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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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alice1731

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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
+ g0 G: K9 ?* X( w) i
& C3 A: M2 u% {2 n4 d[太極拳有多任性] -- 文章分享0 a( F) {0 u6 j1 I  b% }

( I2 Q  [1 p6 C% N你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
- T2 S: X2 O2 n" m! Y% l7 I+ l你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？/ `& F& U  T3 P6 L. S  c
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？. U# n; z- X# p# E0 a
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
* u0 B( D+ `5 W" s你只是還沒走進太極拳的世界……
8 t: p7 _% L& d" D& s美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
' _  b9 S& @7 z偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
. h" h3 c7 [* c! T* U. U8 I2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
4 x# o4 V' O9 K3 \《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！6 F% @( U2 g9 Q. Y8 |6 r% o. d
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！( _  @4 y. i6 J
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！) h! x. L# c) Q& K( Z1 b
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
1 o# q2 j* h% o7 J3 I9 i太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。1 w8 t) b' [7 J$ f  [7 ]: l" [
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校). a5 w- A% R3 O$ a1 |) {9 b
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
/ ^: o# q! b" N, K; s北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
( V( L  w2 C/ U( C1 B由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
4 b6 i- X  P9 |6 B# l開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
+ {& A8 V) r& E. J! O上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
8 U  d/ m- d7 q& ~  Q聯絡電話：０９３２－３９６－８８６. ^: I/ A) X2 R( Q8 y7 m0 ?
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！' M8 P* f: w- c1 B+ A3 p3 D
已學過之學生心得回應8 O. W7 L5 P/ z3 z) [2 I
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019
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alice1731

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9 T6 D9 t& X. b. C4 b! I
1、激活自身修復系統
" f+ ~' ^3 _5 `; Y" C* T隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。3 \! D9 ?% f* ~0 v* L; B
每天十分鐘，遠離亞健康。. H! s7 g: [4 h1 g# L) b
2、疏通經絡- ~5 D& y2 X4 k2 k' S, }
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
  g. T* \& R' A7 v* o! B6 w3、放鬆神經系統2 |8 s1 G2 t' A: |$ x
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。1 D$ b+ }" m( j3 k

5 B3 L4 ]# z5 {' d/ u) m本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯2 w+ u& r8 H# O7 ]! b" ~

* m, W! A+ a! z, |3 W! T-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------4 i7 k0 |% G: Y1 y" K
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
& m: _$ ?, G, _7 J& b由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
% d* R% P9 @$ G9 P開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課- e; m. i, b- P3 [. S" c4 n
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
8 S$ f4 l5 D8 `4 U聯絡電話：０９３２－３９６－８８６5 d$ f. a  {* s' }$ s1 [  d
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
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