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六種最有效祛斑餐飲
: J- D) R. {2 r8 x2 B; r 一白遮九醜，但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了，不僅顯老更讓人看了心裡不舒服？給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐，讓你吃出美麗臉龐，男士也可以借鑒的哦！
3 K8 }& Q5 d) ~# D/ [7 q+ h ◎◎1.消斑養顏茶4 f* [" U6 L) z. v& K( A
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗（去核）3錢。' K$ i2 o0 e. I
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶20分鐘，過濾後即可飲用% n# W. r$ r, A% i
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
* ?) \. }" \3 \4 w◎◎2.薏仁蓮子粥6 z0 S8 F( R, k/ H
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
* z2 c# m& x7 h/ J 做法：薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。 f$ P1 H; R1 y6 N L( ~6 T# c! ?1 k
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。) y; P8 u8 I& l6 z( @
◎◎3.山藥枸杞粥9 R( ]& L7 d# Q
原料：米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
) a2 h9 o7 {6 d, R; N 做法：米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。+ J( c/ E" _1 I: b
功效：補血養顏，消除色斑9 S; d1 V9 i/ d' V
◎◎4.橘子山楂粥
5 @! K8 Y( |4 m 原料：米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。9 Z$ I# y4 w3 @+ n! L0 n
做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
) W; Y' k9 e0 y' ^# u/ w- P% n 功效：美容護膚，去斑養顏。
# @. _7 X! `/ Y) b1 S◎◎5.補氣紅棗茶' H9 b$ i6 ?+ P3 v i6 d
材料：東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢: l, ~) X _, i
作法：將所有材料加2000cc的水，浸泡30分鐘後，大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。
2 k# R0 o7 V: D4 x* u 功效：補血益氣，適合面色蒼白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。 y" g0 c- F, O) L0 n
◎◎6.理氣活血茶
* ?, X/ V. U6 w 材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
; r) q+ S: n" V$ G% K3 z6 N# R 作法：將藥材加入1000cc的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。% r! A4 K3 i' q
功效：養血活血，促進血行，適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。% T0 ~4 |+ N6 {9 O
Y7 n# g9 j2 N+ @6 z+ Z J許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱，這些皮膚的問題，除了外在環境因素，多半與臟腑功能紊亂，氣血失調有關，這樣內在的問題解決了，膚色自然光彩亮麗，因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。8 U) S6 G9 k9 n3 o/ b+ M2 S
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發表於 2014-6-13 08:08:36
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