I3 F" |. e: @. V$ `, C0 h 關於看病吃藥，他指出：+ O/ n( b2 ?6 I* }* w! h$ \
$ o0 o/ V9 ^& L! y* h$ K- T0 ?◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
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4 o# T& n3 u% O7 x' D% s◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。% F/ E; [8 S' n5 ~2 v6 _# M
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◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
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◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。6 ^( Q2 t$ u$ s
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◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。
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◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。4 ^ o2 o$ l' i/ l
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◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
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1 y; }( y0 s( v$ b7 V2 K4 [* e◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
& v: ~% ]5 J7 ], {
9 `$ j4 m h, E, X( a◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。2 s U( B- S% J. v; }2 ~% D5 {
; ?" p7 }/ M. R7 ^1 H6 a◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
7 B' M6 V) c0 U- n4 Y0 U* A5 Z: T+ Z
$ N! i4 m3 c6 E5 f◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
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N; E8 p& G4 ^- {4 U5 e" j4 |◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
+ x; ^3 ~! w- O1 Q/ [2 x
- J ] A* T1 _+ `" ^* d◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
4 F( j1 ]6 t# K7 d# o+ I 岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能：# m5 r& K5 K/ U( h2 d) `
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。: F9 A+ H# B( ]( T; J4 x) U
3 K. v/ k% y" t& L2 n5 Q( y
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
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2 [* B% ]$ k% G, Y% ]+ T◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。; W, _$ T6 s' u/ d* c" `
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◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。, ]( L5 L& w7 X
& @5 b" U: @# K Q; ^◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。; z9 j, E9 F/ W: U2 L |
* S0 @8 m0 f' ]4 a- r ?" n◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。3 }7 [- E2 d3 [, y, E- b
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◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。3 `7 }1 q8 b0 \3 [8 t3 ^! M" N
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◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
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◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。1 E4 |1 a$ Z5 @
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◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。: e( M0 a) r+ l- w. E4 w
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◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。+ a! }! Y+ L4 n: o! s
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這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。
u$ U* k7 d3 K! r9 X; O 他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。 |
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發表於 2011-4-13 08:09:12
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發表於 2011-4-13 08:15:02
