- UID
- 30474
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 1
- 貢獻
- 268
- 活力
- 889
- 金幣
- 4899
- 日誌
- 44
- 記錄
- 15
- 最後登入
- 2016-12-1
 
- 文章
- 717
- 在線時間
- 130 小時
|
( `. U6 ~- N0 [* R沒有人天生有安全感，安全感是一輩子的練習+ V' R8 r" K, [1 K$ o/ ?1 Q
六月 12, 2015
) o1 @1 \! S7 m) s: d
- ?+ A! o% }; _7 ]# `親愛的，我相信有很多人都被問過有沒有安全感這個問題，我覺得很有趣，因為，我從來沒有見過所謂有安全感的人。# C4 m2 e; J0 h* {) ^8 W
- V# m! a5 G+ H" L6 n. j5 L; ~7 D" g
妳知道嗎？當你呱呱落地那一刻，你的世界就不在安全了，因此在演化上需要讓嬰兒長得可愛，才會讓照顧者願意花時間陪伴撫育，所以嬰兒大部分的安全感都來自於照顧的人。但當照顧的人離開了，他會哭鬧，當然有一些個別差異，有的孩子一定要特定照顧的人才能被安撫，有的孩子則是有其他人出現就可以稍微安定下來。
- m# D; |/ I ^' v( F8 z" c3 g) m) U6 a$ n
所以，在我們小時候覺得安不安全，要看父母照顧孩子的品質，但當我們長大了，有沒有安全感這件事，就會依賴另一伴了，當然還是會有很多人依舊透過父母獲得安全感，這是很自然而然在人類的群體社會就會發生的現象。9 m6 o3 _: ?" x; j' I" I
" y% z0 |) B. ?/ v0 k小時候我們自然而然獲得大人的照顧，隨著長大的過程照顧減少了，我們被要求要獨立，在我們失去與他人緊密連結的時候，不安全感就被放大了，但如果我們從小就被教會：" i5 e6 l% I4 e" U
! I5 D$ e4 ^2 Y z# u
當你一個人的時候，可以為自己做些什麼？
0 a; s3 q0 k9 Y% u% |) o+ W
9 t# \1 B7 Q Z0 P6 e# a* i+ ^* v當你感覺孤單或不安的時候，你可以怎麼做？
6 I6 Q7 U! A- D: e0 y7 i3 R
$ j: L! L- _ Q! G0 B－－－其實我們就可以給出自己安全感了。
0 i* [2 C4 l. G0 J# o- z/ w& b b7 C
有時候那種不安，是因為不相信自己可以照顧好自己，一定需要有另一個人再來安撫自己，或者幫助自己轉移注意力，才覺得不安感降低了。3 Z9 b3 M) b/ {
, _$ X/ Q; Z4 D1 `' P) }# ?- n所以親愛的，當你發現你常常做什麼事情都要問身旁的人意見，當你覺得你不安時一定要找到人陪你說話，當你覺得找不到人時會全身無力陷入憂鬱中，那你要回頭來問問自己，你給了自己多少安全感了。我們太常向外找答案，卻忘了往往心中都有了鑰匙。
+ s# K# N2 d( q% L) @6 ^- ]# x
. j, P" m) e/ r4 J' G8 q% J/ C3 p: b我必須很殘酷地告訴你，世界上沒有任何一個人可以給妳完整的安全感，因為沒有任何一個人有辦法全天候全年無休的在你身旁，因此你總要面對自己。而我看過太多女孩因為不安全感的驅使，而必須無時無刻的控制另一半，或者另一半一個不留意沒回電話，就像災難發生一樣，對方需要耗盡心力來安撫。
" o/ G7 d2 N& `9 J8 \( h- @6 z/ {
讓我們開始練習吧！
; Y% ^. k! b0 ?. ^9 i. i3 R# k, D7 u* h8 w6 ]! W4 K8 W
為自己帶來安全感的同時，你也能為你的周遭帶來安全與信任的氛圍，更造就你在親密關係中更深度的連結。從現在開始，當你感覺到不安時，就開始與不安對話吧！那股不安就快要淹沒自己了，感覺要窒息了，就讓它流動吧！透過感受與呼吸，去與更深層自己相遇，你會完好如初的，甚至你會感受到自己的勇敢與力量。
, t9 F& C+ Q% }' u7 P T0 A) d) c0 u. C3 m ^% o
記住，安全感是練習來的，是一次次與自己的對話，一次次與感受接觸累積來的。% z2 H2 p! E, h0 H
. M; e0 C& w. m* N, B+ @當妳的另一半不再需要扛起給予你十分安全感的責任時，他會感覺輕鬆自在，而你們也能在愛中有更深刻的成長了。
) r4 q( L1 Y8 q) V
5 ^( ^; D2 ^1 \+ Y: \% @' P
. l1 _( _; R9 b5 _
; N; V- q3 o. v$ Y: ]2 ^& g1 X; ]作者：吳姵瑩-chloe-wu-諮商心理師0 q+ {0 w. L% Y0 b
http://www.read-life.com/2015/06 ... %E7%90%86%E5%B8%AB/ |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2015-6-14 00:32:17
收藏
讚