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本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯 + T$ G0 W' t3 W! u' t
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打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
3 r$ P$ B, u6 {$ _0 `9 Q0 h8 l+ z我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
$ V$ k$ R; T% t, y8 p4 L1、腋下
7 ^/ u$ b, t6 i' q+ O" t 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
. m5 ]3 {! ]7 ]. }0 t3 O/ [2、肘窩
# ~+ ^! }. p0 V4 A" N 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
' l8 {+ X" X! a. R" n' _4 l3、膝窩 , a9 W7 {, c' W( L1 g
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
& g) c7 ]% ^/ Q( u; ~9 {4、陰陵泉 ; P$ }8 t" B$ o4 L
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。
& R: M/ l8 s+ ` Q, s1 ] 它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。
# {( o7 |4 {0 C' X/ Y3 _; N 如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。9 }# k7 b E) P2 y& t4 c! M
屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。3 X' ?+ A" M! D
5、足三裡 . i2 o5 ?$ D3 F: ~" ^
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。% H M4 Q* U% u B( b# ^5 }
每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。" b8 M2 w9 H1 R& Y8 `1 P- {* \1 `) h0 t
該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
/ m/ {3 {0 v+ Q8 m) g. ?" f5 z 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
5 p1 L( |5 c: M 所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
/ `1 N; k4 w3 H小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
$ K6 ?# [* @# h' Q# Z. @9 O: k 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。1 ] e8 C8 J: P% o8 V- R# Y9 w
6、承山穴
/ O. A; m9 ^2 W2 @2 `& F# [ 是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。$ v+ X$ @2 _2 d( \
因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。3 H% ^5 z2 U. l5 t# ?; L4 }/ Q
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。& Y6 S- A5 C6 \! L, r7 f- I0 h0 `) P
7、豐隆穴
, ^8 j- ~: K0 ~/ | 配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
9 d* Q0 G$ C1 m4 }9 B從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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發表於 2014-3-20 08:54:17
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