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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。
; @# h! ~0 v' q2 n. I認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:9 }# v5 c4 c6 z. Q) q8 S0 L
超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。
; o% J1 j* H+ G  m
/ B# S  h0 U- p% I6 D; @# I<一人份>* _, ?: [0 C. s
打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。) G7 j6 p/ m+ ]7 `: P# z
- U; k. M" ]% [+ e. a  w0 ^

# S5 g0 c2 ~; s5 z! C將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。7 O( b7 ^3 @4 x/ S

6 n3 R9 K* K7 ^4 E$ B: _! t9 O( \7 \9 X$ c) H6 J
肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。5 s  l0 |/ l3 |' s4 o$ F1 a

9 P( m4 I+ H9 I* u9 W5 p0 [# v4 F. q. ]  \, e% J
熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。) W& z+ b0 M  Q4 X: L. X
+ o' h" x% A4 c. M) Y% Y

0 B5 y( E; ~# N8 }3 i5 {. F2 w肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。
& `+ V" ~7 w3 M: h* z9 u1 w倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。
8 L/ O5 [2 N6 D3 b7 n+ r% R' _) ^) o1 Q3 P* M1 {9 O
: j$ y: F' d+ _5 V8 k3 {
倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。
- |2 E. l3 X: D' N7 a( W- p% u直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。* p1 S. q8 v( Z7 \  ~& k; U  ?8 |
熄火起鍋前,加入蔥花,完成!
- [0 @4 N& _0 y# `& w) p7 {) `: D/ V, z# T& E- l9 j  ^3 Y8 m5 U( P
$ A& s) V: y- X
因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。
# f$ V; K8 M; B, O( P3 |# ?& v' y0 N) O# P" V$ S# X& u8 i4 C* w

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯 5 {8 r  Z, D) V( U5 g3 q2 @% j# `: O
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07
5 |' A) t  }& X* u8 e. O你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

8 O$ z# Q, C. z6 q( F
1 {8 v4 L% w! e4 b2 Y是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。
0 B$ Y9 [' w) r: b5 m1 L0 i: a3 L: _! U只是有點重,俗稱:男人之鍋
4 L: M  [4 c, e( S0 j) h8 y# t$ {+ D+ i, M- n" P
新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。: S2 @# M. `- E9 X3 [. r9 R$ V
將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!
, \% M* I7 W: Y6 t2 H8 Z  z# w6 [有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。, m4 m) e6 }% C# f8 d; U/ ~
但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。
/ c' f4 S1 K- z  S7 T& J" @& c2 i* o# I4 ~3 M7 V2 g
只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。" O# S! j$ `( V' W
視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!3 f5 w- C! J: Q' z8 M% b  Q
# G( j% W; M2 [3 k% p

/ Q6 S! s3 C& @萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!" T" E. D, m- q& |" J& i
別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!
4 ]" G. ]6 W! c7 R) m底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:/ H( y  A) b9 F* Y6 L6 ~8 U
$ F, G& B! v1 @  v- P8 ~" v1 O% z
( ^3 P% w8 n+ z5 ~1 K6 P
影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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