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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯   y+ V& t$ ]* j3 J# [

2 [* h9 l/ ]9 [/ f! r9 t% H# ~& J[太極拳有多任性] -- 文章分享
" R" ?4 m' R& g2 F* _
/ E! n& I; |3 I  o2 H  [你知道嗎?全球有超過1.5億人在練太極拳,遠遠超出瑜珈!
% _; B9 P. Q0 c$ m* w  d3 Z你還在說太極拳是老人家的運動,慢呑呑、乏味沒勁?
# p# P2 ]3 }$ w# X嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳?
2 U. x5 l8 d" A) E/ e* U全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道?
! h5 j" a6 }1 O! y你只是還沒走進太極拳的世界……
, o8 B+ c6 ]) s! {" f1 s  `2 S美國人說了,太極拳是世界上最完美的運動,人家為什麼不說冰球是最完美的,或者棒球是最完美的,
& E; y" `4 \" G偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動,人家是有秘密在研究的!
% \" p7 h+ ~9 K# y2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。8 H. p/ L1 `  i; L( J
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧,每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的,要麼政要甚至總統級人物,要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物,比如MJ,比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌,他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了!2 p) g. S( u3 ~9 \) v6 t
所以說,我們覺得太極拳是老人家的運動,那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳!
8 j& V# k/ Z% t$ C- ?7 U' y今天,就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動!; w/ b( S/ @4 }% A8 L
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據,以中醫經絡,骨骼學說為生理依據,能通經絡,旺氣血,是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。* j$ ^6 z1 u) R6 R2 B1 q5 d6 S
太極是世界上唯一能將氣功(請大家注意「唯一」二字),武術,體操,哲學,文化,技擊,健身等融為一體的運動,其養生功效最完美、最顯著。
# N4 ~% O7 |* p7 c$ n, F7 j# X# x看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
+ a% F1 j! `4 ^$ s3 c" P; Z2 a8 H-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
& p5 H. P6 B' K0 o  i% w北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。0 u: W7 s; P: V
由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。
$ s$ P8 ?: r8 K2 R5 a7 z* D開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
* U9 j% z, l' V, Y, Q, X: q上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:109 ]. c2 ?; N, F5 F" Q
聯絡電話:0932-396-886

9 Z/ N) r) Q  t6 Y1 }詳細上課地點:歡迎來電洽詢!" L1 E: n& `6 ?% P# V  X
已學過之學生心得回應, C, n0 W9 ~8 o- A* w: v6 |1 |
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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯 3 u$ T4 |5 R$ ^: L- F5 R: @+ U3 }( d, G
$ ^2 I( \; m) v8 U/ F7 e
1、激活自身修復系統# c: K8 @) X& A
隨著年齡的增長,人的自身修復系統也在慢慢退化,太極能打通「任督二脈」,激活身體修復功能。! k2 {& v) \- M
每天十分鐘,遠離亞健康。/ Y- c& h  l8 H6 ~# V+ u9 z
2、疏通經絡9 X  s: \" z- x- J# e
長期坐在辦公室,身體活動少,大腦活動過多,經絡通道堵塞,全身會有小疙瘩,就像水不流動就容易發酸發臭,堅持習練太極,疏通經絡後,疙瘩就少很多。' w, M2 H. _5 Q$ i
3、放鬆神經系統2 m: i5 U3 L3 F5 h- I* I$ L1 [: `
不運動,長時間做一些事情,全身都很緊張,很僵硬,太極拳凝神聚氣,沈穩安舒,可以使神經系統放鬆,緩解頭暈眼花。
& d8 L, q' n/ V& J+ T6 }6 g
" K: V: o& J) x# F5 [( U2 k本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯- ~6 w# O, B" Q/ w2 W! C

8 q4 d  D! f" L-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------% q3 B* n& N: E  v. h) b4 o7 Q( l
北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。) x7 d/ n" B- ~7 ~
由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。
, d7 f2 g  b% Q7 U開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
9 h1 I- x( R; m- G( r- p4 Q上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10
) R, i4 s) ]3 w1 E7 _聯絡電話:0932-396-886

  A& c+ x: O- W3 z' U, n0 ]5 T詳細上課地點:歡迎來電洽詢!
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