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[烹飪討論] 薑的好處

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樓主
發表於 2017-2-10 23:10:53 |只看該作者 |新文章置後
寒流來襲,來碗熱呼呼的薑湯
" d& F* O/ ~7 Q# V可以驅寒) {. _# |& r9 B: e6 b. m6 w
今天從山上帶回一些高山薑
! }- }" @: ~& o" Z0 P願與好朋友分享
5 u+ R% @3 B/ ?- Z0 m0 Y7 X, H分享價一斤50元
  D2 g! m4 E6 M  H: `5 a

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沙發
發表於 2017-2-13 14:19:27 |只看該作者
抗寒聖品!生薑、老薑、嫩薑吃哪個最好?
8 j% g( g% j- E5 i" S2 Z-A+A作者華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2017年2月10日 下午6:06
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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】寒流報到,就是想讓身體暖呼呼,改善手腳冰冷,建議吃薑抗寒!吃薑可以改善血液循環、增加免疫力,對抗過敏以及減重,近年研究更指出,薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是,生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對?且聽中醫師怎麼說。
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抗寒聖品!生薑、老薑、嫩薑吃哪個最好?
+ G: ?7 t4 k; S中醫看哪一些人的體質特別怕冷?台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,體質屬陽虛的人特別怕冷,有些氣虛、血虛的也會怕冷,抗寒有分內外,外是要穿暖、防風寒,內則是要服用溫熱的藥材、食材,如薑。
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生薑含「薑辣素」,促進末梢血液循環
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" G" l8 A  B1 e# q& b" @9 V4 I生薑也是一種中藥材,性味辛溫,可驅逐身體內的寒氣,又可幫助發汗祛濕,還有助溫肺顧胃,甚至藉由流汗消耗熱量,達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」,可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。- S- N! _# c) M
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生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好) ?2 N9 ~  `5 q% s/ @
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食用薑抗寒,但是,面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對?吳建東中醫師表示,抗寒一般用生薑、老薑效果較好;嫩薑多用在開胃,抗寒效果較差,所以,生薑、老薑皆可祛寒,但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好,老薑對於體內臟腑虛寒效果好,中醫還有炮製過的乾薑,溫裡祛寒效果更好。9 I1 E/ \! J4 b5 w0 ~

! `! y. O9 r8 G" A! }6 {9 V吃薑抗寒!避免服用寒涼食物# H" O" x" x1 b* y+ ]
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吃薑抗寒時該注意什麼?適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用;但是,如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了,同時避免服用寒涼食物,例如:冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。, P7 g! Z1 w1 g$ k( N4 C
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