iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 文章轉載 › 保庇舞正夯 醫師改編成復健操
返回列表 發新文章
查看: 903|回覆: 0
列印 上一主題 下一主題

[綜合新聞] 保庇舞正夯 醫師改編成復健操

[複製鏈接]
Jess

728

主題

96

好友

3656

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1308
在線時間
526 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-2-8 08:06:46 |只看該作者 |新文章置後
【聯合報╱記者洪敬浤／台中報導】& w; I. s5 U) m) `
保庇舞正夯 醫師改編成復健操' T# |6 S+ @6 l1 k9 f; m/ w
4 d& I& k' Z2 ?! U
王彩樺靠著「保庇BOBEE」這首歌紅透半邊天。 圖／喜歡音樂提供 4 [7 b% z6 U% w% z) A1 Z8 ?- O' x
4 E% ]  H3 K! ^% k
王彩樺的「保庇舞」走紅，台中榮總醫師也模仿舞曲，自創「保庇復健操」，動作簡單易學，可讓長期打電腦的上班族、忙著大掃除的婆婆媽媽，讓肩頸輕鬆一下。
! o1 ]" |! h8 Z$ {& X+ T這套復健操由台中榮總中醫師李昌諴研發，可緩解肩頸疼痛、上肢麻痺等症狀。李昌諴說，有一名長期肩背疼痛、左手指麻木的婦人，治療一年都沒好，在家練習保庇操，搭配復健，兩周後症狀改善。
3 S  f' j4 `! R# p9 i# t$ q7 c# `4 a- Y) y+ y2 J* M+ `; t5 g  [( r6 {
他表示，年關將近，上班族趕加班，長時間坐著打電腦；婆婆媽媽大掃除常低頭、彎腰清掃，或過年打麻將，低頭看牌桌，都會引起肩頸緊繃、疼痛、上肢麻木、無力等現象。# I$ j# {! E0 K) V

+ x( O7 f4 w2 r  K, f1 A& M台中榮總自創「保庇復健操」，集合當紅舞曲，「肩緊族」可自行練習，緩解肩頸疼痛。 記者洪敬浤／攝影 , s5 X- y* G' q% ?3 p0 a+ D: w( D8 w

% x* ~* ~4 p! [! O& `% c, A李昌諴說，保庇操作法簡單，做操前先暖身，動動脖子、肩膀與腰部，然後雙手插腰，頸部分別往左、右、後與左後、右後五個方向伸展，動作要慢慢來，讓肩頸肌肉充分伸展。+ K6 p& f9 u/ X4 E
醫師建議，動作熟練之後，還可雙手合掌，搭配腰部的動作，跟著舞曲節奏擺動，就是當紅的保庇舞；把手勢換成「洗手」，就像在跳「Sorry Sorry」，伸出雙手食指往前一指，就變成在跳「NOBODY」。 ! U) U* Y! c; ?5 b( d

; P+ `% W3 v( Q. p

本文章子中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭，或許我們的人生路會走得更精彩
回覆

檢舉

返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部