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六種最有效祛斑餐飲5 M0 X8 Y( p" Z+ t0 C( u6 ~2 D u2 k2 K
一白遮九醜，但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了，不僅顯老更讓人看了心裡不舒服？給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐，讓你吃出美麗臉龐，男士也可以借鑒的哦！; j0 h% K& L& I1 }" E
◎◎1.消斑養顏茶9 G* G. x; \3 M4 S& ~7 d" P
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。
}9 M+ R- Y% J$ Z4 Z 作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶20分鐘，過濾後即可飲用7 A* i# q% ?( u; S" Z
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。8 r1 o4 t# E: j( C6 A: `
◎◎2.薏仁蓮子粥
& `( x3 \7 L* I6 ]; ?: N. m& j( j% Z1 h 原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
. N U+ A4 s0 l% M/ w; ] 做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
$ n* n% ?# G. ^& z" V& B3 M 功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。/ L, o. n0 P! K1 B- Z1 g9 j
◎◎3.山藥枸杞粥
& n4 J) ? L* V* ]' p$ U 原料：米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
9 S) K( w O. G- r 做法：米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。/ b- p; \: |, U# O
功效：補血養顏，消除色斑
; B; d5 e! [0 N+ z) A) o& ~4 p◎◎4.橘子山楂粥3 I" A7 I' W+ e& a# [ X
原料：米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
) n7 D' m# F' z R$ m& t 做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
' m# | y" L7 N0 |; n5 V/ x" _5 [ 功效：美容護膚，去斑養顏。
# x0 c* w+ M6 s) I( u8 h◎◎5.補氣紅棗茶
: X$ Z) w" b$ Z8 E 材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢8 |; F/ k0 d C
作法：將所有材料加2000cc的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。 l; o; S/ c4 I# I
功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。" J, \+ B8 ^$ Y8 o8 d! U
◎◎6.理氣活血茶
t# ~6 ~! T+ n' h 材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
0 N1 E7 [" t% M' h; L6 j5 A 作法：將藥材加入1000cc的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。+ X% F9 t+ F0 C2 b! ^$ F: G) }; l
功效：養血活血，促進血行，適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。( ^* w/ h( ?+ r& |
0 k1 r- E% ^5 @, x# d! W許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環境因素，多半與臟腑功能紊亂，氣血失調有關，這樣內在的問題解決了，膚色自然光彩亮麗，因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。7 X! ?5 ?7 V: O2 Z0 ?2 K0 H& L
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發表於 2014-6-13 08:08:36
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