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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯 # h8 q4 K% D. p! k) _

: X7 E4 M6 u  D$ Y* `5 |. ]$ Z* N+ V9 l  z) }/ K. ^5 ^
今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？
4 M3 B& Y# d8 C& z1 p5 g  o這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。
1 M! j. H# s0 @/ i5 K. z★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches) 7 H3 W9 c, P4 r! |

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯 ! A5 F, B. ^) z: G; ~% G: N
. M+ ^! t" i( W# m  U
我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多
  X& p# S5 F% ~; m' n, R$ U+ Chttps://reurl.cc/Kb2Z5m0 Q, r' q7 G- ]: E% s" G
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