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TRX懸吊訓練系統，舞者與溜冰選手最佳核心肌肉訓練。沒想到它簡單卡在大門就可以訓練。. x! n! H' ~# {: k! k" c3 E7 @; ~' g1 P
/ f3 E6 K1 C) O6 R8 uTRX為美軍海豹隊所設計的戰地訓練設備，對於肌力、柔軟性、敏捷性、耐力及核心穩定性有極佳的訓練效果，
u( l) a/ l- J- g, ]可達到與美國軍隊相同的訓練水平 。
5 s8 ^* x1 e4 r7 n9 [/ wTRX懸吊訓練是 利用你自身的體重以及重力，增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度，; P( ?4 y5 o# z$ W( Y, c& I/ M# |
來達到預防傷害的一種訓練。
2 W! t1 i) R& Z" [" c+ ~& e/ XTRX的重點是簡單地變換身體的角度來更改阻力的強度，角度越陡，運動的困難度增大。
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發表於 2014-8-13 23:32:02
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