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[綜合新聞] 瑞典研究 多吃魚顧心臟

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阿彬

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發表於 2010-11-30 12:44:19 |只看該作者 |新文章置後
【聯合報╱編譯李致嫻／路透紐約二十九日電】8 @( {6 ~" _6 t. y1 Y
2010.11.30 10:47 am9 z6 Y# ^8 N. x2 i

/ v3 q2 C2 U* G5 E4 D瑞典研究發現，吃魚對心臟的益處，應高過魚肉所含的汞可能帶來的負面影響，但還是要注意魚的種類。
2 i$ k) }& X4 k8 p% L
! v" U, O7 T4 d4 s- T1 [+ e8 h4 e瑞典優米亞大學（Umea University）公共衛生研究員瑪麗亞‧溫伯格（Maria Wennberg）與同事研究逾九百名瑞典男女日常飲食攝取的魚肉量，同時也分析他們紅血球內的汞與硒含量。
! W: N$ S5 Z8 k3 v
; @4 K# n. s1 l: D+ [5 C研究發現，北歐人體內的汞含量普遍較低，即使紅血球內汞含量較高的民眾，罹患心臟疾病的風險也不會比較高。
& Q, }0 y" W6 @; o7 J0 }0 [0 n6 J8 `
9 N. {6 z, v; Z溫伯格說：「在體內汞含量不高的情況下，魚肉中的防護營養素可蓋過汞對人體的有害影響。」但研究人員建議，一些汞含量較高的魚類仍需注意不要過度攝取，包括鱸魚、沙魚、旗魚和比目魚。! [' h6 V# C" a5 w2 p
: h: v6 c: C+ w, |. [1 k
這項刊登在美國臨床營養學雜誌的研究也發現，體內硒含量高可能增加心猝死的風險。
' l' `% p5 A' e. ~0 V1 ]6 |' E/ \' w% ]  S
美國心臟協會建議民眾，每周至少攝取兩份魚肉，尤其是富含Omega-3的鮭魚、鯖魚和長鰭鮪，降低罹患冠狀心臟病風險。' c* F9 Y0 u! e/ A+ D. w
6 R+ _1 i) A! N) o- p* w
【2010/11/30 聯合報】@ http://udn.com/
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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沙發
發表於 2010-11-30 16:14:32 |只看該作者
阿彬 發表於 2010-11-30 12:44
6 `: R7 g3 j& j7 o  q( q7 y6 W【聯合報╱編譯李致嫻／路透紐約二十九日電】
) ^5 B& L$ K( F  c6 X2010.11.30 10:47 am
/ v( n, e! m$ s0 f! @. _  y% \5 _% R
$ _# _! r6 D; `  o: ^3 a4 J- p7 t$ h
魚油真的很好~
: C. A9 {! {' {! C9 b# zomaga3可以預防3高-高血壓,糖尿病,高膽固醇及三酸甘油脂: i* u3 S' [" [  x
還可以保護眼睛和心血管健康,活化腦細胞,預防老年癡呆症,' t- c9 F" I+ }9 b9 e; j) d
提升免疫力,抗過敏,抗憂鬱,保持苗條身材喔~!!^^
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發表於 2010-11-30 19:54:47 |只看該作者
吃魚真的很好唷...0 ]3 |8 v; @3 V: {" x" ^# A, `

* E2 [2 \  ]# y. Z尾牙要參加喝啤酒比賽
' u1 |& _. V- m, C: j
3 v! z' Z- K. i0 o不知道有沒有什麼辦法可以在短期內1 y: V9 _0 k- W+ B9 E3 y; X. U
+ p% W7 p7 p" _1 j! D& q2 p
讓自己喝啤酒喝得更快  
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芸媽

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發表於 2010-11-30 23:20:04 |只看該作者
回覆 曲家三劍客 的文章5 E! c) v+ }/ t+ }: m* @3 s; @

# e+ \4 U6 V# P7 l. h) }' |; X有ㄚ 帶槍手去呀 肯定你喝最快
明星的臉果然比較小
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曲家三劍客

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發表於 2010-12-1 13:40:39 |只看該作者
回覆 芸媽 的文章
1 g# W, C% p! }! L) g
, Y7 @0 K; x3 v% ]& Y) e6 _
$ D+ y( `, P6 F3 H6 T: |- b1 p* L不行啦...那樣鐵定穿梆的1 y3 |. ]- \/ B8 G& b

8 D8 w& A7 w: _6 ]6 o這不是個好主意
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simonw007

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發表於 2010-12-1 13:41:47 |只看該作者
改天去好市多買一瓶。
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calcandy168898

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發表於 2010-12-3 11:48:36 |只看該作者
多吃點好.......................
仁者無仇
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