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最簡單的補血法-泡腳7 L! x/ w# {! i0 R! I/ g
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
/ S3 }' s/ F, ]0 ^9 | 一、晚上泡腳為什麼能補血
% ~% M/ ^! T2 W% o0 n血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
- }" Y3 Z. K; J: x, K 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
, T- B4 j) @6 l1 L" B' l" I6 p- U 二、泡腳的竅門
: N" K) @2 H/ t a 春天泡腳，開陽固脫；
. n! ^/ s- E/ o: s' w) Q 夏天泡腳，祛濕除熱；
4 D2 S4 N- B3 ^0 ^! l4 I% f 秋天泡腳，清腸潤肺；
3 V8 e. x2 g- Z$ ^% x; q1 z 冬天泡腳，丹田暖和。
, \' T) x; g5 R( c8 W* J7 i) X 三、泡腳材料( l1 S$ X& k- S& J9 ]/ q8 }+ r9 U
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。, d; f7 s Y% y& p- S, x; G4 g3 r- q
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
* S s8 y6 U% \3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。4 V6 r% d! @) H9 d* H- z' b
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。- `9 K( `9 h- T! o6 p2 H
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。3 b5 w! }: X- @5 y( B) G$ o
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。! ]2 D5 @5 C8 p+ ^. C7 s% J
7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
; ~# E' r% l) k0 Y# [4 S1 K 四、泡腳忌諱
! a7 R* I2 P1 |4 |' e1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
/ H; w; f% P5 b# R/ L2. 忌水溫過高，應40—50度。- M: E% i5 o6 ` n" c
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
# h0 L1 J& r! [4 o; \4. 忌自作主張，亂放中藥。& s- ]! ^5 v9 ^$ _( i5 s' C
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
: d/ _ U H$ x5 x- Y 泡腳時：9 I3 B: @$ }; J0 G& G: N, [
上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
1 L8 v3 @* W3 k. ^7 m- U 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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