UID 41405 閱讀權限 30 精華 0 威望 0 貢獻 713 活力 0 金幣 1094 日誌 0 記錄 0 最後登入 2019-10-18
文章 184 在線時間 199 小時
% V W: N ~. G$ g, E8 L+ o' K E , Y; v# H U T 2 }/ L7 m" v- M s9 D, u2 W# I4 i 1 m5 T+ e, t, o1 v9 V6 ~1 G3 W, G 材料：6 V* Q0 q d* P2 U9 \ ' f' q5 m# I# ^) J) U( t+ H ! s4 X s) v( S $ _" D# b$ a h* m$ }% | 4.橄欖油* b& H8 b* o" Y" B' I ; R- R3 L* u& ~3 y6 \* D 調味料：; ^: \' j4 y, F4 { 1.胡椒鹽( M2 J% \5 P# ]" W/ x1 A 5 k" U' u, D$ x; q- b 3.白胡椒粉1 A: S3 A; h" D# y9 M ( ~6 i; w0 P& L) g9 i $ {1 i, d/ ]" f5 g! Z 1.先將馬鈴薯、紅蘿蔔、南瓜先行清洗過。$ s$ y3 Q7 b6 D, N 2.將一顆馬鈴薯、紅蘿蔔、南瓜切細絲，另一顆馬鈴薯切粗條狀。+ {0 Y* W- S$ \ d& A 1 [3 n; Q# o$ ?& ^! f: X7 x" Y0 J 4.將器皿放入調味料胡椒鹽、黒胡椒粒、白胡椒粉，均勻攪拌。% z2 @- i& `1 O) W $ `9 W( |0 s' }- R. h$ ]1 L 2 C; t8 h/ {8 \8 V8 { P# _$ x 6.拿一個小鍋子，裝半鍋水，水滾之後，將另一顆粗條狀馬鈴薯，放入小鍋子，煮兩分鐘左右，再撈起來。/ O6 f& v m9 \( E& H 4 t) W2 ~5 n/ c; Z5 U( _ 2 o0 T% I4 k" u+ j( [ 1 f, \3 l/ e+ ] w* d9 ^ ( i7 U5 S( A9 ~# z+ ]5 _- L 7 H) g0 _ V) g& Q1 G 1.马铃薯5 O& ^% L+ l- w0 X/ ]& ? 4 j! M' A7 a( `; F 3.南瓜6 V0 y" F5 w0 S! c6 x . q: D/ d, n% O; A: z" X 0 o* y/ \2 Z# o 调味料：+ n! t' m1 ]2 ^ p$ h 1.胡椒盐- ?* e9 s9 b) t 2 n% b+ k+ Z. K4 E; k 3.白胡椒粉$ I# k0 e |5 j1 I! W, w/ z 8 V$ [% s$ |7 K% `( |; y/ h, ~+ G 3 R$ \" F6 z% F% P 1.先将马铃薯、红萝卜、南瓜先行清洗过。: t. p$ J- N- N5 G8 t9 o$ J6 t! k 2.将一颗马铃薯、红萝卜、南瓜切细丝，另一颗马铃薯切粗条状。8 `8 o' h+ k' }' I 7 X4 |* i# }8 N5 y 4 u- V" b+ ?7 _5 q$ h" M 5.在锅中放入两匙橄榄油，再将器皿中的食材，拿一团食材起来，尽量捏成球状，再放入锅中压成扁圆柱型状，煎一煎之后，再小心翻面煎一煎，即完成。: ] `* p. Q$ |2 i& B! e# Q 6.拿一个小锅子，装半锅水，水滚之后，将另一颗粗条状马铃薯，放入小锅子，煮两分钟左右，再捞起来。1 l. K w) D! u" M
發表於 2018-7-15 06:19:56
收藏
讚