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[網路資訊] 水腫怎麼辦?

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發表於 2010-3-3 18:33:21 |只看該作者 |新文章置後
如何知道自己是否有水腫?) V9 ^3 J0 [7 a; V
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!2 v) Z( h; m9 _: T7 C( H
2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.4 s9 W" C: t& e) v: L. [
3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
) A6 _: Y. y7 ~4 j4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!
2 p9 i9 P+ o( k. k+ h. Z0 u2 ^! E   如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!" H5 B; v9 l: s
ps(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心)) |+ ?. Y' R  \8 m* S. T
如何預防?
( G  h; v0 m6 D' R0 a% }- l0 U1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!
: d" ?: G2 G0 ?1 J! v0 c* q9 j2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!$ @2 P1 P7 g& P! G, m
(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)
0 N+ w8 u- }8 G3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!
3 B, A7 g& k! y2 ~/ r; N$ [4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,
( q5 H) V1 }( \' m) P2 a6 m4 u. w   可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!
" T7 n4 T, j  e  i" k8 I   ( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質)& Q& k( t" F( {; i
   真是1舉好多得!!!!!
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發表於 2010-3-3 19:37:28 |只看該作者
1# Surger ' x5 Z( H2 ?- _5 A& ?% ~

8 h8 d) W0 R6 S6 A5 @, `建議到醫院體檢，看看腎臟、心臟功能是否正常。
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發表於 2010-3-4 05:16:05 |只看該作者
2# Florida : A: R3 l/ K% a5 ^
有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,
  u, H# [/ M- E1 Q$ P只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!
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發表於 2010-3-4 10:51:43 |只看該作者
請參考:$ C6 s9 T. E5 g1 u6 s5 w
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2728
- U& l; e# U6 @# z2 d$ Q! \- x% q: b  Q. W8 h6 L

: K+ N5 Q% U5 U  t) P2 @. H水腫怎麼辦？ ) ]6 F0 |- M* C. _1 x
8 L$ W, t% ~+ J4 C, p( n$ U8 Y
眼皮腫、雙腳脹，是腎臟出問題嗎？該怎麼辦？' h. Y2 c$ V9 `) ^" F  F/ H* f
文．張曉卉
9 R) F' s- c& _+ j8 H  }. u2003/02 康健雜誌 51期
4 d0 i6 n9 B5 X9 B
0 ?$ r7 s  y" _# A" G6 s7 R& C# I/ B5 W- h( T
一覺醒來，發現眼皮浮腫，臉看起來圓圓的；或者每到下午，就覺得雙腳腫脹，用手指壓壓足背或腳踝，還會有凹痕；有的人則是搭乘長途飛機後，腳脹難受，平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的，怎麼回事？0 {" h  N# S$ q* B! J" e' Q

% L& |1 h. w5 V, r發現水腫，一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上，引起水腫的原因很多，可能只是短期且局部性問題，也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成，所以不能像感冒自己解決，必須靠專業判斷，「水腫是症狀，重點是找出並處理引起水腫的原因，」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。
( e5 D% i; S$ ]* n* I# F- q
) m' q/ v, l8 a% |該看哪一科？5 C) j& d# o; W" c
家庭醫學科，腎臟科都可處理。& m% P, z( a0 R* S6 v0 W* X- N# m

9 ^; r) F) v- V$ l7 a1 L, q對於因水腫就醫的患者，醫師會從問診、聽診，必要時配合血液、尿液檢驗，或加上胸部X光，即可判別病因是屬於局部或全身性問題。
( }% v9 }, V4 b9 I& V% ]0 p4 s! p6 J
馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因，以及症狀特色：
+ V; E& v' D! G# K' w2 d8 g$ x
* D: ^; u& G3 R8 K' q. `  ~9 y- c1.局部的水腫：單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題；而長途飛行後的下肢腫脹，則是因久坐不動，靜脈回流變差所造成的，通常和其他器官沒有關係。
% b3 F  d7 H- M+ t  j' u' `6 g* E) l* K& p, D
2.腎臟：若是腎病症候群引起水腫，尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去，血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退，水分和鹽分沒辦法排出，也會引起水腫，/ H! A' [' T' F. A# r1 ~
% c5 v# |0 ^% l; d5 V! J2 `
3.肝臟：主要是肝硬化，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫，常會合併腹水（肚子大大的）、黃疸等症狀出現。  T" o4 H1 Q7 Y0 b' v7 V5 ^" B
/ ]7 ^& `& @) U3 D; o% V
4.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫，走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。7 l8 a, \' C/ ~3 x8 J1 |
) l7 n% R! M5 W' S, e
5.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經週期改變，就會有週期性水腫，或者服用避孕藥、注射排卵藥物，都有可能。' {* \6 I+ b2 T! a' J* L; Q
, D8 P% f6 C; b( O
6.藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑，有可能引起水腫副作用，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時會有水腫，體重增加。0 }( v( w/ \- v- P8 z
5 c0 I; p9 v% u+ A  ?
7.不明原因或體質性的水腫：女性居多，特點是早上好好的，一到下午或晚上下肢腫脹，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常，排除上面幾種原因後，才會將問題歸為體質性水腫。0 d! r$ [7 ~; ~. v& x* ~

% e6 W" |$ q! o# G3 e: O, P5 ?水腫如何治療？
) F' e/ `0 {, B) ]7 g) `3 b如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫，先治療原來疾病才是最重要的。7 [1 S8 R" |% }) w' F0 c+ b
* N0 ~) O; _: J$ Q' N" F5 x4 \
有些老人家患有關節炎，知道水腫是因為藥物，很害怕「腰子（腎臟）壞掉了」，寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒，藥物副作用引起的水腫，調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善，不必因噎廢食。3 I  \0 d4 F5 F# }
. Q( u, l5 l: ~5 o6 @( \
若是體質性水腫，多半不需要治療，醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些，因為吃太鹹，食物中的鈉會讓水分滯留體內，睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方，反而造成腎臟負擔，代價更大。
& ~, _  ^# i8 G
6 E7 a- Z' P$ a2 Q2 _水腫應該由醫師評估檢查，找出病因治療，若是全身水腫，還出現呼吸困難、喘、解不出尿，表示對生命有立即威脅，應該儘速到急診處理。" x9 `  K0 |6 U& u( }3 |

' E/ Q- D; r; d. q6 v- s. r4 L* s/ g哪些食物消水腫？4 u& H) M. Y2 G# ~# w8 r8 q; y
若是經過醫師診斷身體沒有其他異常，屬於體質性水腫，不妨試看看中國老祖宗的方法，用食物消水腫。
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1.紅豆：《本草綱目》粥條裡寫著，赤小豆（紅豆）粥，利小便，消水腫。" x# t* Z$ R. Q7 X
9 Q% R& f5 l9 S# g
2.薏仁：可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出，薏仁可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
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3.木瓜：有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載，木瓜治濕痺腳氣。  n3 c0 Y. D% c1 J3 j
- n9 M; H% L$ R4 @$ ^
4.冬瓜：連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》：冬瓜，甘，微寒。利小便，益氣耐老。
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5 l0 ~. v* E+ ~' M. T5.椰子水：有解熱、小水腫功效。3 }. |. J9 v" p6 C0 c
" v7 V: W, W/ r. r" c
要注意的是，有些食物（例如薏仁、椰子）不適合體質虛冷的人，最好請教中醫師，適不適合食用。
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水腫就醫前，可以提供醫師的訊息
9 Y. w3 {& u' s1 d% D1.水腫的部位：雙腿，單腿？眼皮？還是肚子積水？
" D+ d, v& ^7 B) l& y; G$ V, p
+ f1 w; }  S: m2.發生和持續的時間：是早上或下午出現？還是整天都腫腫的？
4 C/ k2 q9 c# H" r4 k& n7 f  [$ w8 ]2 V% U5 ]8 m3 n
3.一天體重變化。3 f- s; u) n0 Q: p  n; m" P
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4.尿量有沒有減少。. U* B: K; Z; ]
$ H4 V$ D9 ]5 N# t
5.和月經週期有沒有關？
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) S* L* q# D' Z, {9 r6.目前服用的藥物
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小娟

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發表於 2010-3-4 17:59:48 |只看該作者
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!6 J: q) E) P# z+ P: I
這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝3 z' o! u" W9 _6 n+ ?& l
3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )
8 w. Y  C3 ]% J( ]& E( e4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!7 e. h/ C7 V  M2 R- q, e" @
這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫. s. w* K; j7 y. ^& G* i6 G! s9 H
如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理
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