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本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯
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打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去. y0 F2 n) y: v+ K8 \; N: V* h
我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
f' C: w9 n7 F, q1、腋下 6 v' F" [# U" H: E' l
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。" J9 U' H" K& D! F- J
2、肘窩 ( p6 Q# A; r: G7 W" `9 I7 G
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
' M: r* I( d% T+ D3、膝窩 : d+ A8 _- h9 F0 D$ s# l
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。3 P5 C; x! n e5 O# e
4、陰陵泉
9 ^! K0 R' J5 n. `/ N) L" k+ D 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。2 z7 ^: j9 p" f- O. G- r$ P
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。
/ x3 ?- n" V2 P; M, z& [ 如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
6 k; t7 m7 T) P7 f& O屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。7 F- J) q; h1 ^* u/ N
5、足三裡
) |6 {3 b% Q U$ Q 是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。 W/ V U# @# f5 Q: |
每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。
, ]9 S" f" y( Y7 B0 M# x 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
4 c# |$ e! N5 o1 b 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。8 {4 }% c7 O2 e+ H' K) [
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
" E8 }+ r2 k' w小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
* F7 x+ L3 F8 ?: X 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
, v: h9 H6 D) e: L* P9 y6、承山穴
: k( }* N2 p n$ l 是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。/ b9 Z+ \7 K1 n' r
因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。3 @* n5 G/ V2 l: t
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。! {9 f2 ]4 s* v: c
7、豐隆穴 % K* y% r9 X! b! E2 ?3 c( f
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。, w9 }- v8 q C2 J' B' P. T3 z% E
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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發表於 2014-3-20 08:54:17
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