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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
: o( H, r4 r! a* O: R
8 c9 n% H# P7 I) d1 _2 J! J$ k3 z- X[太極拳有多任性] -- 文章分享: s( P) y5 ^( e
) g& j+ B! }# `+ |7 u( [
你知道嗎?全球有超過1.5億人在練太極拳,遠遠超出瑜珈!, Z2 {9 {* L. X! ?5 b, `/ R
你還在說太極拳是老人家的運動,慢呑呑、乏味沒勁?
7 o( W* d- F4 `' Y- L- S4 m嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳?
/ b8 l& a+ y; J" B% z! q# P全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道?
7 Y# q' }( ~' N$ R& |/ P你只是還沒走進太極拳的世界……
. c) L  ~, N' {4 G' |- G美國人說了,太極拳是世界上最完美的運動,人家為什麼不說冰球是最完美的,或者棒球是最完美的,
1 ]# {, f- B* X, B* Q8 q4 B8 d偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動,人家是有秘密在研究的!
' h% D  K5 {# z  ^) `2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。6 S) g# @2 P' l, A0 t9 ?: q  |
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧,每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的,要麼政要甚至總統級人物,要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物,比如MJ,比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌,他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了!- P5 T5 r+ |. V  g9 R! J/ _
所以說,我們覺得太極拳是老人家的運動,那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳!
8 a) ^; t3 I) i! M& ]3 T) y今天,就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動!
0 Y2 b: j9 W/ v. U3 B太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據,以中醫經絡,骨骼學說為生理依據,能通經絡,旺氣血,是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。$ g4 Q' M% Q6 w0 b4 ?7 y; D5 S
太極是世界上唯一能將氣功(請大家注意「唯一」二字),武術,體操,哲學,文化,技擊,健身等融為一體的運動,其養生功效最完美、最顯著。
0 D7 Q) S8 D/ k9 U看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
0 {5 p8 b$ T$ n-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
$ S( p5 R1 C/ n7 e5 m" U北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
0 [+ u4 k9 d' e* m! c! t由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。
, Z- r5 _3 ], n+ b5 t  j5 r- u開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
. g6 [) F8 K( u1 Z+ Q2 m& s上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10. o3 C! ]" }& b8 M# H
聯絡電話:0932-396-886

- K7 q1 h  V8 e5 i' |+ T9 n詳細上課地點:歡迎來電洽詢!
% ?' r0 L: @7 s/ V4 c; [已學過之學生心得回應$ v0 |1 {! O$ f4 y1 a  B
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯
8 i. M( Y5 I% G- A0 K, _' E6 w1 X! S# m" ~- f
1、激活自身修復系統
% _2 \6 _9 r( [6 e" \$ Z隨著年齡的增長,人的自身修復系統也在慢慢退化,太極能打通「任督二脈」,激活身體修復功能。7 q+ {& c. y9 m& f2 V& @
每天十分鐘,遠離亞健康。
- j3 J8 s( u5 P7 a2、疏通經絡2 X) V% v' ]/ H, P+ N6 v
長期坐在辦公室,身體活動少,大腦活動過多,經絡通道堵塞,全身會有小疙瘩,就像水不流動就容易發酸發臭,堅持習練太極,疏通經絡後,疙瘩就少很多。2 s- u/ ]9 h* h2 S; \4 H
3、放鬆神經系統9 b$ ?1 ~2 r/ {- m6 ^! ^: h: R, s
不運動,長時間做一些事情,全身都很緊張,很僵硬,太極拳凝神聚氣,沈穩安舒,可以使神經系統放鬆,緩解頭暈眼花。+ A/ Z$ O9 v, _6 A+ |% o+ n. D
* ]) {8 T$ {. z* ^7 X) U& A& o  a
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯' b7 I7 ~* \9 r% t' R

9 ]& G. {5 X( y! g+ J+ A/ i-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
$ v5 B6 E" Q+ `% S  q北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。+ O: t6 P6 l( W6 ~
由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。
7 F$ W( i' A5 Y; ?3 W開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
2 f+ g7 s; Q& Z# Z$ |; i( O$ y* a2 {上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10
& n, ?! H: `' \" n6 F聯絡電話:0932-396-886
( J6 b1 F2 G& }5 R4 X) s! [
詳細上課地點:歡迎來電洽詢!
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