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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
9 x1 l+ l0 v: A# l' ?2 u9 C j0 W! i* _1 Y$ r8 n
蕭教練的第二堂課內容記事...
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( O7 }' ]# Z* z. W- l4 f今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
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# Y0 O: V( Y5 f J- X8 p3 R今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換9 @, _# M2 x. L. e+ e8 \) I
2 E( E( I, l/ X首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
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, i/ V- M, n* Y$ g8 @/ `8 s由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
' C! q" K: @- L" D
7 P" |/ S+ L a5 |$ r! c: s! Y蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
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大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)6 n0 w [, X, }* u! q
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無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 L. N7 ?& v$ z. @- e
4 \( M' K; M: z f y
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
/ Y( g, \5 l" F
6 u; g- r# S1 l2 d2 O" j n正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確 l5 E; w. L7 j4 s! b
+ X9 W' ` |0 N
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)& U1 a9 l4 O+ c, q/ N7 ?7 `
' _9 e9 u& F# ` Q; `再來就是無憾 蕭
+ f1 q3 ]: I* }" U) v' ^正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換: @# H- t# o3 l( e
* O9 q' [' i7 T& B% M( Z蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
, _* E( H, x# `5 p& p; L5 \
W* G B: _' i: j因不同的型 練的方向會不一樣...8 ], N' l) N( M/ W7 L) h
: M7 W4 W$ _+ y8 i4 {7 P1 U5 ~
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領2 O8 }9 v, d/ Y9 Q* E4 ^" X# O( z
3 H U5 T+ H a e引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家). f6 k5 u9 X7 @
$ m& C: ]0 R1 ?* P4 t8 n修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb) O& C/ W4 X( O9 ?5 [+ o
7 k' g& ~' l- J1 e" ], q% `4 C
& }( E' K3 [1 m. S( P* x# _0 |( [ w 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
