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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯
) n; Z. ?' b; Z6 V  l
" B" y! k. J4 ?* z
3 }4 P0 }; x1 d+ L3 N1 {* Y+ Y今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？
6 l; L1 b: _4 d這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。- N' x$ U! j  V3 c; [  Z1 \! S- A( f
★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches) 4 J8 Y6 G) |, q* t- B- C6 ?

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯
7 V8 u- `% h1 h$ ^) e/ A/ e
. O8 l3 t$ U$ L/ J我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多
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