- UID
- 39544
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 0
- 貢獻
- 699
- 活力
- 2783
- 金幣
- 12498
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2020-11-22
 
- 文章
- 136
- 在線時間
- 216 小時
|
本文章最後由 gtr26740061 於 2020-5-14 15:57 編輯
1 C- D1 |& m% w8 ?
. W. P5 X5 j" j0 j% k* ]' R治療久坐不動的電腦族。常年腹瀉。解除腰痠。提高性能力。的一項簡單運動! 5 n. W/ @" S- Z, b G* }9 [9 E! D
& A- c2 r g. }
這動作 我嘗試做了一個禮拜 非常有效!, T8 d. z; M3 g' _" }
, X; Z$ u' J& I* K- ]! m只要在每天起床後 躺在床上抬起肚子 然後深呼吸! 做個幾秒鐘就好了!
# r: V% \3 ]% k, l+ `" D3 j- _. ~1 T. E7 S4 I2 x
看你能做多久~就做多久阿!
{4 d6 x4 C* ~! ?: E1 Q
* s, C8 U( f2 o4 |: |+ b運動過程~不要閉氣做喔! 不然會很累>"<||| 要記得喘氣 深呼吸!
7 w# v8 p( U5 |! h% N) q/ E- F
- B2 V" w; k! {5 G; [, s就跟跑步 爬山 要配合深呼吸 是一樣道理!4 Y: x' O0 w+ D# @
' i9 {1 H* D2 i3 t1 C4 Q$ n. z! L比吃藥 還有效喔! 8 o4 m; m. Z: _" i4 F
+ W# A# _% O8 \2 z: i一開始的我 只能做個幾秒而已 就累了
8 h" B9 B. B$ T- @: W" U, M2 {! l5 y' Z# O! ] |, Q% U
但練了一個禮拜的我 腰部越來越有力了 可以越做越久囉!" D$ U: }: n' Z+ o, S) f
, \: X! |) V6 U/ s0 T, [我只要躺在床上 看影片 想到就做喔!
' T) d- f( g8 s1 p' T V Y2 U
0 u9 k" k* z4 l$ ^, m--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
# O% Z' @" h* A4 ] l9 S$ v: u
- B# i" k- ?* c由於腹瀉的故事太長了 我懶的打了! 大概講些重點 看遍中西醫的我 =ˇ="
7 T Z. T. F" P" C/ t: `
) V7 h5 [3 G& D) E U連去廟裡求藥籤 我都去了...3 B; s5 C' }8 {' j# J9 J* v
! v# x1 f: j! V! V這幾年來 水果 青菜 牛肉 都不能吃 吃太飽 吃太油 也不行 必拉!
, M1 j7 o& v3 F3 ]$ z, M. U: Y
4 d2 m4 x1 s" k+ j最好是吃 饅頭 麵類 米粥 較好消化!" {" m9 o2 U, Z" Q1 @/ }- F
7 { g. ?, S: ^8 a4 T
反正中藥比較有效的 就是 黃耆建中湯 參苓白朮散' p" Y+ h# T l O0 }# j O- W6 l
+ e3 I J {+ P
腸胃不好 腎臟 也不會好到哪去 平補陰陽的 附子理中湯1克+枸菊地黃丸5克
0 j" q+ N# I' B1 y! o% D- j$ h, k# `; R0 M; q6 B2 x
科學中藥 去迪化街 老成記 買 打七折!
1 F/ @4 t% U# k* O* a
7 p5 ~4 C1 B8 U西藥止瀉 樂瀉得 LOPERAMIDE HCL 一盒10粒 100元4 f% K1 N( _" K* p s! x ~; v
/ d5 ~9 Q! j! Y. F# i$ ?西藥 我只有出去玩的時候 怕拉 會吃一顆 可以撐一天!5 [/ l/ ]" a- M% n9 V
2 Q ]1 I, A! r {9 Z1 Z! ~益生菌 無效 !
+ s/ a( D- S" q4 C3 k; E/ G7 C
x) z' O! P3 p& @9 O5 G青草藥 鳳尾草 無效 !
# M4 V" C4 [# o8 f. q) Q6 O
0 q# D( z9 e6 U8 ]9 d6 p. u* X由於太多東西不能吃了 所以 偶爾要 吃吃 日本B群 補充營養 !
: a6 h m y3 s6 N5 m$ P2 v0 @) C |5 L7 t2 X
所有的藥 都是治標 不治本 有吃有效 沒吃沒效
) Q& G: L6 _/ M+ K: [3 `" X
4 i4 H. d/ ^6 l5 `/ F最好的藥 就是 堅持 運動 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
# X/ [5 T* u- J7 m" z& G3 `7 O' g5 P5 S9 _6 S, y' @8 _
7 [( F2 n7 O8 H. B! R, s6 T4 [! {5 O! V. S, Z
% o$ z! Y* r. G, N; }
' B% F# \ |6 X. R
9 V' T9 L* A* s) k2 C: E# `6 h
6 {% h4 F0 ]! ~& L0 D ^/ S2 j
/ D' A! }7 S1 }
5 i+ @* R; H6 f% n
; x! x) \" S9 J V* Q
. c% U9 H9 T/ p% w i3 d! _8 O% b: c! ~3 U' ^
6 v [2 [/ U$ p; p5 @% Z6 e$ \6 T
- M2 t2 s' l8 Y$ \8 y6 p5 Y1 O
|
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2020-5-14 15:54:20
收藏
讚