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最簡單的補血法-泡腳
: d( s( y- r* |* X腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
3 R, P: ?4 x- N' J& Y8 n l# X 一、晚上泡腳為什麼能補血
3 x5 B; Z+ N5 y+ M; B: Y血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
# v0 P- u2 u+ p; d4 `' Q 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。! Y6 S3 p8 q& ?6 }/ S9 l
二、泡腳的竅門
4 O0 p: C# I I 春天泡腳，開陽固脫；. ?# J2 D: B) K- J
夏天泡腳，祛濕除熱；0 B. ?9 e$ e2 |4 o& x1 l. b
秋天泡腳，清腸潤肺；% D8 @2 {: K$ p8 i f
冬天泡腳，丹田暖和。5 ?' s o+ v' g0 ~
三、泡腳材料6 P% E& z7 S! q' M: {
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
& U3 q- W; `6 m# Y2 |( t) v% |1 t5 s2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
, k, a5 J ?" m& r& U! g1 b3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
) @ g, W9 U2 v3 _% i7 q0 D# v9 X) @4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。6 f- b' c- m2 L; H* \; ~+ h$ Z4 {
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。) [1 S6 ]2 R% @6 Q
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
/ X% x$ z/ A- k X" t& h7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
8 y! z r7 t; y 四、泡腳忌諱0 w" v, p9 H. G4 _4 V
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
# ]! t+ }# Z6 t$ }+ `$ K2. 忌水溫過高，應40—50度。) D; W/ J6 m5 p7 n1 W
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
6 W3 k: e6 \" @" U6 E. r) }4. 忌自作主張，亂放中藥。$ P# b9 j9 r, I* S: K/ ^
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
2 g/ a. O4 m0 l/ I, L 泡腳時：# o# U) P6 ~/ E: G
上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒； F4 M* _! y# H$ u6 o* G# O+ y! M" l
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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