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【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】6 u9 N, j; d- e: P. }( j* g
2 f/ C- q: I9 r6 L 腸道好菌為什麼會減少？
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+ Y5 b, F. J/ n& K- h老化及慢性疾病 隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。
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& z$ Y; {% O8 W西式化飲食高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，這些都會改變正常的腸道菌叢，不利於腸胃好菌生長。( q3 s- C- t o0 K5 B; K, [
% ] s% ]# S1 d6 b服用抗生素抗生素主要是針對細菌作用，並不會區分好菌或壞菌，所以會影響腸道菌叢生態的平衡。
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! _5 U5 F" O. o; B. A" k情緒好壞與腸道有關！
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( j4 i7 c |: l2 H/ N人的情緒與腸道健康有關聯。據估計，人體80-90%的血清素產生於消化道。
! X/ |" J# l! @0 {7 o6 L血清素就像一個「化學信使」，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關聯。* ]3 Z: |3 N7 ~6 p8 ~+ h( U$ i
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如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。' K: x$ `+ k* m1 |# f' g$ H _
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 血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。3 c- u( Y8 P4 n# \% v5 o; @
+ G% B4 f+ t: v$ }* d9 a n$ |【營養價值】
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乳酸菌對人體的重要性：
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) Q% q m$ p0 k. O+ J一.乳酸菌是「益菌」中最重要的一群，益菌可以產生#有機酸，使腸內酸性化，因而抑制壞菌的生長。4 C S0 B# r0 b/ G d& H/ G0 O
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二.除了 預防壞菌的生長之外，益菌更可以在其它方面保護我們。
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a.益菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜進入血液。
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, Y0 ~5 Y6 H9 O; M! b/ ~4 e. L8 h) {b.幫助營養成份吸收及有助合成維他命，增強身體免疫力。 ! v; Y" w3 c" m9 h* U
2 X9 [9 w, `. k$ _! e7 ~c.小腸會接收胃部未完全分解的食物，而這些食物會停留在小腸作進一步的消化，經小腸消化後的食物會分為營養素及食物渣滓。而益菌能幫助小腸消化食物，有助營養素經血管輸送至各器官，幫助營養吸收。 Q u: l1 E( a; P H
- X' S/ _/ h* f' u+ i 腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。
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# }* _$ ` d K& ^4 M, Z地點：絲路驛站複合式空間) S" }) E' H F ~3 g
（新北市三峽區大義路213號1樓 梅街）
$ H( d( V8 a- d3 \! D營業時間：上午11:00-晚上07:003 W) q4 ~' }4 ~# F( d0 R: c
電話：(02)2672-5872# w4 g' g% U: v3 S
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發表於 2021-7-12 14:48:01
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