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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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alice1731

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯 , t+ ?+ G& K5 `& z

' T% o5 ^) E% r( d& y: L1 o+ W[太極拳有多任性] -- 文章分享, c6 x8 Y8 P4 W( |* M

4 ]$ n9 J% s! q% r- L2 F你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！) _5 z4 X8 j+ A" ~) I: U# T  ]
你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？3 ]' r' X: d) ~2 U0 d
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
) C" N' a; ^. X6 b. x& X# V0 \全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？4 M; R$ `* f$ ~8 u+ X4 `% ^' l( F; Y
你只是還沒走進太極拳的世界……& S7 ?/ m% b6 ~
美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，! y6 _3 G/ c) |8 c3 K- U
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
2 @8 s" P* _1 Y; N5 N2 U2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。4 \* x$ h4 w& A( b$ P
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！% q7 i+ G' r6 s9 |1 ]
所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！& G1 {! [5 o+ k8 M2 W% L: `- Z6 W
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
8 {7 C5 U" q. `  n* C. y) F) l太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。/ L! A% e$ \6 ]
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
# @+ J/ A2 o6 b4 K; g* s看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)  r$ T& S- p6 }' m. J: V# {
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ F& G5 e  \7 i: Q& e5 V
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。1 x9 ]; q+ [( J
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。" k7 V- E% d) O" U7 ~$ Z
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
8 w7 C6 |, j0 g) E6 |上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10+ G' S* J# I3 x# L) t4 C9 U% Q
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６3 ?  t! ]. Y# v0 K
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
% u) r. `; ?2 U7 _# r# v% k已學過之學生心得回應
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alice1731

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發表於 2016-3-10 09:05:01 |只看該作者
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯 2 Y" W1 H9 l/ R6 Q+ R7 r+ h: F

) ~, a' K9 L  O4 s) i1、激活自身修復系統0 X: y& p: [. m- ?! B8 d/ x
隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。$ Y6 K* H4 X8 R! V: B
每天十分鐘，遠離亞健康。  G% W. B9 Q) D, ?/ y
2、疏通經絡- [- N8 P, S5 `) V9 R4 g& p$ I0 {. Q
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
, V: O* r4 \9 `0 M- V6 `& ?' v3、放鬆神經系統" N7 P0 T; \( [' k4 f/ u" y
不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
  o  [9 p' Z" e. x. B. r: Z9 s& H4 V3 G' [# |
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
8 P9 |( M1 A) G4 S4 L" M9 G" i2 n; p/ m1 V. |- [
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8 b% _) G- s( X; O  Q北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。0 A' Q0 j" {9 f, C0 _3 s/ K. A
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
4 e, V- l6 J& e$ r開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
2 _: [( V; Y% {- m- @- K上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10) P. a$ o6 I: e& e/ m8 D% ]
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
5 q* @, k3 B# x5 ?1 N9 u詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
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