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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 0 R4 o! x, e8 c2 Q2 _8 _
- J0 C: _; f& g1 @' ^4 N& y◎關於發球練習/ ?1 d, J! P6 S" g5 Z
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！; y9 y: j, P+ W0 S
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！8 |. ]! B z; j1 Q( `) v d0 \- l& F
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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2 F4 C+ ?% E: s7 @2 f2 i( O" b5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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# Z2 g5 h, X- O現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！/ b* m1 q$ W- l9 J" ~9 \( e+ l
' ^4 V0 C6 j. @6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
8 n2 I* W4 T5 ]0 g! p* H* i◎發球的要領
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M1 F$ F) Q& X0 {/ F發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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( N$ P% r6 U/ B' z直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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% A: r0 L( _) o" g接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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* V6 a2 ~& O) R( x1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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: Z: l5 w$ e8 f9 I O4 f: w4 I: Z, P2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。$ c1 {9 x x" M7 d0 J
1 c& L; R M1 }: _4 J% s* ?3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
3 x i z0 a: Q& ]9 z% B! M(通常 發短球 高度會較高) ; a: g# h. K) a5 {
5.第一落點要適當，同4所述。
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)/ e+ t. b/ B, I, u9 L* t
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。4 `/ X- s n5 g" X
1 G) ~4 Y M! q8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。7 H1 J2 |- _" b0 [
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。1 s7 x- J* H! R/ b6 y- G
( L) `" d/ ~) ]8 G- K8 c3 K
出自JSW的桌球世界2 y4 q, g: }4 _% g
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=64 @& D. l9 ~# u2 O( [8 @. Y/ k
3 }0 J, U g4 L) G5 \
另附上一些發球教學影片 _4 `5 G9 d _5 ~
3 A* q" t+ t- M1 h: @" T發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4" v; B; F; X' x& w5 R
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
: h d: }2 |( F E6 F% f/ }接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
% L; ^/ g" n, ~: ?- Z1 v" g Ehttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk- P# R# z6 A/ g; v" E- P T9 ?
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
) m3 q; Y, s X6 G5 V7 k9 whttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE* ^! Y7 `) X: G
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8, H$ E, u* O; b9 P" k
1 I; ]5 P% z2 l8 s& k; T
逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
, B$ x9 d/ T; @* @ G, Shttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7; B @: k& f# h" t
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
6 ]% @6 o2 |4 e5 E3 w3 _http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF78 H2 ?1 w# ^# [- [
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
& m+ S& |+ ~, Z. X( Y2 `% l, {: }
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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