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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。
; D8 n! y! m. [! S8 D  O認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:$ Q8 ^# |- @4 w" F  v
超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。1 c# w# ?/ T/ \; A5 d

" B0 M" A5 Q9 B; L& d<一人份>) n$ q5 t  f+ Y' T1 {+ z! d" Q( r
打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。
8 d  E( `$ m6 `- B0 U$ A- Q7 U5 }0 i: l$ r" Q
1 l2 {( }+ }! Z) h9 X
將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。
  s* [6 t3 ]# d8 T+ i' k3 |" f6 f; d4 {) {: y
% ^5 D0 Z0 A: `: e) s
肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。
! R, u8 t$ f4 h) y0 S$ b7 d1 C9 R  q
" `: m# w6 {% A3 v' m! V) L) v
熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。) V7 L2 F3 Z6 M9 G/ @, h

/ T  n; z% Z- m) t8 Y0 x* L" Z& v% _& n  p, g6 y$ X! c( @
肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。4 e4 |. J$ z" a( a' J
倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。* c7 i, A2 }7 U. [

  E8 v0 Y. C' q/ S
+ g  @2 H7 F% H+ I2 h倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。* _' ]+ y4 c6 R8 ^1 q! \% h
直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。
+ e+ n: a8 c* u熄火起鍋前,加入蔥花,完成!
  i* d/ P1 ]/ e
( Q  h+ j9 n* G3 o2 p* h0 R
/ B  n" g7 Q- d; K) |3 M因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。
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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯
) l3 {' K# `+ i/ c; }4 Z
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07
" z; f3 {) D0 V% I0 K% J# j7 V你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...
+ c! E& o, W3 Y( I$ J

. Y/ W5 a5 S7 f* B& ?1 }$ _2 E8 E是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。6 W" |6 P: n' R6 {7 e
只是有點重,俗稱:男人之鍋
# W/ K8 v/ e5 M) I6 c6 T! _7 P- V  ]+ O/ p8 q1 d) a
新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。- e" a# \" l3 S2 G( o, i% |
將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!
  V) d) j( B9 |2 Q, ~3 g7 K有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。
- }% S* u1 t% m. j' n1 y, a但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。
; v8 D9 @+ h5 e; z& T$ ~
/ X& K* S/ Q0 u& ], J) F+ D3 W只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。
0 B! C9 L" p# y5 o" O視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!
- M# i( n' y  _
) r% C# T0 }& W8 W! X5 e* F2 B  L1 F9 D4 b/ z& b2 M' @
萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!
) D' S# X9 _9 ]# ^" }別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!
7 ^1 b# _: o% q4 F底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:8 r: r" d3 R4 q8 j9 q! y9 s. h
& b2 S7 Y' J9 Y5 f  m" F: x
, z0 Q3 c; A3 w
影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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