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[網路資訊] 十二經脈養生法

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發表於 2010-11-16 19:45:33 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯 ; h+ d: V/ o: ^  N
4 Z9 x: j2 a% |2 Y/ q
個人覺得滿有效的.跟大家分享
: m4 }9 c& x/ w12經絡健康養生祕笈:: @% r" a/ x1 V2 k! l
清晨3:00~5:00【肺經,服用藥物效果好】;! o, R  u# t$ @0 Q
早上5:00~7:00【大腸經,吃蔬果排便順】 ;
  k! _1 L) c! r8 I) M# E( l- Z早上7:00~9:00【胃經,一定要吃早餐】;
7 V  Z3 X; M' e2 m早上9:00~11:00【脾經,禁食辛辣刺激】;

& U$ L- b) `9 K. a" f) _# p) Z中午11:00~下午1:00【心經,適度午睡佳】;
) h' f4 t* l, {1 C下午1:00~3:00【小腸經,腸胃要休息】;/ m! z3 [+ i7 \* l$ w' f( ?0 [
午 3:00~5:00【膀胱經,多喝水利排泄】;9 L& F6 _* U! f% Z
下午5:00~7:00【腎經,工作完畢多休息】;
* Z/ s2 w& C' J5 G" s' K( L
晚上7:00~9:00【心包經,晚餐別太豐盛】;" V$ {% l0 y$ Y8 y+ w
晚上9:00~11:00【三焦經,少喝水】;' ^4 c/ n# Z4 \* P. w- l! N
深夜11:00~1:00【膽經,勿熬夜】;) _; `% C% ^3 G' p3 U/ ], I
凌晨1:00~3:00【肝經,愉快入眠佳】。
" v0 G  C( ^$ C! u0 g
文章出處:御之康 中醫養生學苑
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 19:49:28 |只看該作者
推推推
$ ?) t, ^) R; n, v7 E( F- f跟我們上課教的一樣

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發表於 2010-11-16 19:52:17 |只看該作者
好像要照表操課有點困難~ 跟我用餐及睡眠時間都衝突

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發表於 2010-11-16 20:00:42 |只看該作者
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說的簡單,做的難
) m' b+ l2 Q6 Z* |3 ~' P偶都很晚睡ㄋ~* D6 d2 C, ^5 N2 i5 h# `. S
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 20:21:40 |只看該作者
本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 20:22 編輯
2 R% m3 k6 f0 z6 V" _9 K5 }2 N% u; d6 h
回覆 medea 的文章
3 x/ _9 r7 y: O: ^' a2 Y7 o! r6 n8 I  h* \" \6 d
沒關係!沒關係!
/ O! e  X5 v; v  e  B' B6 i重點是早餐一定要吃最好早上7~9點內用餐有助於腸胃的蠕動.對嗯嗯很有幫助ㄛ.
3 V, }: `; \6 ]1 y& x) F/ {1 k: x% h晚餐最好7點前用餐完(不要吃太多)小腹都不見了ㄛ.- w( ~. O3 p3 D& z4 w9 J3 Q
千萬不要吃消夜ㄛ對身體較好.身體負擔不會太重.
終於決定了~看到孩子幸福的臉才是最重要的

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發表於 2010-11-16 20:28:25 |只看該作者
回覆 小廖 的文章
1 P) u" D. S# Y. [# j/ z
- f7 [, U' e7 z' T- E+ j) R8 v( N# ^9 a* `
常常都是早午餐一起吃
' {2 E5 T9 ^! _( Z晚餐不是很早就是很晚
1 m* F. e- i. Q; q嗯...生活作息要改變要很大的毅力ㄛ
天氣變化真快,注意保暖捏~~

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發表於 2010-11-16 23:25:51 |只看該作者
不錯滴養身參考!
easy rider

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發表於 2010-11-17 10:16:25 |只看該作者
謝謝分享!6 c, I8 P- d# D* J3 p. D
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

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發表於 2010-11-17 10:32:56 |只看該作者
回覆 小廖 的文章
5 a1 Q& Z& g' R# y7 ~' |9 G' z" E3 b3 s# G; h/ p! h
我有上經絡學真ㄉ是這樣!!推推推!!
瓶子~歡迎大家~~
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