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本文章最後由 小廖 於 2010-11-16 19:48 編輯 D" _: H+ x. [# Z
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12經絡健康養生祕笈:4 Y: n. s7 C$ x
清晨3:00~5:00【肺經,服用藥物效果好】; q' y1 o5 U4 U0 |! z+ o" V! K+ R
早上5:00~7:00【大腸經,吃蔬果排便順】 ;
8 m1 A4 @8 ` B6 Y9 c4 C Q早上7:00~9:00【胃經,一定要吃早餐】;' F0 m4 M; j4 [3 v3 |
早上9:00~11:00【脾經,禁食辛辣刺激】;
" o0 N+ X# Z- i- J, m+ Z* k中午11:00~下午1:00【心經,適度午睡佳】;
: K; s; K. `( I/ O F. G4 z下午1:00~3:00【小腸經,腸胃要休息】;
+ j% m) ]. r) j% Z午 3:00~5:00【膀胱經,多喝水利排泄】;
3 `9 R' e. e G0 [2 g下午5:00~7:00【腎經,工作完畢多休息】;, H# J, f0 w4 t2 |7 |2 T d) G
晚上7:00~9:00【心包經,晚餐別太豐盛】;3 m4 Z( m8 s# b$ s
晚上9:00~11:00【三焦經,少喝水】;; ^1 f* M3 S6 J/ f! ?
深夜11:00~1:00【膽經,勿熬夜】;4 K/ F% i& K1 o; I, B8 u
凌晨1:00~3:00【肝經,愉快入眠佳】。
9 D7 O5 b' r$ X3 K4 ?; r) d* _文章出處:御之康 中醫養生學苑 |
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