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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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國小生

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
5 Y( g# B. P- @! e: f. H- s( x' m5 ~
5 g& F& H3 l1 X[太極拳有多任性] -- 文章分享
9 Q* W+ x6 w2 T% m# q, o1 M
1 C( P' o+ F# U( D) J你知道嗎?全球有超過1.5億人在練太極拳,遠遠超出瑜珈!
) w8 Q$ W, G  f+ Q3 D你還在說太極拳是老人家的運動,慢呑呑、乏味沒勁?
+ D. P; I4 G1 }1 g7 }' Q: K嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳?& i1 z$ n- T6 H( l- `
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道?
- l; d/ m; z7 }) L你只是還沒走進太極拳的世界……% Y$ N" W/ g+ G* W; _
美國人說了,太極拳是世界上最完美的運動,人家為什麼不說冰球是最完美的,或者棒球是最完美的,* {9 S' o0 ?) ^  f- E8 G
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動,人家是有秘密在研究的!
& G5 B- H  M3 A+ H) D2 s) U2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。/ O7 R) q3 }0 N
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧,每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的,要麼政要甚至總統級人物,要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物,比如MJ,比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌,他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了!7 J# A- d) f) X3 B; N; K# J
所以說,我們覺得太極拳是老人家的運動,那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳!% j, l/ \4 r2 Q, L( S
今天,就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動!
) T3 x5 ^) |9 |! I9 j8 t太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據,以中醫經絡,骨骼學說為生理依據,能通經絡,旺氣血,是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。# ]* U0 a; P5 L
太極是世界上唯一能將氣功(請大家注意「唯一」二字),武術,體操,哲學,文化,技擊,健身等融為一體的運動,其養生功效最完美、最顯著。
7 L" w3 [% t) G: J+ n看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)4 W# w2 F) v3 z4 v1 a+ ^! ?
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北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
8 }- ?8 |, O/ J' {# u0 F3 ~由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。
8 {: l  `  u$ r# c/ S  J開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
. j* y( j0 l, f' k1 d$ r上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10
7 S7 w/ E$ p% n# l* J4 j聯絡電話:0932-396-886
1 E% L! w6 R7 v) I2 ^1 U$ _+ t
詳細上課地點:歡迎來電洽詢!2 k" v( r8 H) V' B$ v" {, ~
已學過之學生心得回應
/ y7 A( {8 d) h- _3 jhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯
* T5 L) g# s' O7 H2 F# @0 U" t! L- s: w
1、激活自身修復系統
% q1 K) {8 |* ]- W' I* k9 X隨著年齡的增長,人的自身修復系統也在慢慢退化,太極能打通「任督二脈」,激活身體修復功能。9 y$ F7 v( R* B$ C4 q! T7 V
每天十分鐘,遠離亞健康。
2 N5 H- \& V# D/ |; l) e2、疏通經絡0 p+ ], g6 n9 j6 Y: a8 U+ J
長期坐在辦公室,身體活動少,大腦活動過多,經絡通道堵塞,全身會有小疙瘩,就像水不流動就容易發酸發臭,堅持習練太極,疏通經絡後,疙瘩就少很多。
0 l# p- V& z, _* V/ A6 a3、放鬆神經系統4 N6 Y  j8 t- A# O
不運動,長時間做一些事情,全身都很緊張,很僵硬,太極拳凝神聚氣,沈穩安舒,可以使神經系統放鬆,緩解頭暈眼花。* Z# j0 `8 h8 A. q0 Y! B: _" ]. y
9 `- H% Q" Q0 K. b
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
7 b5 F& [* Y: |+ e/ ]5 C由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。# v$ |' q$ V  d& s1 ?
開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
$ \1 J/ R8 G. h% C上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10
8 ]  c# x. H( N% ^聯絡電話:0932-396-886
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詳細上課地點:歡迎來電洽詢!
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