iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 一般討論 › 左右逆轉冥想~隨時隨地都能練習
返回列表 發新文章
查看: 553|回覆: 0
列印 上一主題 下一主題

[日常閒聊] 左右逆轉冥想~隨時隨地都能練習

[複製鏈接]
bobofight

147

主題

16

好友

1709

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
426
在線時間
633 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2015-3-27 21:37:01 |只看該作者 |新文章置後
0 x$ i" r% x: B# M
【左右逆轉冥想】
% P6 W/ D7 m1 z1 O
' U6 j, @/ _4 P3 V試著使用「非慣用手」過生活。
# P% @. l  s; [8 V% c
6 Z, I# A$ X5 p& Z6 P  w0 _2 p從開門、拿湯匙、背包包、轉開水龍頭...等簡單小動作開始，* o% M3 p# k4 H
可持續做這個左右逆轉冥想一星期。
3 u) ]5 q( y* V- t, B1 @3 ]0 C( T* G1 X6 @+ K& e
另外，雙腳也有「慣用/非慣用」之分，7 H+ {8 s/ e. _
當你放鬆地坐著，要起身時，不妨觀察一下自己慣用哪一腳。! Q4 ~# C" o/ C( b! [; o. H
( o* D3 Y; A' A* d" l* F- [& L
持續做這個冥想，有助於矯正身體的偏性，活化腦部。1 D: B4 }# s- h+ i" ^1 [
很多人原本小病痛纏身，像是眼睛痛、肩膀僵硬、腰痛等，也都透過這方法得到了治癒。- L" P4 v/ c2 M
4 L9 {; b3 P) K6 B1 u
------節錄自《隨時隨地都能做的輕冥想練習》一書
臺北大學社工系背景，三鶯社區大學 塔羅牌課程講師
https://www.facebook.com/Sakura.Tarot
北大特區：塔羅占卜、解夢、紓壓課程，演講及活動合作
回覆

檢舉

返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部