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[兒童課程] 2020暑期兒童肚皮舞&zumba夏令營

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發表於 2020-6-11 14:30:27 |只看該作者 |新文章置後

本文章最後由 lilisan 於 2020-6-11 14:43 編輯

2020暑期肚皮舞夏令營
兒童跳肚皮舞究竟有哪些好處呢?

1、肚皮舞的基礎動作都是低強度的柔和動作，所以兒童在練習的時候骨骼、韌帶都不會受到衝擊和壓迫。
2、肚皮舞的基礎動作需要進行長時間重複練習才能掌握，在重複練習中，兒童的耐心和毅力都會得到鍛鍊。
3、肚皮舞中有很多動作涉及到關節的鍛鍊，對兒童關節的彈性和柔韌性提升都有很大的幫助，這也是許多舞蹈或者運動所不能顧及到的。

4、肚皮舞的動作、腳法，都是非常講求肢體分解的律動，脖子、肩膀、手臂、腰、臀、腿，每一個部位都十分強調律動時的美感和動感。可以說身體每個部分的肌肉都可以得到鍛鍊，這樣不僅可以達到健身的效果，還可以塑造迷人的身體線條。
5、兒童的力量和柔韌性，都是可以通過運動訓練出來的。舞者需要的不僅是柔美的身姿，內在力量也一樣重要。通過肚皮舞的訓練，兒童的肌肉會變得更加緊緻，形體會更加優美。

6、身體靈活性的基礎是柔韌性，身體韌帶、肌肉、關節的拉伸、活動，都是對提高靈活性進行的基礎訓練，通過這些訓練，兒童的靈活性得到提升能夠避免很多運動中的扭傷或者拉傷，而肚皮舞的訓練就可以很好的提升身體靈活性。

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