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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
4 H: W* N& x% R2 R% [! G
+ a. O3 h& d3 K[太極拳有多任性] -- 文章分享
" D/ h+ y' w2 W% G. Y& T/ p, b# I- O# i% h  I
你知道嗎?全球有超過1.5億人在練太極拳,遠遠超出瑜珈!# Q5 Q2 Z* l8 k
你還在說太極拳是老人家的運動,慢呑呑、乏味沒勁?
: o, R3 F+ ^* \  Q嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳?
/ |6 |, a2 Q0 {' x# r全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道?
" I4 T2 I7 c2 N  h你只是還沒走進太極拳的世界……) s) S' Y0 n. x7 w. p
美國人說了,太極拳是世界上最完美的運動,人家為什麼不說冰球是最完美的,或者棒球是最完美的,) s' H2 [) g! x: p3 l) f7 }
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動,人家是有秘密在研究的!
0 i1 Y# m) h. ?5 K7 Y2 ^2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
$ V. e3 ]6 y% ]; v6 W8 }: y《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧,每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的,要麼政要甚至總統級人物,要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物,比如MJ,比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌,他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了!  W6 A+ e! m( a/ o1 G5 t6 p2 m2 a: h
所以說,我們覺得太極拳是老人家的運動,那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳!7 f/ ~4 y) [& {8 {) e6 t# n
今天,就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動!6 U  V; R* u" j/ W
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據,以中醫經絡,骨骼學說為生理依據,能通經絡,旺氣血,是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。) n, T" E; g$ V4 L# K
太極是世界上唯一能將氣功(請大家注意「唯一」二字),武術,體操,哲學,文化,技擊,健身等融為一體的運動,其養生功效最完美、最顯著。
( d6 J: F" B4 `+ [; ~看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校). A0 T& D2 r% F, n. U1 o5 ^
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------( o* q7 }: q2 E# Z/ \4 ?
北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。$ {) `( B/ C) s: ~3 L; ]
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# ^# r  `: b  f( j( j! c7 U已學過之學生心得回應
0 R5 ], v  R% G" Lhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

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發表於 2016-3-10 09:05:01 |只看該作者
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯 ; s6 b  C6 l2 L9 _( t$ Q* \

( U$ P) j6 p- Y' @" W$ |- q1、激活自身修復系統
" B/ F! m" p9 h# s& z2 |7 _3 A3 S隨著年齡的增長,人的自身修復系統也在慢慢退化,太極能打通「任督二脈」,激活身體修復功能。
$ g& }/ J: w& [2 g* [5 K' A每天十分鐘,遠離亞健康。1 A9 F5 B4 _( l
2、疏通經絡
5 I; f4 D5 v# @長期坐在辦公室,身體活動少,大腦活動過多,經絡通道堵塞,全身會有小疙瘩,就像水不流動就容易發酸發臭,堅持習練太極,疏通經絡後,疙瘩就少很多。
7 L3 h+ N# S; e/ b3、放鬆神經系統' m8 l# B( X- o
不運動,長時間做一些事情,全身都很緊張,很僵硬,太極拳凝神聚氣,沈穩安舒,可以使神經系統放鬆,緩解頭暈眼花。) T, A6 f& \& b7 i

( b: A3 t' `9 x- t4 B' J本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯- Q) z  L& v6 E$ Z4 Z. V7 C% c- _

% Z, x4 [: n. Z4 y4 K1 @-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6 V' s+ \" d/ [$ F6 J0 i8 j9 q4 o北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
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