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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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國小生

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
5 j) ^* w- k; G$ O! ^, r0 K+ I% t- r0 D
[太極拳有多任性] -- 文章分享
+ ]; r, q+ }9 r2 @9 T# n% U4 A3 x6 s+ I: K
你知道嗎?全球有超過1.5億人在練太極拳,遠遠超出瑜珈!! w: r$ e( L# o# s2 u
你還在說太極拳是老人家的運動,慢呑呑、乏味沒勁?
: C7 ]) O- K3 M4 H. W嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳?) G' A% R! Y4 Q$ A
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道?1 x7 p! M" i  s& O" \, u
你只是還沒走進太極拳的世界……) T3 X' W5 l0 H# x1 e  W
美國人說了,太極拳是世界上最完美的運動,人家為什麼不說冰球是最完美的,或者棒球是最完美的,6 d2 u# ?- w+ \; k8 O: x% {  \  B
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動,人家是有秘密在研究的!2 d! P0 n0 ]) D  L! I$ M6 z( i
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。# [, i% _, ~- Y9 V& H3 R
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧,每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的,要麼政要甚至總統級人物,要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物,比如MJ,比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌,他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了!
9 k" `; w+ {# X' J6 \: Y所以說,我們覺得太極拳是老人家的運動,那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳!! f2 q7 o" \9 ]: u1 d" w5 }0 o6 s1 z
今天,就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動!4 Y9 m8 x# H3 Z9 X" S' ?) t
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據,以中醫經絡,骨骼學說為生理依據,能通經絡,旺氣血,是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。& ^# S& f1 z6 c1 |; t& C) l6 C: I
太極是世界上唯一能將氣功(請大家注意「唯一」二字),武術,體操,哲學,文化,技擊,健身等融為一體的運動,其養生功效最完美、最顯著。! X, i- p/ Y  k5 p9 q) l: Y! b
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校). X; ~/ s$ z; n8 s
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北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
% S8 ]& C/ V/ ^9 C( @由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。6 w' P5 P, T0 l$ P) x
開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
% o0 c7 Y( T, ]  i( k4 H" U2 n上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10
* _; H* i( x) F聯絡電話:0932-396-886
5 w5 A/ i7 j1 D
詳細上課地點:歡迎來電洽詢!  C, r% k# `# \
已學過之學生心得回應% U0 n9 c/ l8 @1 n+ N6 }' R% a! B( U
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國小生

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發表於 2016-3-10 09:05:01 |只看該作者
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯 4 c: i, ]( s8 U, ^% w! U

  a' v* J# k$ h/ A; G1、激活自身修復系統
' O0 q( Q, \9 O3 \) d* i隨著年齡的增長,人的自身修復系統也在慢慢退化,太極能打通「任督二脈」,激活身體修復功能。' m2 A* T# A" T6 q: A
每天十分鐘,遠離亞健康。$ n. x. g; {' Z
2、疏通經絡$ P, _* F, b6 b- r2 i* C5 B* m
長期坐在辦公室,身體活動少,大腦活動過多,經絡通道堵塞,全身會有小疙瘩,就像水不流動就容易發酸發臭,堅持習練太極,疏通經絡後,疙瘩就少很多。0 Y6 ]- k( T2 }$ M; B& C# H
3、放鬆神經系統
6 p7 R0 P  Y, B. T0 W不運動,長時間做一些事情,全身都很緊張,很僵硬,太極拳凝神聚氣,沈穩安舒,可以使神經系統放鬆,緩解頭暈眼花。
: o% X+ p; z% C+ ~+ G& ?% G( _& x/ s8 g. Y& E+ `6 A/ O  V4 M! X4 a+ L
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
0 g" f6 o" i2 i4 G由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。# L$ O! Z$ e& R$ P: E5 Q3 h
開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
9 A$ ]& O3 Z8 j' ^上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10. d, i& J) \9 r$ C- v
聯絡電話:0932-396-886
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