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本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯
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12經絡健康養生祕笈:% |( z1 ~4 h2 e! A$ K' c* a
清晨3:00~5:00【肺經,服用藥物效果好】;* u7 g1 Y+ \$ d. P: N
早上5:00~7:00【大腸經,吃蔬果排便順】 ;; u9 m8 s9 m/ I
早上7:00~9:00【胃經,一定要吃早餐】;9 u: \5 F6 h" T( p- t- d& E
早上9:00~11:00【脾經,禁食辛辣刺激】;9 J. ], q' i/ s2 u9 D* v# H9 X
中午11:00~下午1:00【心經,適度午睡佳】;
4 F7 h$ S, b' ?6 `; I下午1:00~3:00【小腸經,腸胃要休息】;
; f7 _# x6 E" p午 3:00~5:00【膀胱經,多喝水利排泄】;
$ X7 W$ l+ E- n8 { M下午5:00~7:00【腎經,工作完畢多休息】;; _/ t: ]: [4 N
晚上7:00~9:00【心包經,晚餐別太豐盛】;8 v- D% o5 R9 Q1 t8 Q
晚上9:00~11:00【三焦經,少喝水】;( ?( L( \. H5 u
深夜11:00~1:00【膽經,勿熬夜】;
- C/ M* e1 j: I; T凌晨1:00~3:00【肝經,愉快入眠佳】。
" M) F' M# Z, o D/ @2 y8 g r: z; x文章出處:御之康 中醫養生學苑 |
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