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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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alice1731

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯 ( X- [$ V( Z& Y1 M2 h: d
6 b' F' P" A" M) ~8 W. {. B; `7 R
[太極拳有多任性] -- 文章分享3 x: l: ?  T0 ?" x1 J1 @& V

) Y% c  R( I8 P! U8 B7 Z6 P你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
9 r: Z% x$ d+ h' S1 x  N你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
- i0 n$ ~. R5 G7 h) b$ d嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？  {7 {$ ]7 S, K8 d  h8 w% E: D
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？" Q9 M) S* i0 M
你只是還沒走進太極拳的世界……' r9 b4 \4 J( y6 W  ]
美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
7 ~0 Q9 ?; @" l- e1 E偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
; g  T# f: G& D' L0 A0 i4 T% n2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
$ ^- \- U+ a6 x# |6 w, T' Y《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
9 T  `3 i- v$ l9 V+ U所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！1 y/ K9 D9 c) q$ |6 r' V1 e8 S
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
6 q5 h6 G* z4 W" }太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。. ^4 N8 h4 o# G
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。8 w4 e5 W8 u0 \  p6 y* G' ^: A' E
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
/ g3 |  Z0 O) H% o3 [9 n. {+ A-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------' |9 w! G2 g7 k
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
- Z1 x' y2 J' u) r, f8 O1 h由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
; i4 [) h2 i- t8 m6 c) W4 b開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
9 X& I" ^4 n  g, J7 p2 K! Z; ?上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10- f" X% N, R$ F9 N+ ~+ v  \* y
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
5 L# o- m8 `; k& J" e3 g$ [$ [詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
/ m$ q0 J" ~9 P) a! d, R0 g已學過之學生心得回應
5 Z% d% b) L0 E" R1 A  v9 @https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019
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alice1731

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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯 4 ?0 x3 H- N4 L: z6 ~# M4 Y
& R5 T  H6 _3 I/ E, A5 S
1、激活自身修復系統
" ?3 g) B: A8 @: C隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
7 s8 o5 l+ F& J% P/ N8 Z. ~! S$ r每天十分鐘，遠離亞健康。
* g% I& V/ Z) {2、疏通經絡6 ~, x5 S( Q9 ^
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。. s3 @3 G+ v3 x0 v; B
3、放鬆神經系統
, S1 W4 g$ r2 p, D' a不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。: [, a% q0 ]% _

' u, ~9 Q, {- F本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯2 o$ z0 K( i/ c/ \/ R' Q! N2 |7 [
: p9 \1 p8 _- k0 d! \: h$ O
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------4 D! }" b6 c/ W
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。0 L, e* R5 P& Z2 }, g
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
0 K/ z  N# V  L( a( B* p開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
4 N4 U* Q6 p6 o8 f6 z; l, L上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:104 _  }3 \0 f+ V8 a- t$ u
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
8 w5 `2 l; i  g$ N詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
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