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【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】
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+ B7 }" d/ h+ Z# X* ~ 腸道好菌為什麼會減少？# v& I# u5 p8 u' _1 I
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老化及慢性疾病 隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。# h+ ], \/ p2 [" L
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西式化飲食高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，這些都會改變正常的腸道菌叢，不利於腸胃好菌生長。. \7 T$ U/ Y$ p3 U/ q5 j
0 q# \$ U4 ~8 Q' X1 u2 U) J' ?$ v1 @8 e服用抗生素抗生素主要是針對細菌作用，並不會區分好菌或壞菌，所以會影響腸道菌叢生態的平衡。
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情緒好壞與腸道有關！
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人的情緒與腸道健康有關聯。據估計，人體80-90%的血清素產生於消化道。
, @* u3 s, Q1 I血清素就像一個「化學信使」，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關聯。
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) s, H( y( g' k+ J$ y5 r如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。
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 血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。1 Y% |, Y! Q& i* U* d
% x. p( z! Z) d- ]4 `; v5 u3 U【營養價值】$ T: P" S: b4 W, p! Q
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乳酸菌對人體的重要性：& I3 g$ q9 U; s' w+ X, Y
" ~5 E$ y( y# p& j A一.乳酸菌是「益菌」中最重要的一群，益菌可以產生#有機酸，使腸內酸性化，因而抑制壞菌的生長。
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二.除了 預防壞菌的生長之外，益菌更可以在其它方面保護我們。
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a.益菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜進入血液。. j6 D r9 n: w' |
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b.幫助營養成份吸收及有助合成維他命，增強身體免疫力。
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( U5 H( I! v" B4 oc.小腸會接收胃部未完全分解的食物，而這些食物會停留在小腸作進一步的消化，經小腸消化後的食物會分為營養素及食物渣滓。而益菌能幫助小腸消化食物，有助營養素經血管輸送至各器官，幫助營養吸收。0 v# E7 r( @+ S: M
& t7 l& c& }% F0 F. Y 腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。+ M/ m8 O8 |* t9 O, _! X
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地點：絲路驛站複合式空間
9 \. A7 L% z& b( q$ k6 Z（新北市三峽區大義路213號1樓 梅街）& c9 w; c3 V' y3 O
營業時間：上午11:00-晚上07:00
1 ?6 v/ \& ^1 O- `) K' C( l電話：(02)2672-5872
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發表於 2021-7-12 14:48:01
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