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最簡單的補血法-泡腳
- P1 c$ a/ C4 E- A, M腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。4 ?& Q0 n1 L/ ^( v
一、晚上泡腳為什麼能補血0 U! f8 u) i2 o" Z4 E6 u
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣( ?5 r: p ^& W9 V8 k% o8 i
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。7 N1 k0 w8 ?, A$ |1 q
二、泡腳的竅門1 A# L# i2 |. G* q8 P- r7 D( k6 h5 ?
春天泡腳，開陽固脫；
7 }8 W1 ?0 I0 |$ M5 p" F5 p3 I 夏天泡腳，祛濕除熱；$ O9 E, @8 o2 ?* {( J. ~; [+ D" u1 H
秋天泡腳，清腸潤肺；& q* K+ i; F0 h; r5 E2 k" z7 D
冬天泡腳，丹田暖和。
: [1 P- R0 P4 j1 p, P% E$ m& a 三、泡腳材料
+ E, {) f4 i" `% x: z4 `5 U, _1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
+ G3 p0 R3 }7 g2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。% g. R: Z1 \- j8 u
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
$ r& W6 O( r" C& ^; X' e4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。) d' P/ q$ w% Q* W
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。4 u$ n0 f/ R: k( j/ {) A
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
4 j) Q/ G" E% x* @1 ]; @/ e0 l/ m7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。+ O: g& y( M$ u/ b8 T
四、泡腳忌諱$ k- X) [$ `: o: g9 ?
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。4 E, m* C" Y% @! x2 Y9 T2 k( g3 D
2. 忌水溫過高，應40—50度。
% W, Y3 D6 u. h/ S5 g7 \3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
2 S7 k/ C- s; g- y4. 忌自作主張，亂放中藥。
0 g* Q6 ~. u5 d& i' U) W 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
6 A$ E4 _! q- c4 I. J 泡腳時：
/ L( X) ^5 T5 a3 v+ n% T+ z 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；8 k3 Y. ~ t) ~$ \4 V0 H
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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