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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。6 S3 c  Q9 e+ |% z  W" _. Y; \
認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:
, F) O% Q- S' E1 J( ~超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。' M( t+ l7 U! k' U
2 f' V: |5 D8 G9 }9 t7 R, ]0 h
<一人份>
& |6 V4 d1 n2 @打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。
/ S( l5 \& c* N# ?7 P, n- i
- r/ k! v7 o- W5 d1 W; ]; V2 q8 T6 E0 m9 |7 c
將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。
, O1 V- U$ u9 ^' `9 Q' d; _
: M, {0 Q! r3 {3 R0 i
4 x- _. U$ \/ @/ Z  z; m肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。2 l) T" {" ~' g7 g: B/ g+ [

, ^4 T3 q8 l% f  H6 U; V1 A. N- ^; W* |' G& r3 ^
熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。
, v( T, u$ {# |/ M5 d) u8 C; a
6 Z4 s3 b( L0 C) o! n
, w' I. j1 H7 t" u" X肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。2 s( E( R; O  d0 `! v! Q% g
倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。
  [6 ?; @6 ^, |( b& }
0 i) C. i, n0 j) F; u* u& ?( W4 g8 l' t! L
倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。
0 D  m( e  z7 ^; ]直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。
9 J* _8 U. o3 {4 L8 C, L. a熄火起鍋前,加入蔥花,完成!
- x( J3 j; i( u( G
$ t3 i  F3 V# _- h: E
% j+ n1 Q1 |: j6 {: P  ?+ n因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。
" S! s+ ]( J3 o# r
- T" u' K7 l8 ^7 H; s

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯 . ]5 o2 `1 P" s- n( ~
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07 : ~' b' s; L4 {7 [* m: `; O
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...
& U  E) C! z, E2 u- a) ?' g

: x, D  E% g4 @3 ~( ~7 O是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。) t1 ?" S! C2 q1 ?) T8 G/ w" n+ ^) o
只是有點重,俗稱:男人之鍋
; g+ b; g( y3 w" S! s! ?8 }0 ]* R) R: Z  t# I1 ~: Y
新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。
, [5 {6 f! D1 w: V' e2 a6 Q8 z將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!
- G' u0 o( w  g: S2 ^( x有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。) ^( Q2 O0 O  E, m' T% F
但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。  u' F1 G& E3 J- t
2 ?) m8 x- y& p& t8 b+ J
只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。! V+ O$ }0 T4 @: r
視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!6 s- g* F" f$ u! o. ?
. e9 U) g4 v# f2 |  x

# \/ `" o& H0 w& }) u+ W萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!
$ c4 m. ?; D. S2 Z0 c0 x7 M- O別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!
2 d8 a$ a: U5 J( ]8 K, J底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:; ^5 V- c" Y$ p9 U0 L, v/ X

6 V$ T3 a; b( B! I$ b$ Z! Y& p* a$ @& {6 o% ^' T
影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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