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[医学] 舒緩經痛 穴位有道

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發表於 2014-3-5 07:28:06 |只看該作者 |新文章置後
【舒緩經痛 穴位有道】, e2 f3 I3 L) I/ g5 l
緩解經痛靠止痛藥，當心止了短暫疼痛，卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示，許多年輕女性為求速效改善經痛，有症狀就吃止痛藥，雖暫時緩解疼痛，卻疏忽體質調理才能從根本改善，一吃就是十幾年，等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。
1 {6 J$ a- |: c$ Q 林俐嘉醫師建議，常經痛者應盡快找中醫診治調理身體，發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位，改善經血不順引起疼痛，另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。7 _# K( l6 F2 @+ P
【這樣按】
) f' z9 B) B7 K' g( U 『血海』( j3 W+ z! }2 I# @7 L8 a0 I( q* ~8 h
取穴：張開手掌，掌心蓋住膝蓋骨，拇指向下壓處即是。
9 v' N/ }" A. x& V* |- x 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。 6 g0 j$ R+ X4 i# b. C. U! _
效果：改善痛經、月經不順。
( t: Q% s* F: w+ |' J  T: } 『三陰交』
8 F+ ~3 j' a  @" L4 T0 c 取穴：小腿內側，足內踝往上4指幅。1 y# c* N4 s* Z  }8 ^9 S9 |! o
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。' U0 ?$ c% M0 b' _8 B4 a
效果：可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。! Y  d; a' m- y# D4 k
『公孫』
" v2 Q" V* t% U7 S/ [ 取穴：腳掌內側，腳拇趾後4指幅即是。
: W  a7 Y- u% N0 ?0 p: t$ E2 q 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
3 b! v: N, m1 h- f 效果：可以改善月經不順。/ ?/ |) c7 H& U4 Y5 v% g
【這樣喝】" r. _+ H1 ^# Q# A& v7 D% u
『紅糖薑湯』. Q2 `8 ?4 A3 J% v# y5 Y! Y+ d2 I
材料：老薑3~5片、紅糖30克。
% b1 c( }5 f& l' h. z1 b 做法：紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘，關火丟入老薑燜5分鐘。 " C+ @& ?" C0 W4 n$ @' O8 m+ q/ v! f
效果：助身體溫熱，促進氣血循環，改善經痛。

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發表於 2014-3-5 07:33:26 |只看該作者
血海穴，人體穴位之一，亦名百蟲窠，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
  r9 b" H0 f( `( k* i% a9 C- }相關病症, \+ B2 L7 e" x& ^! K
女性：月經不調、經閉、經痛、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、貧血。9 M! h" T* p+ }" C; l# W# }
男性：睾丸炎、小便淋澀。
  |# K3 `9 r4 V: X- M其餘症狀：氣逆、腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、股內側痛，膝關節疼痛。
7 N) D9 o2 Z. V9 U6 W記載
1 _( l5 W: K" [$ [7 {《針灸甲乙經》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。
! A* c* w. N- t6 {《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。
# _3 m7 a9 B  u4 r& d0 v% q) A《類經圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。8 F3 R, I/ M/ W" i
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