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[網路資訊] 十二經脈養生法

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發表於 2010-11-16 19:45:33 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯
- D, |# e. ]# M) O, a. N$ G
( H4 l: k1 ^; m個人覺得滿有效的.跟大家分享 8 ^: }  J, a. P/ M8 J
12經絡健康養生祕笈:% |( z1 ~4 h2 e! A$ K' c* a
清晨3:00~5:00【肺經,服用藥物效果好】;* u7 g1 Y+ \$ d. P: N
早上5:00~7:00【大腸經,吃蔬果排便順】 ;; u9 m8 s9 m/ I
早上7:00~9:00【胃經,一定要吃早餐】;9 u: \5 F6 h" T( p- t- d& E
早上9:00~11:00【脾經,禁食辛辣刺激】;
9 J. ], q' i/ s2 u9 D* v# H9 X
中午11:00~下午1:00【心經,適度午睡佳】;
4 F7 h$ S, b' ?6 `; I下午1:00~3:00【小腸經,腸胃要休息】;
; f7 _# x6 E" p午 3:00~5:00【膀胱經,多喝水利排泄】;
$ X7 W$ l+ E- n8 {  M下午5:00~7:00【腎經,工作完畢多休息】;
; _/ t: ]: [4 N
晚上7:00~9:00【心包經,晚餐別太豐盛】;8 v- D% o5 R9 Q1 t8 Q
晚上9:00~11:00【三焦經,少喝水】;( ?( L( \. H5 u
深夜11:00~1:00【膽經,勿熬夜】;
- C/ M* e1 j: I; T凌晨1:00~3:00【肝經,愉快入眠佳】。

" M) F' M# Z, o  D/ @2 y8 g  r: z; x文章出處:御之康 中醫養生學苑
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 19:49:28 |只看該作者
推推推
( G- L1 J) r: c4 v8 n- [9 i跟我們上課教的一樣

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發表於 2010-11-16 19:52:17 |只看該作者
好像要照表操課有點困難~ 跟我用餐及睡眠時間都衝突

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發表於 2010-11-16 20:00:42 |只看該作者

# ~% v. Y: h+ g2 c6 n說的簡單,做的難
0 ?9 O8 W) J! T  V( ?偶都很晚睡ㄋ~
7 i7 \9 O  p. [0 q6 `; N" K7 \
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 20:21:40 |只看該作者
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 20:22 編輯
8 X! V0 Y& n* m
6 C( T! c; b4 c8 s0 w回覆 medea 的文章
# \, c5 j/ s2 Z3 [3 x# U* _: O
: E# k3 j6 C9 R$ s1 q) R6 P9 c8 B4 R4 B: f* _沒關係!沒關係!  ^$ y, V! T; ^" y# b
重點是早餐一定要吃最好早上7~9點內用餐有助於腸胃的蠕動.對嗯嗯很有幫助ㄛ.& T% r5 H+ S4 y  o
晚餐最好7點前用餐完(不要吃太多)小腹都不見了ㄛ.; X) O6 |( E; g3 d$ s
千萬不要吃消夜ㄛ對身體較好.身體負擔不會太重.
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 20:28:25 |只看該作者
回覆 小廖 的文章' [! w: L" g2 |! [& [) Y$ u
7 d4 g, n. |' q) P( o. R; n5 p

: U- r' s0 `* x5 d3 R. a常常都是早午餐一起吃
6 z3 i# i3 y7 v, z* k晚餐不是很早就是很晚% F6 d2 l6 g6 L" q
嗯...生活作息要改變要很大的毅力ㄛ
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 23:25:51 |只看該作者
不錯滴養身參考!
easy rider

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發表於 2010-11-17 10:16:25 |只看該作者
謝謝分享!
# O: \6 J% h2 }8 I' J' {7 w% m  W5 @
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

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發表於 2010-11-17 10:32:56 |只看該作者
回覆 小廖 的文章" }3 X6 w, Y' ?1 |: B' ~

% {8 ^0 G+ X! k6 p我有上經絡學真ㄉ是這樣!!推推推!!
瓶子~歡迎大家~~
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