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[網路資訊] 十二經脈養生法

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發表於 2010-11-16 19:45:33 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯   D" _: H+ x. [# Z
# c! `4 j: }7 L
個人覺得滿有效的.跟大家分享 / ~+ ]- M+ d) F* @! B5 j
12經絡健康養生祕笈:4 Y: n. s7 C$ x
清晨3:00~5:00【肺經,服用藥物效果好】;  q' y1 o5 U4 U0 |! z+ o" V! K+ R
早上5:00~7:00【大腸經,吃蔬果排便順】 ;
8 m1 A4 @8 `  B6 Y9 c4 C  Q早上7:00~9:00【胃經,一定要吃早餐】;' F0 m4 M; j4 [3 v3 |
早上9:00~11:00【脾經,禁食辛辣刺激】;

" o0 N+ X# Z- i- J, m+ Z* k中午11:00~下午1:00【心經,適度午睡佳】;
: K; s; K. `( I/ O  F. G4 z下午1:00~3:00【小腸經,腸胃要休息】;
+ j% m) ]. r) j% Z午 3:00~5:00【膀胱經,多喝水利排泄】;
3 `9 R' e. e  G0 [2 g下午5:00~7:00【腎經,工作完畢多休息】;
, H# J, f0 w4 t2 |7 |2 T  d) G
晚上7:00~9:00【心包經,晚餐別太豐盛】;3 m4 Z( m8 s# b$ s
晚上9:00~11:00【三焦經,少喝水】;; ^1 f* M3 S6 J/ f! ?
深夜11:00~1:00【膽經,勿熬夜】;4 K/ F% i& K1 o; I, B8 u
凌晨1:00~3:00【肝經,愉快入眠佳】。

9 D7 O5 b' r$ X3 K4 ?; r) d* _文章出處:御之康 中醫養生學苑
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 19:49:28 |只看該作者
推推推
  W4 ]( {  R+ n# V# |6 G跟我們上課教的一樣

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發表於 2010-11-16 19:52:17 |只看該作者
好像要照表操課有點困難~ 跟我用餐及睡眠時間都衝突

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發表於 2010-11-16 20:00:42 |只看該作者
9 U; I! j: h, K+ j
說的簡單,做的難+ a' r' P2 t6 Y, r  \4 W
偶都很晚睡ㄋ~7 o1 z  S2 @' ^# {6 x! l# j
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 20:21:40 |只看該作者
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 20:22 編輯
' Q$ K) L7 {( Y9 C. |# g2 [0 T  G% R. J  v! v  W  b
回覆 medea 的文章
# W, `4 ]7 H! @. |# N' `/ u/ h, Y
沒關係!沒關係!% b5 u/ B& A6 H
重點是早餐一定要吃最好早上7~9點內用餐有助於腸胃的蠕動.對嗯嗯很有幫助ㄛ.
; t* d' p7 E; y晚餐最好7點前用餐完(不要吃太多)小腹都不見了ㄛ.
+ m- M1 M; l9 Q1 `2 Q千萬不要吃消夜ㄛ對身體較好.身體負擔不會太重.
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 20:28:25 |只看該作者
回覆 小廖 的文章
. i; p3 y2 B! D' Q& A- d: k$ j  u, j6 p

; J/ }0 i0 I1 D4 A. C& G常常都是早午餐一起吃7 [" ^) p% Z/ Q! H  D" X
晚餐不是很早就是很晚; s  R( J6 Q5 S$ Z
嗯...生活作息要改變要很大的毅力ㄛ
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 23:25:51 |只看該作者
不錯滴養身參考!
easy rider

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發表於 2010-11-17 10:16:25 |只看該作者
謝謝分享!2 N: ^; h7 M, D0 D2 U
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

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發表於 2010-11-17 10:32:56 |只看該作者
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$ M& Q# `) x9 q7 j" y$ C0 L, C+ w9 I0 S6 h2 E5 W4 r4 Y# D
我有上經絡學真ㄉ是這樣!!推推推!!
瓶子~歡迎大家~~
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