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[綜合新聞] 瑞典研究 多吃魚顧心臟

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阿彬

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發表於 2010-11-30 12:44:19 |只看該作者 |新文章置後
【聯合報╱編譯李致嫻／路透紐約二十九日電】
) R, n! x7 `8 _& k2010.11.30 10:47 am7 N* m5 K4 c) f5 ?

) R& @/ N+ b* `& j8 a7 L" P瑞典研究發現，吃魚對心臟的益處，應高過魚肉所含的汞可能帶來的負面影響，但還是要注意魚的種類。
. P5 M" s% A+ g# A4 @6 s/ I. K. z2 P4 V3 z& D- g4 W4 P( H0 P
瑞典優米亞大學（Umea University）公共衛生研究員瑪麗亞‧溫伯格（Maria Wennberg）與同事研究逾九百名瑞典男女日常飲食攝取的魚肉量，同時也分析他們紅血球內的汞與硒含量。
9 v( Y+ r! _  b8 J- O
; H. U- X' s/ ^, `! n5 G# H研究發現，北歐人體內的汞含量普遍較低，即使紅血球內汞含量較高的民眾，罹患心臟疾病的風險也不會比較高。; t! d' \1 G8 N

" q9 a3 A& v1 @溫伯格說：「在體內汞含量不高的情況下，魚肉中的防護營養素可蓋過汞對人體的有害影響。」但研究人員建議，一些汞含量較高的魚類仍需注意不要過度攝取，包括鱸魚、沙魚、旗魚和比目魚。, S8 \/ `6 ^5 s: g: a8 _- x/ Q
1 S' I: O/ v2 l% Q- J
這項刊登在美國臨床營養學雜誌的研究也發現，體內硒含量高可能增加心猝死的風險。
6 h) o, B3 R7 h7 X1 J4 d& e5 E0 r; l& ~, @: X
美國心臟協會建議民眾，每周至少攝取兩份魚肉，尤其是富含Omega-3的鮭魚、鯖魚和長鰭鮪，降低罹患冠狀心臟病風險。
8 E* ^" v/ a$ g8 i, n; Q; c+ r' C- x$ S4 Y' W6 g5 C3 `
【2010/11/30 聯合報】@ http://udn.com/
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2010-11-30 16:14:32 |只看該作者
阿彬 發表於 2010-11-30 12:44 6 m) |/ Q/ O* z$ K. A7 A# c
【聯合報╱編譯李致嫻／路透紐約二十九日電】  a+ R: F1 r" @
2010.11.30 10:47 am. K3 k$ L8 K5 ^: l3 h7 b1 k
. L6 H5 Z. t# s; n
魚油真的很好~( `0 J! I/ ?& n  ]! N
omaga3可以預防3高-高血壓,糖尿病,高膽固醇及三酸甘油脂5 B+ D$ ^9 f; A6 h; @* F. M
還可以保護眼睛和心血管健康,活化腦細胞,預防老年癡呆症,
! S% Z7 a' D1 J1 f, h1 m提升免疫力,抗過敏,抗憂鬱,保持苗條身材喔~!!^^
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發表於 2010-11-30 19:54:47 |只看該作者
吃魚真的很好唷...
' g9 [* c  x/ q$ e
2 \9 z$ ?" b& \4 H3 I; j尾牙要參加喝啤酒比賽/ K, A' {( F/ T) {
) x. F* E+ r/ B+ w# b
不知道有沒有什麼辦法可以在短期內0 ^( A: ]% Z5 T* R, z

* e: v3 q3 V: J! g! u" s讓自己喝啤酒喝得更快  
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發表於 2010-11-30 23:20:04 |只看該作者
回覆 曲家三劍客 的文章# q  c" Q! _  Y7 {
6 O- J- y5 n$ _$ g# ?, G8 r
有ㄚ 帶槍手去呀 肯定你喝最快
明星的臉果然比較小
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曲家三劍客

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發表於 2010-12-1 13:40:39 |只看該作者
回覆 芸媽 的文章
( E0 l4 x  O! b. {3 M
. l% H, Q- _% ~5 G) x7 _: Y
( J9 w* p  P, x7 g/ z7 ~3 S) u不行啦...那樣鐵定穿梆的
& q$ P( z6 e% m. v: M6 s5 F6 A+ x" t7 \$ E# ~- @: j
這不是個好主意
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simonw007

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發表於 2010-12-1 13:41:47 |只看該作者
改天去好市多買一瓶。
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calcandy168898

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發表於 2010-12-3 11:48:36 |只看該作者
多吃點好.......................
仁者無仇
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