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本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯
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打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
0 {9 _2 g* G8 H+ \/ z我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
/ d; \+ N1 X- C4 z) f) E6 g1、腋下
* ]4 B/ |) Y. t: I. a4 d: T9 r" K 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
1 y5 r4 N5 b9 E3 H, M9 N( W2、肘窩
/ ?1 Y# z$ D! q8 O# t* ? 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。3 K' ]- O" P6 B' O' _$ n
3、膝窩
5 W$ X6 e! d! Q' t9 d1 w 膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。0 ]% Y1 I2 E7 ]- J/ o$ R
4、陰陵泉
8 |* m% `# j/ T; R3 a9 P" `1 u 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。
* d* T4 @3 x3 V6 P 它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。
& i+ c6 z6 m) Y6 H4 b% A( I 如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
* l( E0 Y1 }& F+ g# P$ T5 E屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。/ d# t& b' C" n Q
5、足三裡
. y9 T/ w. V' _, Z! n* E! Y 是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。3 r0 ]5 p& r$ b+ A
每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。; b V8 o# J) W" P7 x3 |- @! p1 Z
該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
5 n% ] ~/ o% q- o$ Z 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
" d! n. s# |" f* c4 X* U; \ 所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。" }# z+ D1 L! ?& d r9 H3 j) @4 u
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
( A3 }2 v0 s6 |0 i+ `3 N 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。0 `! ^. Q" @9 r
6、承山穴
, L0 I: U# n! B+ L z6 I' N2 n 是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
" q: D: h5 V, E+ r$ w1 R9 h$ Q9 G 因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。( S8 j4 `7 l% y$ B' t
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
, p! ~7 I+ L1 u0 z. a7、豐隆穴
, ^8 f# p: B: \( A' F: ^9 B 配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。1 r8 a! H2 R4 d+ {4 W) c5 j
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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發表於 2014-3-20 08:54:17
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